Tag: ravinto

Lokakuun lopussa kirjoittelin teille lihan tuotantoteollisuudesta ja siitä, kuinka se pikkuhiljaa on itseäni alkanut ällöttämään. Jo pitkään olen vältellyt punaista lihaa mutta kanaa on tullut popsittua sitäkin enemmän. Nyt tuli kuitenkin piste senkin syömiselle ja päätin, että pyrin lihattomaan elämään. Virallisesti en tahdo sanoa, että en enää ikinä vedä esimerkiksi broileria mutta tällä hetkellä mieli ei kyllä […]

Puntari on monelle vihollinen. Itse lopetin sen lukuihin tuijottamisen muutama vuosi sitten ja itseasiassa sen jälkeen olen ollut paremmassa kunnossa kuin koskaan aikaisemmin. Kas kummaa. Jokainen salitreenaaja tietää sen, kuinka lihas painaa enemmän kuin läski ja säännöllisen salitreenin seurauksena paino saattaa nousta (ja usein nouseekin). Itse törmään jonkun verran kyselyihin omasta painostani ja kahvipöytäkeskusteluihin siitä, kuinka liikunnan aloittamisen […]

Minulta on toivottu postausta, joka käsittelisi ostoksiani ja mitä ruokakaupasta lähtee tavallisessa arjessa mukaan. Ensinnäkin pyritään käymään kaupassa pari kertaa viikossa jolloin ostetaan kerralla enemmän. Lähin ”suurempi” kauppamme on S-Market, jota suositaan hieman edullisemman hintatason ja laajemman valikoiman vuoksi (vrt. esim. lähi-Siwa). Meillä on miehen kanssa eri ruokakassit, eli toisinsanoen ostetaan omat sapuskamme. Syödään todella erilaisia […]

Itse lukeudun niihin jotka eivät yksinkertaisesti osaa käydä leffassa pelkän vesi -tai limupullon kera. Limsaa nyt muutenkin juon aniharvoin ja vesipullon kanssa on super tylsää. Joskus olen tätä kikkaa kokeillut ja arvatkaa vaan kuka kävi loppuleffan ajan seuralaisen karkkipussilla… Leffassa yksinkertaisesti vaan pitää olla hyvää naposteltavaa!! Joskus on kokeiltu niinkin äärilaitaa kuin viinirypäleitä, luumuja, persikoita ja […]

Ruokapäiväkirjat ovat jostain syystä aina hyvin toivottuja. En tiedä mikä niissä viehättää mutta jengiä kiinnostaa tietää mitä toiset suuhunsa pistävät. Ehkä sitä kautta saa uusia ideoita omaan syömiseensä tai siihen, syökö liian vähän vai liikaa? Kuulostaa ehkä itsensä toistamiselta mutta edelleenkin olen sitä mieltä, että jokaiselle toimii oma tapansa syödä. Toisille pidemmät ruokavälit ovat arkipäivää ja […]

Suosikkini ovat täällä taas, nimittäin banaanipannarit! Hetkeksi ehdin ne vallan unohtamaan, nimittäin arvatkaapa mitä? Minä kyllästyin. Söin kyseisiä pannareita lähes poikkeuksetta töiden jälkeen välipalaksi ja viikonloppuisin aamiaiseksi, joskus jopa pari kertaa päivässä. Tämän myötä entinen lemppari alkoi maistumaan tylsääkin tylsemmälle ja nyt on tainnut hurahtaa useampi kuukausi etten ole paistanut letun lettua. Toisaalta minä olen myös […]

Itse mietin tätä säännöllisen epäsäännöllisesti sillä usein päivän mittaan havahdun siihen, että olo on nuutunut ja veltto. Tavallaan, kun työskentelee sisätiloissa eikä jatkuvassa liikkeessä, janon tunne ei välttämättä iske suoranaisesti. Ja periaatteessahan siinä vaiheessa jos jano iskee on jo ”liian myöhäistä”. Mutta sen sijaan, että jättäisi juomatta tietenkin kannattaa juoda… Pidin aikanaan työpöydälläni juomapulloa muistuttamassa siitä […]

Nyt, kun paino on puhuttanut FF:llä päätin lähestyä asiaa vielä kerran ja hieman henkilökohtaisemmasta näkökulmasta. Toisinsanoen en keskity muiden ihmisten painoon, vaan ajattelin kertoa miten itse ylläpidän painoani ja ylipäänsä pidän kroppani kuosissa. Kuten aikaisemmin (täällä) kerroin, kärsin lapsena laihuudesta pyöreyden sijaan. Kilojen kanssa minun ei ole siis koskaan tarvinnut taistella mutta silti jossain kohtaa olin hyvin kriittinen […]

Minulla on jo reilun vuoden ajan ollut ruoan suhteen periaate, että hyvästä ja laadukkaasta safkasta en tingi. En myöskään vertaile ruoan hintoja kaupassa koska tiedän, että se ruoka mitä syön tulee jokatapauksessa kalliiksi. En edes muista kertaa jolloin parilla kympillä olisi saanut oikeasti paljon ostoksia… Joku voi ajatella, että typerää olla katselematta tarjouksia tai tekemättä hintavertailua, itse taas […]

Muistatteko vielä, kun taannoin mainitsin teille syöväni päivittäin superfoodien ja hiusravinteiden lisäksi kahta lisäravinnetta purkista? Kyseessä ovat tosiaan probiootit ja entsyymit. Probiootteja olen syönyt jo vuoden verran. Oikeastaan siitä lähtien, kun ravitsemusterapeutti kehoitti minua samantien vaihtamaan perus Gefiluksen maitohapot stydimpään tavaraan. Maitohappobakteereissakin on nimittäin eroja… Monet sisältävät vain muutamaa bakteerikantaa ja toiset taas useampia yhdistelmiä. Itse […]