Tag: treenivinkit

Vaikka itse olenkin koko elämäni liikkunut, tiedän, miten moni on kausiliikkuja tai haluaisi periaatteessa urheilla, mutta ei oikein tiedä mistä ja miten aloittaa. Se aloittaminen lienee vaikeinta, jonka jälkeen toiseksi vaikeinta on ylläpitää treenitahtia ja siinä ohessa myös motivaatiota. Liikunnan harrastaminen, kun ei ole aina mukavaa ja välillä on tosiaan päiviä, viikkoja tai kuukausia, kun […]

Oikein energistä uuden vuoden ensimmäistä päivää jokaiselle! Muutaman vuoden tauon jälkeen heräsin minäkin uuteen vuoteen täysin ilman krapulaa, sillä eiliseen illanviettoon ei kohdallani kuulunut kuin lasillinen kuohuvaa ja siinä se. Päätös syntyi oikeastaan vasta eilen, vaikka olinkin jo useamman päivänä ajan kokenut, ettei uuden vuoden juhlinta nyt kiinnosta – saatikka ne sen juhlinnan jälkimainingit, eli […]

Kauas ovat jääneet ne ajat, kun naiset pelkäsivät salitreeniä ja lihaksia. Tänä päivänä melkeinpä joka toinen kauniimman sukupuolen edustaja treenaakin salilla ja useat vieläpä tavoitteellisesti. Vaikka itse kannatankin ehdottomasti hyvinvointi edellä treenaamista, en treenaa mihinkään kisoihin tai ylipäänsä noudata mitään treenikalenteria, ajattelin puhua tänään tuloksista. Tuloksilla tarkoitan sekä fyysisiä ulospäin näkyviä, että ihan niitä sisäisiä muutoksia joita kuntosalilla treenaaminen saa […]