Tag: hyvinvointi

Kun syksy tekee tuloaan, on keittoruokia jälleen mukava valmistaa. Keitto paitsi lämmittää mukavasti, on myös terveellistä ja hyvää arkiruokaa. Itse suosin paljon sosekeittoja mutta niiden rinnalla myös thai-tyyliset keitot ovat makuuni. Yksi suosikeistani onkin valmistaa keitto kookosmaitoon ja lisätä joukkoon kaikkea ihanaa kasviksista tofuun ja tuliseen currytahnaan. Toissa päivänä tulikin valmistettua thaimaalaishenkinen tofu-kookoskeitto, joka muuten […]

Nyt kesällä on ollut hiljaisempaa reseptien saralla, sillä kuumuus on jo pidempään verottanut kaikesta kotona tapahtuvasta. Eipä nimittäin ole tehnyt mieli pitää uunia päällä kun asunto on ollut jo muutenkin kuin pätsi. Eilen kuitenkin innostuin pitkästä aikaa ja päätin valmistaa herkullista maapähkinävoi-suklaa herkkuleipää. Joitain suklaaleivän variaatioita blogistani jo löytyykin mutta pakko sanoa, että tässä on […]

Me ihmiset ollaan eri tavalla herkkiä. Toiset loukkaantuvat hyvin pienestä, imevät muiden tunnetiloja itseensä ja reagoivat koko kehollaan niin iloon kuin suruun. Sitten on ihmisiä jotka eivät tunne niin vahvasti. He pystyvät toimimaan elämässä vähemmän tunteella ja heitä ei kovin helpolla satuteta. Voisin kuvitella että jos on vähemmän herkkä, on elämä huomattavasti helpompaa? Tästä tosin […]

Pitkästä aikaa pastaa ja pastareseptiä kehiin! Aina tasaisin väliajoin pastareseptien perään on kyselty, joten tänään olisikin luvassa yksi suosikeistani – valkosipulilla, avokadolla ja sitruunanmehulla höystetty pestopasta. Kuulostaa ehkä jonkun korvaan vähän turhankin yksinkertaiselta mutta lopputuleman on mitä loistavin! Olen itse asiassa huomannut että pidän erityisen paljon pastasta joka ei ole liian tuhtia, vaan täytteinä voi […]

Rakastan iltaisin juoksemista. Kun joku toinen nauttii aamuvarhaisella lenkkipolulle lähdöstä, on minulle nautinto lähteä lenkille kymmenen aikoihin illalla. Iltaisin on niin ihanan rauhallista, ajatus rentoutuu ja Töölönlahdellakaan ei ole niitä inhottavia ötököitä jotka lentävät silmiin tai suuhun. Eilen lenkillä ollessani mietinkin jälleen elämää ja noin yleisesti ihmissuhteita – mitä niiltä oikein janoan ja millaiset ihmissuhteet […]

En tiedä onko muilla samaa ongelmaa, mutta minä en pysty tällä hetkellä syömään ollenkaan lämmintä ruokaa. Eilisaamunakin söin olosuhteiden pakosta (jääkaappi oli päässyt melkoisen tyhjäksi) omeletin kasvistäyttein ja hikoilin kuin possu tuon aterian jälkeen. Kaikki lämmin suorastaan ällöttää ja en voisi kuvitellakaan nauttivani nyt mitään pasta- tai riisiruokia. Salaateilla onkin menty jo useampi päivä vaikka […]

Olen aina ihmetellyt, miksi niin moni inhoaa juoksemista? Kertoessani omasta juoksuharrastuksestani kuulen hyvin usein päivittelyä ja erittäin negatiivista suhtautumista kyseiseen lajiin. ”Inhoan juoksemista” on aika tyypillinen lausahdus ja olen usein miettinyt miksi näin on? Tietenkin jokaisella meistä on omat mieltymyksemme liikunnankin suhteen eikä kaikkia voi änkeä samaan muottiin mutta silti – miksi ihmeessä juokseminen on […]

Kirjoittelin viikko sitten sunnuntaina postauksen ruokavalio- ja treenifilosofiastani. Kyseisen postauksen suosiosta päätellen havahduin siihen, että ehkä minun pitäisikin jälleen kirjoitella enemmän treeneistä ja ruokavaliosta kaiken muun rinnalla? Siispä tänään kirjoittelenkin jatkoa tuolle viikon takaiselle ja jaan teille kahdeksan helppoa vinkkiä, joiden avulla pysyä jatkuvasti kunnossa ilman turhia dieettejä tai kuureja. Noudatan itse näistä kahdeksasta vinkistä […]

Olen aina ollut erittäin huono sanomaan ei tai ylipäänsä kieltäytymään asioista. Jos esimerkiksi joku mies kiinnostuu minusta enkä ole itse kiinnostunut hänestä, välttelen viimeiseen saakka totuuden kertomista. Enkä siis todellakaan siksi, että haluaisin pitää toista tahallaan hollilla vaan yksinkertaisesti se on minulle hankalaa. Pelkään, että toinen loukkaantuu tai hänelle tulee paha mieli. Muutamaan otteeseen olen […]

Kun taannoin kyselin teiltä postaustoiveita, joku teistä toivoi postausta treeni- ja ruokavaliofilosofiastani – siitä kuinka pysyn kunnossa vuodesta toiseen vaikka en olekaan enää parikymppinen. Olen miettinyt tätä välillä itsekin, sillä koen nykyään olevani paremmassa fyysisessä kunnossa kuin silloin parikymppisenä. Vaikka aineenvaihduntani on oletettavasti hidastunut, en millään muotoa koe olevani huonompi kuntoinen kuin kymmenen vuotta sitten. […]