Tag: hyvinvointi

Jälleen ollaan perjantaissa ja viikonloppu häämöttää! Mikäpä olisikaan parempi tapa startata vapaat rankan työviikon jälkeen kuin leipoa itselle ja läheisille jotain hyvää? Perjantait ovat blogissani lähestulkoon poikkeuksetta reseptipäiviä ja samoilla linjoilla jatketaan tänäänkin. Luvassa onkin ihana herkkuresepti terveelliseen hyvään, eli raakapalloihin. Tällä kertaa yhdistin kolme parasta aineosaa, nimittäin kookoshiutaleet, luomu lakritsijauheen sekä raakakaakaon. Noiden kolmen […]

Syksy on monelle vaikeaa aikaa. Oikeastaan enemmän olen kuullutkin voivottelua säästä ja pimeydestä kuin positiivista puhetta syyspukeutumisesta tai romanttisista syysilloista. Itselleni syksy on aina ollut mieluisa vuodenaika. En tiedä johtuuko se siitä, että syksyn tullen sellainen ”stressi” siitä, että tulisi olla jatkuvasti menossa ettei hukkaa päivääkään, väistyy ja voi luvan kanssa kieltäytyä jatkuvista menoista? Oli […]

Flunssakausi on päällä ja yksi jos toinenkin kaatuu petiin. Itsekin sairastin lyhyen syysflunssan kuluneella viikolla mutta onneksi se jäi vaan kevyeen sellaiseen. Nyt olen nimittäin aika monelta kuullut, miten tauti on todella pitkäkestoinen eikä meinaa lähteä sitten millään! Veikkaan että omani lyhyeen kestoon vaikutti se, että kykenin lepäämään kunnolla flunssan pari ensimmäistä päivää ja tekemään […]

Oikein ihanaa perjantaita! Se olisi jälleen viikonloppu edessä, mikä tietää monelle lepoa tai juhlaa mutta oletusarvoisesti ennen kaikkea hyvää ruokaa ja nautintoja. Tavat nauttia viikonlopusta ovat niin moninaiset ja vaikka itse pidän myös juhlasta, maistuu minulle rennot ja rauhallisetkin viikonloput. Syksyn tullen näitä on varmasti kesää enemmän ja tuleekin jälleen panostettua myös ruoanlaittoon sekä leivontaan […]

Blogiani pidempään seuranneille on tuskin jäänyt epäselväksi, että täällä ruudun toisella puolen kirjoittelee moneltakin osin herkkä tyyppi. Paitsi että olen mentaalisesti herkkä – omaan myös herkän vatsan. Nuo kaksi asiaa ovat usein sidoksissa toisiinsa ja onkin hyvin tyypillistä, että herkkä ihminen reagoi usein vatsallaan. Suoliston sanotaan olevan kehomme toiset aivot, joten eipä ole ihme että […]

Vihersmoothiet voivat olla joko maistuvia tai epäonnistua toden teolla. Muistan kuinka kuluneena kesänä olin eräässä nimeltä mainitsemattomassa terveyskahvilassa Helsingissä ja tilattuani siellä vihersmoothien, petyin pahemman kerran. Smoothie oli jauhoinen, maistui käytännössä puulta ja jäi kitalakeen kiinni. Olin todella yllättynyt ja muistan kuinka kysyin vielä tarjoilijaltakin, että kuuluuko tämän olla näin jauhoinen ja karsean makuinen? Vastaus […]

Itselleni hyvinvointi merkitsee ennen kaikkea rentoutta. Uskokaa tai älkää, elämässäni ei ole mitään sääntöjä, joiden varjolla eläisin. En noudata mitään ruokavaliota väkipakolla tai treenaa tiettyä määrää viikossa koska niin tulee tehdä. Minulle hyvinvointi on erittäin rentoa suhtautumista elämään ja toisinaan harmittaa, miten kapeakatseisesti ihmiset sen näkevät. Jos kirjoittaa hyvinvoinnista, sinun oletetaan olevan tietynlainen – syövän […]

Kun syksy tekee tuloaan, on keittoruokia jälleen mukava valmistaa. Keitto paitsi lämmittää mukavasti, on myös terveellistä ja hyvää arkiruokaa. Itse suosin paljon sosekeittoja mutta niiden rinnalla myös thai-tyyliset keitot ovat makuuni. Yksi suosikeistani onkin valmistaa keitto kookosmaitoon ja lisätä joukkoon kaikkea ihanaa kasviksista tofuun ja tuliseen currytahnaan. Toissa päivänä tulikin valmistettua thaimaalaishenkinen tofu-kookoskeitto, joka muuten […]

Nyt kesällä on ollut hiljaisempaa reseptien saralla, sillä kuumuus on jo pidempään verottanut kaikesta kotona tapahtuvasta. Eipä nimittäin ole tehnyt mieli pitää uunia päällä kun asunto on ollut jo muutenkin kuin pätsi. Eilen kuitenkin innostuin pitkästä aikaa ja päätin valmistaa herkullista maapähkinävoi-suklaa herkkuleipää. Joitain suklaaleivän variaatioita blogistani jo löytyykin mutta pakko sanoa, että tässä on […]

Me ihmiset ollaan eri tavalla herkkiä. Toiset loukkaantuvat hyvin pienestä, imevät muiden tunnetiloja itseensä ja reagoivat koko kehollaan niin iloon kuin suruun. Sitten on ihmisiä jotka eivät tunne niin vahvasti. He pystyvät toimimaan elämässä vähemmän tunteella ja heitä ei kovin helpolla satuteta. Voisin kuvitella että jos on vähemmän herkkä, on elämä huomattavasti helpompaa? Tästä tosin […]