Tag: tasapaino

Näin juhannuksen korvilla ajattelin kirjoitella postauksen siitä, miten pysyä hyvässä kunnossa, mutta nauttia silti elämästä. Ja jo heti alkuun haluan mainita, etten missään nimessä kirjoita postausta sillä mentaliteetilla, että tämä olisi se optio, johon tulee pyrkiä. Vaan ehkä ennemminkin haluan avata omia kokemuksia aiheesta ja siitä, miten on mahdollista valita molemmat vain toisen sijaan. Liian […]

Burnout ja työuupumus alkavat olemaan tämän ajan trendisairauksia. Omassa lähipiirissänikin aihe on erittäin ajankohtainen ja vaikka en itse ole koskaan työuupumusta kokenut, olen seurannut sivusta miten ihmisiä palaa loppuun ilman, että tilannetta kyetään katkaisemaan riittävän ajoissa. Kuten monissa asioissa elämässä – uupumuksenkin kohdalla on usein kyse omien rajojen tunnistamattomuudesta. Tai vaikka rajat tunnistettaisiin, ei niihin […]

Millainen on mielestänne tasapainoinen ihminen? Itselleni tasapaino tuo mieleen tietynlaisen tasaisuuden ja rauhan. Itsevarmuuden ja sen, että tiedät, mitä olet, mitä haluat ja mitä tavoittelet elämässäsi. Tasapaino on tila, jossa meillä on hyvä olla ja jossa olemme onnellisimmillamme. Kun ihminen on balanssissa, se suorastaan huokuu ulospäin. Olen hakenut omaa tasapainoani viime kuukausina aika paljon, sillä oma henkinen […]

Paljon on nyt tammikuussa puhuttu terveellisistä elämäntavoista ja haettu uutta potkua niiden noudattamiseen. Kuitenkin sen sijaan, että noudatettaisiin orjallisesti jotain tiettyä kaavaa terveellisyyden suhteen – olen ollut havaitsevinani hyvinvointikäsitteiden rentoutumista. Jos ennen oli terveellistä treenata mahdollisimman paljon – nyt fokus on levossa ja riittävässä palautumisessa. Kun aikaisemmin suositeltiin valitsemaan sokeriton ja rasvaton vaihtoehto, nyt suositaan valintoja jotka haluat aidosti […]

Pakko myöntää, että odotan joulua kovasti. Odotan noita päiviä, että saa vaan olla. Syödä, rentoutua ja nukkua. Joulussa on nimenomaan se taika ettei ole kiire minnekään. Jos arjessa on aina jotain hoidettavaa – jouluna kaikki on kiinni eikä oikeasti vaan ole mitään velvollisuuksia. Itse olen siitä onnekas, että saan kävellä valmiiseen pöytään ne kolme kokonaista päivää. Välillä […]

Viime aikoina elämä on maistunut erittäin hyvältä. Ei sillä, että se täydellistä vieläkään olisi mutta kutakuinkin. Monellakin elämän osa-alueella koen, että elämässäni vallitsee jonkunlainen tasapaino, balanssi. Joku sellainen fiilis jota olen tavoitellut jo vuosia. Mielestäni elämässä on turha pyrkiä täydellisyyteen, vaan meidän tulisi ennemmin muistaa elämän inhimillisyys. Se, kuinka myös vastoinkäymiset ovat luonnollinen osa arkeamme. On […]

Mitä enemmän vuosia mittariin karttuu, sitä enemmän olen huomannut nauttivani mahdollisimman tasapainoisesta elämästä. Haluan pitää itseni balanssissa kaiken suhteen, niin ruokailujen treenien, töiden, kuin ihmissuhteidenkin. Enää sitä ei kaipaa niitä hurjia ylä- ja alamäkiä, vaan toivoo kaiken olevan tasaista tai mieluiten vaikka tasaisen nousujohteista. Kehon ja mielen tasapaino pitää elämänlaadun ehdottomasti laadukkaimpana! Pyrinkin arjessa mahdollisimman pitkälle tasapainoisuuteen. En tahdo stressata […]