Tag: keho

Ajattelin kirjoitella teille tänään unesta ja siitä millaisia muutoksia olen itse viime aikoina kokenut tällä saraa. Jokaisella meistä on tosiaan omanlaiset unitarpeemme ja jos toinen tarvitsee yössä sen yhdeksän tuntia, pärjää toinen helposti viidellä. Osa nukkuu hyvin pinnallista unta ja heräilee, osa taas kuorsaa sikeästi koko yön. Itse lukeudun enemmänkin tuohon jälkimmäiseen ryhmään sillä omaan hyvät unenlahjat […]

Viherjauheet ovat kuuluneet arkeeni jo hyvin pitkään. Kyseisistä pulvereista etenkin spirulina ja chlorella ovat niitä, joita suosin ehdottomasti eniten. Muistan kuitenkin ikuisuuden ne ensimmäiset kerrat, kun kyseisiä vihreitä kokeilin ja meinasin suoraan sanottuna oksentaa. Kuka näitä pystyy käyttämään?! Alkuun testasin mehun kanssa ja seuraavaksi tein smoothieita, joista aika monta meni samantien viemäristä alas. Harjoitus tekee kuitenkin mestarin ja […]

Törmäsin eilen Facebookissa johonkin random blogitekstiin joka koski sitä, kuinka tyttö (jota en nyt itse tunne tai edes tiedä) oli muutama vuosi sitten mennyt baariin hyvin vähissä vaatteissa ja nyt katuvansa sitä. Itse mietin aina tasaisin väliajoin juurikin vähäpukeisuutta ja sitä, kuinka paljon kaikelle kansalle kannattaa paljastella. Tai ei itselläni ole varsinaisesti ongelmaa asian kanssa mutta ajattelin kertoa teille […]

Sinkkiä, rautaa, kalsiumia, probiootteja, entsyymejä, ceetä, deetä… Tänä päivänä ravintolisien viidakko on loputon. Elämme yhteiskunnassa, jossa vallitsee kova suorituskeskeisyys ja siinä kaikessa kiireessä sekä paineessa pitäisi vielä pysyä terveenä plus syödä monipuolisesti Monelle terveellinen ruokavalio onkin haaste, joten terveempää minää haetaan purkeista. Itse olen aina suhtautunut kaikkiin kapseleihin hieman varauksella. Epäilen nimittäin, että se osa mikä niistä imeytyy […]

Olen viime päivät ollut todella stressaantunut. Ja joo tiedän kuinka hassulle tämä nyt kuulostaa, mutta samaan aikaan olen jollain tapaa kovin vapautunut ja onnellinen. Olen onnellinen hyvinkin monista asioista mutta samalla jälleen kerran huomannut kuinka tuo stressi paholainen ei minulle sovi. Kurkkua kuivaa, ahdistaa ja noh, yksinkertaisesti suomennettuna stressaa. Ollut niin hektisen kiireistä menoa viime päivät, […]

Tänään puhutaan herkuista, lauantain kunniaksi. Useimmillehan viikonloput ovat nimittäin sellaisia ”herkkupäiviä”, jolloin suusta saa luvan laittaa alas ihan mitä tahtoo. Itsekin joskus aikanaan noudatin karkkipäivä -periaatetta kunnes totesin, että minulle sopii paremmin ns. vapaa syöminen ilman rajoituksia. Tämä tarkoittaa siis sitä etten noudata mitään herkkupäiviä, vaan saan syödä periaatteessa koska vaan ja mitä vaan. Tämä vaatii kuitenkin […]

Olen aina pitänyt pepustani. Se on koko elämäni ajan ollut muuhun vartalooni nähden ”muodokas” osa minua ja sellainen, jossa on aina ollut naisellisuutta vaikka paino olisi ollut alempanakin. Tai näin ainakin luulin, kunnes megapeput ilmestyivät katukuvaan. Tänä päivänä olenkin varmaan niitä pieni pyllyisimpiä. 🙂 Minusta on itseasiassa aika hauska miten kovaa hälyä tuo kyseinen ruumiinosamme on […]

Nyt eletään taas sitä aikaa, kun ”kesäkuntobuumi” alkaa olla kiihkeimmillään ja aikaa Hietsun rantapousailuun on enää muutama hassu kuukausi. Onneksi lähipiirissäni tämä ilmiö ei juurikaan näy, eikä kukaan ole tainnut edes mainita kesäkunnosta tai sen puuttumisesta? Itse inhoan sitä, että puhutaan jatkuvasti ulkonäöstä tai siitä kuinka se tai se kohta kehossa kaipaisi muutosta. Kovin pitkälle en […]

Ajattelin kirjoitella teille postausta ruokavalioni kulmakivistä ja ylipäänsä filosofiasta, jota sen suhteen noudatan. Tänä päivänä, kun syömisestä on tehty niin suunnattoman hankalaa, on helpottavaa jos ylipäänsä on löytänyt sen oman tavan nauttia ruoasta ja ne asiat, jotka itselleen sopivat. Olen niin onnellinen siitä, että olen tämän tien itse löytänyt! Ruokailukin voi nimittäin pahimmillaan olla elämässä yksi murheen kryyni vaikka […]

Olen käyttänyt magnesiumia säännöllisesti vasta ihan hävettävän vähän aikaa. Nyt puhutaan siis maksimissaan vuodesta, ehkä puolesta? Jossain vaiheessa kartoin tuota isoa pilleriä kuin ruttoa (jäi aina kurkkuun kiinni, aiheutti pahoinvointia…) mutta tänä päivänä, kun käytössäni on Luontaistukulta saadut suikulamaiset kapselit, homma hoituu huomattavasti helpommin. Makeat purutabletit eivät myöskään itselleni sopineet, niiden jälkeen kärsin aina huonovointisuudesta. Magnesium on […]