Minulla olisi paljon ihan järkeviäkin postauksia mielessä, mutta konetta ei ole vieläkään. Joten tällainen pikainen ruokapostaus taas tällä kertaa. Muuton keskellä on vaikea syödä terveellisesti. Tai oikeastaan aina, kun se arki poikkeaa jotenkin omista rutiineista. Onko muilla sama ongelma? Olen tosiaan touhunnut päivät pitkät melkein taukoamatta, ja yhtäkkiä nälkä yllättää ja ruokaa pitää saada nopeasti. […]

Meiltä ei löydy vielä paistinpannua, joten tein eilen parilalla ruokaa. Tämä onnistuu myös ihan tavallisella pannulla. Helppoa ja terveellistä. Kauppalistalle: keskikokoinen kesäkurpitsa kanan ohuen ohuita leikkeitä punasipuli kananmunia kermaviiliä  Aloita leikkaamalla kesäkurpitsa siivuiksi, ja paistamalla ne öljyssä pannulla. Mausta sormisuolalla ja yrteillä mielesi mukaan. Samaan aikaan voi laittaa toiselle levylle munakattilan kiehumaan. Itse keitän aina […]

Niin kuin aiemminkin olen sanonut, epäonnistumisissa ei ole mitään pahaa. Olen itse epäonnistunut monta kertaa urheilun saralla, ja into on siitä laantunut. Niistä virheistä ei saisi kuitenkaan lamaantua, vaan yrittää oppia, mikä meni vikaan. Tässä pari hyvää esimerkkiä:

Olen nukkunut huonosti lähiaikoina, koska päivät ovat olleet täynnä puuhaa, ja tuntuu ettei illalla saa rauhoituttua ollenkaan. Aamut ovat olleet hankalia, koska yöunet ovat jääneet vähiin. Siitä on seurannut se, että laitan illalla kellon soimaan myöhempään, ja aamuni on kiireinen. Se ei varsinaisesti ole kovin mukava tapa aloittaa päivä. Eilen päätinkin, että laitan kellon soimaan […]

Hyvää alkanutta viikkoa kaikille! Minulla on vielä muutto kesken jonkin verran, eikä konetta täällä uudessa asunnossa, joten tämä viikko saattaa olla hiukan hiljaista blogin puolella. Tänään hain 9 litran maalitönikän ja kannoin sen kotiin(oli muuten painava). Sen jälkeen maalasin 5 tuntia putkeen ja nyt olen aika poikki! Tulin tuossa ajatelleeksi, kuinka aliarvostettua nykypäivänä hyötyliikunta on. […]

  Paljon on kyselty ohjeita vastalihasten treenaamiseen. Kuinka saada ne lihakset näkyviin? Itselläni ainakin eniten vastan kuntoon vaikuttaa ruokavalio. Siitä olenkin kirjoittanut jo aikaisemmin.Vaikka olisi millainen vatsapanssari olemassa, mutta se on paksun rasvakerroksen alla, ei vatsalihakset näy. Ehdoton lempiliikkeeni vatsalihaksille on edelleen ne TRX-nauhat. Niistä saa mukavasti eri variaatioita ja tuntuu varmasti seuraavana päivänä. Tässä postauksessa näytän videolla […]

Nyt olisi vaihteeksi taas treenijuttuja niin kuin eilen lupailin. Tässä muutamia liikkeitä, joita voi kotona hyvin tehdä jos omistaa kahvakuulan ja käsipainot.  1. Kahvakuula pään ympäri. Teen tätä yleensä alkuun lämmittelyksi. Muista vaihtaa suuntaa puolessa välissä.     Vartalo pysyy paikallaan, vaikka tuossa animaatiossa näyttääkin siltä että se liikkuisi.  2. Kahvakuula vartalon ympäri. Sama juttu kuin […]

Tein tortillahimoissani alkuviikosta tällaisen texmex-tyylisen salaatin. Ja oli niin hyvää, että ajattelin jakaa sen myös teille. Värikästä ja maittavaa ”mättöruokaa”. Kauppalistalle : Vähärasvaista naudan jauhelihaa avokado punasipuli valkosipuli kurkku tomaatteja paprika chilipaprika kermaviili salsa maissia (unohtui minulta ensimmäisellä kerralla, tein uuden version seuraavana päivänä sen kanssa) Ensimmäisen päivän versio ilman kastikkeita Paista jauhelihat ja mausta […]

Käytiin eilen kävelemässä vähän pidempi lenkki, ja ajattelin että testailen erilaisia pukeutumisvaihtoehtoja tällaista kylmemmän sään kävelylenkkiä varten ja raportoin tänne, mikä oli hyvää ja mikä huonoa. Kävelyjä tulee tehtyä kuitenkin ympäri vuoden. Kerrospukeutuminen on kaiken A ja O, niin kuin olen aiemminkin maininnut. Tässä nyt ensimmäisen kokeilukerran vaatetusta.  Eilen oli päällä seuraavat kerrokset: Urheilutoppi ja […]

Yhtenä päivänä olin ottanut sulamaan pakastemarjoja, ja ne olivat olleet huoneen lämmössä noin tunnin verran. Päätin syödä ne maustamattoman jogurtin kanssa. Vasta kun olin käpertynyt sohvalle viltin alle, huomasin että jogurtti oli jäätynyt marjojen päälle.   Tämä sattumalta syntynyt herkku oli niin hyvää että jatkossa teen tämän tarkoituksella! 😀 Ja loppuun vielä vähän motivaatiota maanantaihin kaikille tytöille! Ja […]