Tag: hyvinvointi

Oletko koskaan miettinyt mitä hyvinvointi sinulle merkitsee? Onko se kireä fyysinen kunto, balanssissa oleva ruokavalio vai ehkä vahva henkisyys? Hyvinvointi sanana, kun voi tarkoittaa meille jokaiselle täysin eri asioita mutta päämäärä ja lopputulos lienee arvaamattakin sama. Onnellinen, terve ja hyvinvoiva. Se ns. täydellinen olotila, balanssiksikin sanottakoon, jossa keho ja mieli voivat hyvin. Hyvinvoivina olemme onnellisimmillamme. Tänä päivänä hyvinvoivaa […]

Peilikaapistani on jo jonkun aikaa löytynyt yksi ihonhoitosarja ylitse muiden. Tämä on sarja, josta sain alunalkujaan blogin kautta testattavaksi muutaman tuotteen ja sen jälkeen olen ollut ihan myyty. En suostu enää vaihtamaan merkkiä mihinkään muuhun, koska Neutrogena Visibly Clear. Minähän olen aina luullut etten ole merkkiuskollinen eikä minusta saa sellaista tekemälläkään. Toisin on näemmä alkanut tässä aikuisiällä käymään, kun […]

Kuten tiedätte, rakastan kuivattuja hedelmiä todella todella paljon. Yllättäen myös mysli on meikäläisen suosikki, sisältäähän se tavallisesti läjäpäin juurikin näitä herkullisia ”sattumia”. Mysleissä harmittaa kuitenkin eniten se, että suurimpaan osaan niistä on tungettu runsaasti suolaa ja sokeria. Niin turhaa!! Ja noh, gluteenittomissa mysleissä vielä se päätä hipova hintakin on aika kaukana kohtuudesta… Näiden syiden vuoksi ostan myslejä […]

Kuulen edelleen todella usein kysymyksen ”mitä syöt välipalaksi jos et voi syödä jogurttia tai leipää?”. Jostain syystä meille suomalaisille on iskostunut ajatus siitä, että hyvä välipala on tietenkin maito -tai viljapohjainen. Olihan se jossain vaiheessa itsellänikin näin ja alkuun minunkin oli hyvin vaikea keksiä millä korvaisin maitorahkan tai palan ruisleipää. Tähän syypäänä lienee se suomalainen ruokaympyrä, koulu […]

Vaikka pääosin täällä blogissani kirjoitan positiivisesti olostani (mitä se siis suurimman osan ajasta nykyään onkin) mahtuu joukkoon kuitenkin niitä huonoja päiviä, tai viikkoja. Tämä viikko on ollut juurikin sellainen, oikukas. Maidottomalla, gluteenittomalla ja sokerittomalla vatsani voi kaikista parhaiten mutta arvanette mitä tapahtuu jos lähden lipsumaan edes vähän tai vähän enemmän… Hankalinta on se, että välillä […]

Kurkkua kuivaa, päätä särkee, vatsa on kipeä, hikoiluttaa, ajatukset harhailevat, itkettää, väsyttää ja turhauttaa. Jokainen meistä varmasti tietää miltä tuntuu stressi. Toiset ovat herkempiä sille altistumaan, kuin toiset mutta ihan varmasti jokainen meistä on joskus kärsinyt näistä ikävistä oireista. Toisille pieni stressi toimii ja he tekevät parempaa tulosta pienen paineen alla. Itse lukeudun valitettavasti ihmisiin, joilla on […]

*Postaus toteutettu yhteistyössä NIVEAn kanssa Kesä ja aurinko, niin parhautta! Harmi vaan, että Suomessa on tänä kesänä saatu nauttia tavallista vähemmän tuon lämpömöllykän hellinnästä. Onneksi nyt kuitenkin näyttää hieman valoisammalle ja nuo helteet tulivat ehkä joksikin aikaa jäädäkseen? Parempi kuitenkin myöhään kuin ei milloinkaan! Vaikka aurinko ei ole Suomea juurikaan tänä kesänä hellinyt, on se varmasti […]

Mä en ole koskaan erityisemmin välittänyt vesimelonista. Miesystävä on ihan melonihullu (gröhöm) ja kyseistä hedelmää meiltä jatkuvasti jääkaapista löytyykin, kesät talvet. Muutama päivä sitten sain kuitenkin jostain älynväläyksen tehdä melonista smoothieta ja eipä ollut muuten huono väläys! Kertaheitolla nousi suosikikseni. 🙂 Ihan pelkästään melonia en kuitenkaan käyttänyt, vaan iskin sekaan myös keitettyjä vadelmia ja tuoreita mintunlehtiä. […]

Kyllä, musta on pikkuhiljaa kehkeytynyt aikamoinen ruokanatsi. Kun joskus lautaselleni kelpasi kaikki visuaalisesti ihan ok ja maultaan ihan jees, tänä päivänä olen todella tarkka siitä mitä suuhuni pistän. Olen tullut ”laatutietoisemmaksi”. Ennen pidin ravintoa sellaisena sivuseikkana, kehon polttoaineena. Tänä päivänä taas koen ravinnon kokonaisvaltaisesti minuun vaikuttavana seikkana. Olet mitä syöt pitää enemmän kuin paikan. Mitä tämä ”ruokanatsius” sitten […]

Kyllä hymyilyttää, kun katsoo ikkunasta ulos. Aurinko ja KESÄ! Se sitten kuitenkin saapui Suomeen, edes yhdeksi viikoksi. Lämpöiset päivät tuovat tullessaan paitsi auringon paisteen, myös raikkaat kesäjuomat. Toki tuorepuristettuja mehuja ihan ympäri vuoden suosin mutta lämpimillä vielä eritoten. Ja kuten viikon alussa kirjoittelin, näin loman jälkeen sitä vaihtaa ihan mielellään sen viinilasin raikkaaseen ja vitamiinipitoiseen mehulasiin… Olen […]