Tag: hyvinvointi

Vaikka rakastankin raikkaan freesejä aamiaisia on toisinaan ihana aloittaa päivä vielä hieman pehmeämmin ja täyteläisemmin. Teen tavallisesti aamiaiseksi banaanipannareita tai vaihtoehtoisesti tuhdin vihreän superfood smoothien. Tänään teki mieli kuitenkin jotain erilaista, herkullisen hyvää mutta kuitenkin terveellistä. Kirjoitin teille taannoin raakasuklaasta ja siitä miksi kyseisen suklaan tavallisen sijaan valitsen (postaus täällä). Useinhan raakakaakao yhdistetään nimenomaan leivontaan tai herkkuihin, mutta […]

Sanasta suolisto tulee aivan liian helposti mieleen jotain ällöttävää, sellaista josta varsinkaan nainen ei saisi puhua. Aika moni suomalainen kuitenkin kärsii jonkun sortin vatsavaivoista. On ripulia, ummetusta, pahoinvointia, turvotusta, närästystä… Lista on loputon. Oireita kuitenkin liian usein vähätellään, salaillaan tai jopa häpeillään. Onhan se nyt noloa jutella työkaverin kanssa ripulista tai siitä kuinka ilmavaivat kiusaavat kroppaa päivittäin. […]

Kävin Balilla vuonna 2009, josta on muistissa pelkästään hyviä vaikkakin aika hulluja muistoja. Olin tuolloin huomattavasti nuorempi ja reissu oli kyllä kokonaisuudessaan yksi seikkailu. Nukuttiin aika hirveissä läävissä, tapettiin megaisoja torakoita, peseydyttiin viisi viikkoa kylmällä vedellä, oltiin todella ruskeita, opeteltiin surffaamaan, bailattiin, juotiin rakia ja pääsinpä jopa reissussa kerran jos toisenkin ihastumaan. Eipä sitä turhaan sanota, että […]

Pitkästä aikaa olisi tähän sunnuntaihin ja kesäänkin sopivaa terveellistä herkkureseptiä luvassa. Tämä kyseinen herkku on vilkkunut blogissani muutaman kerran aikaisemminkin, mutta eipä ole huono vinkata siitä vielä uudestaankin. Sen verran hyvä resepti nimittäin kyseessä! 😉 Itsehän olen jo ajat sitten hurahtanut raakaherkkuihin ja pidän niistä ihan super paljon. Raakakakut, raakasuklaa, raakaleivonnaiset… Ihan parhaita! Eilen tein […]

Minulta toivottiin joku aika sitten postausta siitä, mitä syön nykyään lounaaksi. Lounasvinkkejä, ideoita ja ylipäänsä reseptejä. Tänä päivänä syön pääosin lounaani kotosalla (tai ainakin pyrin siihen), sillä päivittäin ulkona syöminen tulee hyvin kalliiksi ja koko hommasta katoaa se ”juttu” jos aina syö valmista. Niinä päivinä, kun olen lounas-aikaan Kampissa töissä ostan usein jotain 7-8 euron hintaista valmiina (en siis eineksiä). […]

Energistä maanantaita jokaiselle! Näin uuden viikon alun kunniaksi ajattelin kirjoitella teille siitä, kuinka tehdä juuri tästä päivästä ja tulevasta viikosta parempi. Pienillä valinnoilla voimme nimittäin vaikuttaa omaan hyvinvointiimme ja siihen, miten tämä päivä ja tuleva viikko alkavat. Ensinnäkin tahdon korostaa ravitsevaa aamiaista. Usein viikonlopun jäljiltä keho saattaa olla vähän tukossa jos on vaikka nautiskeltu sokeria, suolaa […]

Oikein ihanaa sunnuntai-iltaa jokaiselle! Kylläpäs tämän päivän postauksen teko venyi mutta näin tänään. Parasta aikaa telkasta tulee lätkää, jossa on aika jännät paikat. Itsehän en ole mikään suuri jääkiekko-fani mutta tässä kohtaa olen kyllä jo aika kiinnostunut kyseisestä pelistä. Toivon Suomelle voittoa, sen he ansaitsevat! Ajattelin kirjoitella teille pitkästä aikaa kuulumisia ilman mitään sen kummempaa punaista lankaa. Mitä […]

En ole oikein koskaan ollut suuri keitettyjen puurojen fanittaja. Lapsena meille syötettiin kirjaimellisesti pakkopuuroa ja muistan istuneeni ruokapöydässä lautanen edessä jopa useita tunteja. Se oli vaan niin pahaa. Neljän viljan puuro oli se kammottavin. Siihen kylkeen vielä Multitabs, jota en pystynyt nielemään vaan se oli pakko pureskella. Ei niin mieleisiä lapsuusmuistoja. 🙂 Opiskeluaikana puuro  makeuttamattomalla mehukeitolla oli […]

Olen ollut koukussa avokadoon jo pitkään. Käytän sitä lähes päivittäin leivänpäällisenä, smoothieissa ja salaateissa sekä viime aikoina opettelemallani uudella tavalla, eli puhtaaltaan hieman maustettuna. Ripautan nimittäin avokadon päälle hitusen Herbamarea ja/tai pippuriseosta, sekä limetin mehua. Ihan mielettömän hyvää! Avokadohan on ihan loisto tuote myös leivonnassa ja terveellisissä herkuissa. Se tuo herkkuihin nimenomaan pehmeää koostumusta, sekä pehmentää vahvempia makuja kuten […]

Eilinen tekstini sain aikaan kolmenlaisia kommentteja. Neutraaleja, syyllistäviä ja kiitollisia. Osa kiitti minua siitä, että kerroin rohkeasti asiasta joka ei ehkä ole se ensimmäisenä minusta oletettava seikka. Toiset sättivät, kuten osasin arvatakin ja ihmeteltiin sitä kuinka hyvinvoinnista bloggaavana ihmisenä saatan toimia näin. Yksi osa ei kommentoinut kertomaani, vaan avasi oman stoorinsa. Jokaista kommenttia arvostan, oli se sitten […]