Tag: terveys

Kesään enää reilu kuukausi jäljellä ja monella siintää varmasti mielessä rantakunto ja biksut. Itselläni ei ole olemassa ”kesäkuntoa tai talvikuntoa” vaan pyrin olemaan samassa kunnossa aina, vuoden ympäri. Sen sijaan, että näin ennen kesää vetäisit mitään hurjaa dieettiä, mielestäni ruokavalion keventäminen ja pieni luonnonmukainen detox voisi olla monellekin paikallaan. Olo kevenee ja mieli virkistyy. Detoxin […]

Moni blogiani pidempää seurannut tietää historiani makeutusaineiden kanssa. Paljon light-tuotteita, kuten Danonen juotavia jogurtteja, Pepsi Maxia, Läkeroleja ja ihan jauhomaista makeutusainetta suoraan maitorahkaan. Kun nyt mietin tuota makeutusaineiden kulta-aikaa omassa elämässäni, en voi kuin puistatella inhosta. Tuo oli sitä aikaa, kun light-tuotteet olivat trendikkäitä. Kauppojen hyllyt notkuivat ”rasvaa 0,01 %” purnukoita. Eihän kukaan ostanut tavallista jogurttia, […]

Olen sellainen, että jos innostun jostain uudesta ruoasta tai ruokaaineesta, teen/ostan sitä aina kyllästymiseen saakka. Näin on käynyt vaihtelevasti myös maapähkinävoin suhteen. Välillä on kausia, että vetelen sitä kaksin käsin (no en nyt aivan, mutta lisään kuitenkin vähän joka paikkaan) ja sitten tulee se stoppi. Menee useita viikkoja etten osta purkkia kotiin, kunnes sitten taas alkaa tekemään mieli. […]

Rankka työviikko takana ja aika ottaa rennosti, lungisti ja nautiskella. Eri ihmisille rentoutuminen tarkoittaa eri asioita. Itse lukeudun niihin henkilöihin, jotka rentoutuvat parhaiten puuhastelemalla kaikkea mahdollista makoilun ja telkkarin töllötyksen sijaan (tai näin mä ainakin luulen). Tottakai on eri asia katsoa miesystävän kainalossa leffaa ja rentoutua siinä, mutta yksin en tykkää kanavasurffailla. Sehän jos joku on […]

Enenevää valoa ja aurinkoa, miten voi väsyttää? On ihmisiä, jotka potevat syysväsymystä ja ihmisiä, jotka potevat sitä keväisin. Itse lukeudun jälkimmäiseen kategoriaan. Joka ikinen kevät valon lisääntyessä tunnen uupumusta ja jollain tapaa ehkä myös vähän masentavia fiiliksiä. Se on jännä juttu, valon lisääntyessä luulisi käyvän ihan päinvastoin? Toisaalta itselleni syksyt ovat ikäänkuin uuden alku, sellainen startti […]

Olen jo pidempään suosinut ”nesteytyksessä” kookosvettä. Maistoin sitä ensimmäisen kerran tyyliin vuosi sitten ja aika pian koukutuin. Maku tuntui alkuun vähän raffilta, sellaiselta vahvalta ja saippuaiselta mutta kas kummaa, nopeaa siihen tottui. Nykyään rakastan kookosveden makua! Ainut miinus on tietenkin kyseisen veden hinta. Jo pienestä purkista saa pulittaa sen reilu parisen euroa (halvimmillaan). Toisaalta, joitain asioita en […]

Vaikken itse ole koskaan varsinaisesti dieetannut, olen keventänyt monet kerrat. Kuten eilen mainitsin, parissa päivässä iski ainakin täällä pääsiäisähky ja sen seurauksena keventäminen. Itse kevennän usein myös esimerkiksi tuhdisti syödyn viikonlopun jälkeen, jolloin olo on ”ähkyinen” ja tukossa. Jokaisella meillä taitaa olla se oma tapa syödä jolla olo on kaikista parhain. Toisille se on prodepainotteinen ruokavalio, […]

Joko teillä tulee suklaamunat korvista ulos? Täällä on mennyt pari päivää vähän epäsäännöllisellä arjesta poikkeavalla ruokailurytmillä ja tänään on ollut kyllä jo ilo palata ”arkeen”. Itse nautin siitä, että välillä voi syödä vapaasti ja mitä haluaa, mutta kyllä mulle maximissaan parissa päivässä iskee jo ikävä ihan siihen arkisafkaan. Itselleni ei sovi ollenkaan sellainen pari kertaa päivässä […]

Agavea, hunajaa, taatelia, viikunoita, steviaa vai aspartaamia? Mitä makeuttajaa sinä käytät? Itse suosin vielä muutama vuosi sitten aspartaamia, hyi. Viimeisen vuoden ajan makeuttajana on pääosin toiminut suomalainen hunaja. Joku kuukausi sitten kokeilin agavea ja nyt olen koittanut ottaa kehiin myös viikunat ja taatelit. Mikä on sitten se makeuttajien ykkönen? Itse kallistun ehkä eniten hunajan ja taateleiden […]

Huhhuh mikä sää ulkona! Ei kyllä yhtään tee mieli poistua enää kotoa tämän päivän aikana, kesä tosiaankin tuloillaan. Noh, koitetaan pysyä positiivisina eikä anneta sään latistaa. Jos jotain hyvää niin vieläkin on valoisaa, se jos joku on kevään merkki… Jaksan aika harvoin työpäivän jälkeen kokata mitään kunnollista. Ja kunnollisella tarkoitan siis lämmintä ruokaa, tai esimerkiksi salaattia johon […]