Tänään se vihdoinkin näki päivänvalon (tai itseasiassa harmauden)- nimittäin minun ja laulaja/biisintekijä Johanna von Hertzenin ensimmäinen yhteinen Levosta luovuuteen -workshop. Toisaalta sateinen päivä olikin ihan mainio tekosyy kokoontua Roots Helsingin tunnelmallisiin tiloihin meditoimaan, yin joogaamaan ja kirjoittamaan yhdessä. Levosta luovuuteen on konsepti, joka syntyi kun ystäväni Johanna tuli joogaretriitilleni Sri Lankalle ja huomasi kuinka jooga […]

Palaan  aiheeseen, josta olen jo aikaisemmin kirjoittanut, mutta tällä kertaa sinulle tarkoitetun kirjoitusharjoituksen kanssa (jos haluat lukea kirjoitukseni myötätunnosta ja tehdä siihen liittyen intuitiivisen kirjoittamisen harjoituksen, kurkkaa tänne). Mielestäni kirjoittaminen on hyvä itsetutkiskelun väline sillä sen avulla voi syventyä johonkin asiaan, ehkä jopa löytää itsestä uusia tasoja. Kirjoitustehtävä Ota eteesi kynä ja paperia (tykkään itse  […]

Kysyin viime kirjoituksen jälkeen instagramissa mitä itsemyötätunto merkitsee teille. Tällaisia vastauksia tipahti postilaatikkoon… ”Armollisuus itseä kohtaan.” ”Itsemyötätunto on sitä, että sä kohtelet itseäsi ikään kuin sä kohtaisit sun rakkaan ystävän, antaisit hänelle neuvoja, lohduttaisit häntä, iloitsisit hänestä ja kannustaisit häntä.” ”On itselleen armollinen. Ei ruoski itseään liikaa esimerkiksi virheistä sekä osaa kuunnella omaa kehoa ja jaksamistaan.” ”Että […]

“Real discovery is not searching for new lands but looking with new eyes.” ~ Marcel Proust Siitä lähtien kun jooga ja meditaatio tulivat elämääni, ne ovat olleet minulle kuin kannatteleva ystävä elämän vaikeina aikoina. Samalla ne ovat kuitenkin olleet myös opettajia monissa asioissa. Joogaharjoitus on esimerkiksi opettanut katsomaan asioita uudesta näkökulmasta ja tämän kautta lisännyt […]

  Yönaisten neuvoja: – Jos haluat huikean uran, tee se. – Jos aiot synnyttää samalla yksitoista lasta, ota mies, joka on tilanteen tasalla. – Seuraa yönaisiasi. Brändää itsesi. Maalaa itsesi sellaisena kuin haluaisit olla. – Bondaa naisten kanssa, mutta tienaa kuin mies. – Ole aivan hemmetin ahkera. – Työskentele intohimosta. – Jos kohtaat hirvittäviä menetyksiä, […]

  TRUE FRIENDSHIP Eyes that understand. Someone who supports your breath. True friendship is not so much about doing but being. Supporting each other. Holding space. Today I am grateful of many people in my life. Who brings sunshine in your life? Remind them of their loveliness today.  <3 // Aito ystävä on se, joka […]

Oletko miettinyt joogatunnille tai -retriitille osallistumista, mutta mieli on jarruttanut ja sanonut, että et ole tarpeeksi notkea, tarpeeksi kokenut tai tarpeeksi sitä ja tarpeeksi tätä? Retriittipäiväkirjat -sarjassa pääset lukemaan kokemuksia järjestämältäni joogaretriitiltä Sri Lankalla. Useat kirjoittajista ovat aloittelijoita joogan polulla joten ehkä heidän tarinansa rohkaisevat sinua kokeilemaan joogaa – tai jopa osallistumaan joogaretriitille… Joogaloma tarjosi […]

Oletko miettinyt joogatunnille tai -retriitille osallistumista, mutta mieli on jarruttanut ja sanonut, että et ole tarpeeksi notkea, tarpeeksi kokenut tai tarpeeksi sitä ja tarpeeksi tätä? Retriittipäiväkirjat -sarjassa pääset lukemaan kokemuksia järjestämältäni joogaretriitiltä Sri Lankalla. Useat kirjoittajista ovat aloittelijoita joogan polulla joten ehkä heidän tarinansa rohkaisevat sinua kokeilemaan joogaa – tai jopa osallistumaan joogaretriitille… ”Arki oli […]

”Ylisuorittaminen ja siitä johtuva väsymys on kulttuurissamme enemmän tai vähemmän kollektiivisesti hyväksytty tila, jopa arvo” (Tommy Hellsten Hesarissa) Helsingin Sanomissa oli alkuviikolla Tommy Helstenin kirjoitus uupumuksesta. Hänen mielestään uupumus ja masennus ovat koko yhteiskuntamme sairaus. Mun mielestä aihe on erityisen mielenkiintoinen koska olen itse helposti innostuva ihminen ja lähden herkästi ylikierroksille. Toisaalta tämä on opettanut […]

Sen piti olla ruskaretki, väriterapiaa ennen talven pimeitä kuukausia. Toisin kävi ja luonto yllätti, muistutti elämän ennalta-arvaamattomuudesta… Talven ensimmäinen lumisade yllätti heti ensimmäisenä aamuna kun lähdimme ajamaan Rovaniemeltä kohti Yllästä. Puolessa välissä matkaa maa oli saanut jo pehmeän lumivaipan ja puiden oksia peitti valkea kuorrutus, ihan niin kuin joku olisi koristellut ne kermavaahdolla. Fannikin innostui […]