Tag: terveys

Monta monituista kertaa olen hehkuttanut sitä, kuinka aloitan aamuni smoothiella. Puuro jäi taakse jo ajat sitten ja tilalle tuli raikas vaihtoehto, jolla päivä lähtee mahtavasti käyntiin. Edelleen multa kysytään niin usein smoothiestani, että päätin tehdä siitä kiteytetymmän postauksen. Miksi suosin sitä aamuissani? Seitsemän tärkeintä syytä tulee tässä. 1. Virkeä olo. Kun syö kylmää virkistyy ja vastaavasti lämmintä, […]

Kuten tiedättekin, täällä tehdään lähestulkoon joka viikonloppu banaanipannareita. Aina välillä on kuitenkin kiva hieman varioida ja hakea uusia makuja tuohonkin ikisuosikkiin. Tänään päätin kokeilla kookosversiota, sillä kyseinen maku on yksi aivan ehdottomista suosikeistani. Voisin tunkea sitä lähestulkoon joka paikkaan, makeaan ja suolaseen. Resepti onnistui mielestäni todella mukavasti, joten päätin jakaa sen myös teille. Annos on yhdelle […]

Meneillään on Kaylan treeniviikko numero kuusi ja te odotatte hurjia muodonmuutoskuvia, eikö!? Joudun kuitenkin tuottamaan pettymyksen. Viimeiset viikot ovat olleet super kiireisiä ja vähän nolokin sanoa, mutta erilaisia juhlia on ollut enemmän kuin aikoihin. Jos lähtee johonkin treeniohjelmaan mukaan, usein jengi satsaa siihen sata lasissa. Itse en siis todellakaan voi sanoa, että olisin näinä kuutena viikkona antanut kaikkeni ja […]

Olen niitä ihmisiä, jotka stressaavat helposti. Kurkkua kuivaa, ahdistaa ja kädet hikoilevat, tuttua? Omalla kohdallani nuo ovat selkeitä merkkejä stressistä ja tunnistankin ”oireet” hyvin helposti. En ole kuitenkaan ns. suorittajaihmisiä, joten välillä mietin miten ihmeessä stressaannunkin niin helposti?! No mitkä asiat sitä stressiä sitten oikein aiheuttavat? Täällä sen tekee ylitsepääsemätön kiire, jolloin pitää mennä vauhdilla paikasta toiseen. Asiat, […]

Savijuomaa, täh? Tuo oli ensimmäinen reaktioni eilen Ruohonjuuressa, kun bongasin ison plakaatin juotavasta savesta. Monelle on varmaan tullut selväksi, että olen aika usein mainonnan uhri, etenkin kaikenlaisten terveysjuttujen suhteen. Jos näen jotain uutta ja mielenkiintoista, vielä suuressa huomiota herättävässä telineessä mainostettuna, ostan tuotteen aika varmasti. Olen kai osittain perinyt tätä ”terveyshöperyyttä” äidiltäni, hän on samanlainen. Musta on […]

Saan tasaisin väliajoin toiveita ruokapäiväkirjoista ja postauksista, joissa kerrottaisiin kokonaisuutena tarkemmin se mitä päivän aikana syön. Olen aina sanonut, että en pidä ruokapäiväkirjoista, koska joskus niitä nimittäin kirjoittelin ja sain sellaisen paskamyllyn aikaiseksi. 😀 Toisaalta ymmärrän, sillä silloin söin kyllä niin epäterveellisesti vaikka luulin syöväni terveellisesti. Paljon light-tuotteita, valmisruokia ja keinotekoisia juttuja, ei hyvä. Nojoo, noista […]

Jokainen meistä tietää, että unen merkitys kaikkeen on hyvin suuri. Jos meillä on alla parikin huonosti nukuttua yötä ei ajatus toimi saatika sitten elimistö. Olo on kuin krapulaisella. Itse olen aina ollut onnekas siinä mielessä, että olen omannut hyvät unenlahjat. Nukahdan tavallisesti samantien ja pystyn nukkumaan melussa, sekä häiriötekijöiden keskellä. Toisaalta taas vaadin suhteellisen paljon unta […]

Kuten joku lukijani kommentoi, nyt on ollut paljon ravintoon liittyviä postauksia ihan vahingossa, pahoittelut! Ja noh, vielä jatkuu yhdellä. Lupaan loppuviikosta panostaa muihin aiheisiin. 🙂 Ajattelin tänään kirjoitella muutaman sanan viherjauheista. Olen ihan ”viherjauhe-friikki” ja usein minulta kysytäänkin käyttökokemuksia etenkin spirulinasta. Tähän tosiaan pakko sanoa, että jos jotain superfoodia hypetän, niin juurikin spirulinaa! Olen käyttänyt kyseistä […]

Viime päivien blogitekstit ovat olleet ruokapainotteisia ja samalla linjalla jatketaan. Huomenna kenties sitten jotain ihan muuta. Kuten eilen mainitsin, raakaherkut ovat nykyään meidän talouden ykkösherkkuja, niiden aito herkullinen maku koukuttaa. Pidän myös siitä, että sinun ei tarvitse syödä makeaa niin paljon kerralla, vaan sitä täyttyy jo pienemmästäkin määrästä. Syy tähän nopeampaan täyteyden tunteeseen taitaa olla raakakaakao- ja […]

Kivaa sunnuntai-iltaa, toivottavasti teilläkin on ollut mukava viikonloppu! Vieteltiin eilen ystävien kanssa tyttöjen-iltaa ja päätin leipoa meille jotain terveellistä hyvää. Kuten tedätte, suosin nykyään leivonnassa gluteenittomia ja maidottomia vaihtoehtoja ruokarajoitteiden vuoksi. Ja oikeastaan suurinosa leipomuksistani on nykyään raakaleivonnaisia. Mielestäni ne ovat vaan kymmenen kertaa parempia, kuin ihan perus sokeriherkut! Näin ainakin omasta mielestäni. Olen niin iloinen, […]