Tag: syvälliset

Kirjoitin viikko sitten blogiini ”Viisi kysymystä terapiasta -postauksen” jossa mainitsin, miten vasta hahmoterapiassa opin kuuntelemaan ja paikantamaan selvemmin kehoni tuntemuksia. Terapiassa jouduin pysähtymään hetkeen ja etsimään kehon sekä mielen yhteyttä erilaisten tunnetilojen aikana. Alkuun se oli erittäin hankalaa, sillä olin dissosioinut asioita ja samalla etäännyttänyt mieltä kehostani. Saatoin olla esimerkiksi vihainen ja kiihtynyt jostain, mutta […]

Olen kirjoittanut blogissani avoimesti viime vuoden terapiaprosessistani. Muistan, kuinka alkuun mietin, haluanko puhua aiheesta julkisesti koska siihen liittyi tietynlaista leimautumisen pelkoa, mutta lopulta päätin olla asian suhteen edes jossain määrin avoin. Näin oikeastaan siksi, että koen terapiaan liittyvän edelleen paljon väärinymmärrystä ja tietynlaisia ”leimautumista”, josta tulisi tulevaisuudessa päästä yhä enemmän ja enemmän pois. Paljon on […]

Kirjoitin tällä viikolla blogiini postauksen epävarmuuden sietämisestä ja siitä, miten olen itse oppinut sietämään esimerkiksi jatkuvaa pientä taloudellista epävarmuutta tai sitä, ettei tulovirta ole tasaista, kuten se palkkatyössä on. Postauksen kommentti-osiossa toivottiin erillistä postausta murehtimisesta ja siitä, miten ajatukset saa pois siitä murhetta ja ahdistusta aiheuttavasta asiasta. Koska aihe on itselleni tuttu ja olen itsekin […]

Jälleen kerran Sarasvuota siteeraten aloitan tämän blogitekstin. Taannoin nimittäin kirjoitin hänen erään ajatuksen ihan konkreettisesti ylös, sillä niin kovin se minua kosketti ja tässä se melkeinpä sanasta sanaan tulee: ”Elämä on siellä missä on huomio ja elämästä tulee se, mille annat huomiota ja millä tavalla annat huomiota. Jos keskityt asioihin, jotka eivät vaikuta sinuun tai […]

Olen viime aikoina miettinyt paljon kulisseja ja sitä, miten paljon ihmisen elämässä voi tapahtua ilman että se näkyy ulkopuolisille – ei oikeastaan muille kuin itselle ja niille lähimmille ystäville, jos aina niillekään. Aikaisemmin ajattelin ettei elämässäni ole hurjan paljon sellaista, jota haluaisin suoranaisesti teiltä piilotella, vaan olen pyrkinyt avoimuuteen ja sitä kautta mahdollisimman aitoon vuorovaikutukseen […]

Kirjoitin viime viikolla alitajunnan vaikutuksesta meihin. Kyseisessä tekstissä mainitsin myös siitä, miten uskon unien kumpuavan piilotajunnasta ja niiden kautta voimme ikään kuin päästä käsiksi sinne mielen osaan, jonne meillä ei ole muuten pääsyä. Tänään haluankin kirjoittaa enemmän nimenomaan unista ja niiden merkityksestä – tai oikeastaan siitä, mihin itse näissä asioissa uskon. Tähän asiaan kun ei […]

Kirjoitan tänään surusta, joka kuuluu elämään samalla tavalla kuin ilokin. Suru on tunteena hyvin vahva – jopa lamaannuttava. Se pysäyttää ihmiselämän ja verottaa todella paljon kaikesta jaksamisesta. Usein suru sekoitetaan masennukseen, sillä oireet ovat pitkään jatkuessa hyvin samankaltaisia ja toisinaan suru johtaakin mielen masentumiseen. Monesti myös ajatellaan että suru liittyy kuolemaan ja muissa tilanteissa ei […]

Yksi teistä – viisas lukijani, kommentoi taannoin postaukseeni, miten tärkeää on määritellä itse itsensä, sillä ihmiset näkevät toinen toisensa omista lähtökohdistaan ja tuovat peilinä omia kipukohtiaan esille. Olen kirjoittanut peilinä olemisesta jo joskus aikaisemmin, mutta koska tämä kommentti pysäytti uudelleen asian äärelle, halusin nostaa sen pitkästä aikaa esiin. Tätä efektiä olen nimittäin monesti itsekin ajatellut, […]

Sain jo lokakuussa joltain teistä sähköpostiini postaustoiveen, voisinko kirjoittaa enemmän ahdistuksesta? Olen kirjoittanut aiheeseen liittyen ”5 vinkkiä ahdistuksen hallintaan -postauksen” jossa jaan ohjeita lyhytkestoisen ahdistuksen hallintaan, mutta muuten en ole juurikaan aihetta käsitellyt. Olen kuitenkin kokenut elämässäni aika paljon kausittaista ja elämäntilanteeseen sidonnaista ahdistusta, jonka vuoksi ahdistus itsessään on minulle tuttu tunne. Tänään haluankin paneutua aiheeseen […]

Rakastan erilaisia luonnetestejä ja ylipäänsä persoonallisuuksien analysointia. Ihmismieli kiinnostaa kovasti ja tämänpä vuoksi tulee paljon analysoitua niin itseä kuin muita. Erilaisia persoonallisuustestejäkin olen tehnyt lukuisia, kuten esimerkiksi 16 personalities, jonka tuloksena olen sovittelija (kuten kesällä kirjoitin) ja Tony Dunderfeltin temperamenttitestin, joka kertoo minun olevan temperamenttiväriltä keltainen. Viimeisin tekemäni mielenkiintoinen testi on VIA-luonteenvahvuustesti, joka paljastaa viisi luonteen […]