Tag: joogahetki

Kesä on perinteisen kiinalaisen lääketieteen viiden elementin teorian mukaan kaikista voimakkainta yang energian aikaa. Yang energia on aktiivista, maskuliinista ja virtaavaa. Se suuntautuu ulos päin ja tekemiseen. Yang energia kaipaa vastapainoksi yin energiaa Yin energia on taas passiivista ja feminiinistä. Se on vastaanottamisen energiaa. Yin energia yhdistetään kiinalaisessa perinteessä talveen, mutta tasapainon säilyttämiseksi  kesällä, yang […]

Elämme aikakautta, jolloin monet ”normaaliin” (kaukaiselta kuulostava asia) liittyvät menot ja aktiviteetit ovat karsittu pois. Tämä pelkistetty oleminen voi olla haastavaa ja epämukavaakin ärsykkeitä pulppuavassa yhteiskunnassa, ja on normaalia tuntea olonsa yksinäiseksi tai vaikkapa turhautuneeksi. Samaan aikaan uudenlainen elämäntyyli voi tarjota meille arvokkaita oppitunteja. Tämän hetkinen tilanne mahdollistaa sen, että monella meistä on enemmän aikaa keskittyä […]

Täysikuu, lempinimeltään ”Snow Moon”, on Neitsyessä tänään launatai-iltana (27.2). Tätä kuun kierron aikaa sanotaan otolliseksi ajaksi itsereflektiolle ja meditaatiolle. Myös ajat, joita parhaillaan elämme kutsuvat meitä pysähtymään. Täydenkuun aikaa sanotaan myös irti päästämisen ajaksi; edellinen kuunkierto on tullut päätökseen ja on uusien alkujen aika. Kokoonnummekin tänään yhteen meditoimaan ja tekemään täydenkuun harjoituksen – ei toki […]

(Kuva: Mirko Leskinen) Talvi on hiljaisuuden ja sisäänpäin kääntymisen aikaa, johon kiinalainen lääketiede yhdistää elementeistä veden. Halusin kirjoittaa tänään aiheesta hieman syväluotaavamman tekstin kaikille teille, joita aihe kiinnostaa. Tiesitkö että meitä jokaista hallitsee jokin elementti ja oman hallitsevan elementin selvittäminen voi toimia itsetutkimuksen tukena ja oppaana henkisen kasvun polulla? Viisi elementtiä Kiinalaisen lääketieteen mukaan kaikki […]

Tänään siirrymme Kohtaa kokonaiseksi –joulukalenterissani uuteen teemaan joka on itsemyötätunto. Otetaan yhdessä perjantain intentioksi ja kantavaksi ajatukseksi OLEN RAKAS – ja kaiken rakkauden arvoinen. Kuva elokuiselta Nuuksion joogaretriitiltäni, jossa mukana ihana Flower Rescue ja kukkamandalan tekoa. Jooga – suorittamisesta irti päästämistä &  yhteyden löytämistä Löydät tämän aamun 10 minuutin flowjoogaharjoituksen instagramista – se soveltuu erityisen […]

Maanantain läsnäolon inspiraatioksi ja Kohtaa kokonaiseksi –joulukalenterini 7 luukun takaa paljastuva joogayllätys on balasana eli lapsen lepoasento; jooga-asento, joka voi toimia hyvin mikrotaukona työpäivän keskellä – jo viiden minuutin pysähtyminen voi rauhoittaa levotonta mieltä ja ravita kehoa. Asento tarjoaa maadoitusta ylipäätään aina, kun tuntuu että elämässä tapahtuu liikaa, tai mieli on ahdistunut tai ylivilkas. Se […]