Tag: keho

Treenit kulkee mutta entäs se palautuminen? Pysähdyin tässä yksi päivä miettimään, että koskas olen viimeksi palautusjuomaa harjoitusten jälkeen ”nautiskellut”? Pakko oli vaan todeta, että enhän edes muista. Siitä on siis todellakin aikaa… Omalla kohdallani säännöllinen palautusjuomien suosiminen loppui muutama vuosi sitten, kun vatsa alkoi oikuttelemaan. Sitä ennen käytin lähestulkoon jokaisen salitreenin jälkeen erilaisia sokerittomia pirtelöitä, jotka oli […]

Syön nykyään hyvin vähän lihaa ja voisinkin jo kutsua itseäni semi-vegetaristiksi. Itseasiassa lihan syönti on jäänyt minulta pikkuhiljaa ja tänään pysähdyin miettimään koska edes olen viimeksi sitä suuhuni laittanut? Enpä muista. Mereneläviä kuten lohta ja katkarapuja kuitenkin syön, samoin maitotuotteista kananmunia sekä toisinaan joitain laktoosittomia juustoja jne. En kuitenkaan tahdo leimata itseäni mihinkään ”kategoriaan” koska haluan jättää pienen […]

Olen jutellut aika monenkin ihmisen kanssa aiheesta ja useammalle juokseminen on jollain tapaa vastenmielistä. Toki on sitten se tietty prosentti (johon itsekin kuulun) jolle juokseminen taas on elämäntapa, koukuttava väylä purkaa paineita, olla omissa ajatuksissa ja metsästää endorfiineja. Osa myös haastaa itseään juoksemisen saralla ja vetää kesäisin maratoneja tai puolikkaita. Itsellänihän on urheilutausta juoksemisen suhteen, joka osittain helpottaa tätä […]

Monikaan ei varmaan voinut olla huomaamatta kuinka Sannia ja tarkennettuna hänen vartaloaan myllytettiin eilen somessa. Ja tänään homma varmaan jatkuu. Laulajasta oli napattu kuva lomamatkalla ja tämä kuvahan aiheutti sitten järkytystä eri somekanavissa (jos kuva ja asia mennyt ohitse, Iltasanomien juttu täällä). En ota nyt kantaa siihen onko nainen laihtunut vai ei, mutta haluan ylipäänsä pohtia sitä, onko laihuutta oikeus […]

Eilen vietettiin kansainvälistä ”Älä laihduta -päivää”. Vaikka itse olen aina ollut hoikkarakenteinen eikä minun ole koskaan tarvinnut pudottaa kymmeniä kiloja, olen minäkin syyllistynyt painoni kyttäämiseen ja jopa joihinkin laihdutuskuureihin. Aika harvassa taitaa tänä päivänä olla naispuoliset henkilöt, joille oma paino tai peilikuva ei olisi koskaan ollut ongelma? Oma kokemukseni diettaamisesta on lähinnä se, että olen laskenut […]

Ajattelin kirjoitella teille tänään unesta ja siitä millaisia muutoksia olen itse viime aikoina kokenut tällä saraa. Jokaisella meistä on tosiaan omanlaiset unitarpeemme ja jos toinen tarvitsee yössä sen yhdeksän tuntia, pärjää toinen helposti viidellä. Osa nukkuu hyvin pinnallista unta ja heräilee, osa taas kuorsaa sikeästi koko yön. Itse lukeudun enemmänkin tuohon jälkimmäiseen ryhmään sillä omaan hyvät unenlahjat […]

Viherjauheet ovat kuuluneet arkeeni jo hyvin pitkään. Kyseisistä pulvereista etenkin spirulina ja chlorella ovat niitä, joita suosin ehdottomasti eniten. Muistan kuitenkin ikuisuuden ne ensimmäiset kerrat, kun kyseisiä vihreitä kokeilin ja meinasin suoraan sanottuna oksentaa. Kuka näitä pystyy käyttämään?! Alkuun testasin mehun kanssa ja seuraavaksi tein smoothieita, joista aika monta meni samantien viemäristä alas. Harjoitus tekee kuitenkin mestarin ja […]

Törmäsin eilen Facebookissa johonkin random blogitekstiin joka koski sitä, kuinka tyttö (jota en nyt itse tunne tai edes tiedä) oli muutama vuosi sitten mennyt baariin hyvin vähissä vaatteissa ja nyt katuvansa sitä. Itse mietin aina tasaisin väliajoin juurikin vähäpukeisuutta ja sitä, kuinka paljon kaikelle kansalle kannattaa paljastella. Tai ei itselläni ole varsinaisesti ongelmaa asian kanssa mutta ajattelin kertoa teille […]

Sinkkiä, rautaa, kalsiumia, probiootteja, entsyymejä, ceetä, deetä… Tänä päivänä ravintolisien viidakko on loputon. Elämme yhteiskunnassa, jossa vallitsee kova suorituskeskeisyys ja siinä kaikessa kiireessä sekä paineessa pitäisi vielä pysyä terveenä plus syödä monipuolisesti Monelle terveellinen ruokavalio onkin haaste, joten terveempää minää haetaan purkeista. Itse olen aina suhtautunut kaikkiin kapseleihin hieman varauksella. Epäilen nimittäin, että se osa mikä niistä imeytyy […]

Olen viime päivät ollut todella stressaantunut. Ja joo tiedän kuinka hassulle tämä nyt kuulostaa, mutta samaan aikaan olen jollain tapaa kovin vapautunut ja onnellinen. Olen onnellinen hyvinkin monista asioista mutta samalla jälleen kerran huomannut kuinka tuo stressi paholainen ei minulle sovi. Kurkkua kuivaa, ahdistaa ja noh, yksinkertaisesti suomennettuna stressaa. Ollut niin hektisen kiireistä menoa viime päivät, […]