Tag: mieli

Olet ehkä vaihtanut parisuhdetta, työpaikkaa, ystäviä, paikkakuntaa, asuntoa… Mutta silti sama ketutus tai samat ongelmat ja terveyshaasteet seuraavat mukanasi, mikä avuksi? Terapeutti saattaa olla yllättävän tärkeä apu, kun haluat päästä eroon samoista ajatusradoista, jotta voit onnistua muutoksissasi – mitä ne sitten ikinä koskevatkaan. Tässä tekstissä kerron, miksi mm. terapeutista olisi monille hyötyä ja miten itse […]

Moni elää ulkoisesti hyvin terveellisen näköistä elämää, mutta päänsisäinen ääni esittää kovia vaatimuksia , arvostelee ja sättiii tehdyistä valinnoista jne. Pään sisälle on saattanut muodostua voimakkaita uskomuksia, jotka ohjaavat elämää. Se, miten puhut itsellesi ja millaista tarinaa kerrot itsellesi, saattaa romuttaa koko hyvinvointisi. Lue, miten huomasin oman sisäisen ääneni muuttuneen ja miten sitä voi ja kannattaa […]

Moni tavoitteellinen ihminen voi varmasti samaistua siihen tuskaan, mikä syntyy, kun ei koe saavansa ikinä yhtä paljon aikaiseksi kuin omasta mielestään pitäisi. Ahdistus kalvaa, kun mikään ei riitä: ei lopputulos eikä aika sen tekemiseen. Jatkuva täydellisyyden tavoittelu, tehtävien suorittaminen ja tavoitteellinen elämä saattavat sekoittaa kenen tahansa pään. Saatat kadottaa itsesi, koska elämässäsi ei ole sinulle […]

Lomaillessa moni varmasti päätti olla joutumasta takaisin kiireen ja oravanpyörän keskelle. Sinne ajautuminen saattaa tapahtua täysin huomaamatta, jolloin voi olla jo vaikeaa hypätä pois. Katso nämä neljä elimistön palohälytystä, jotka saattavat kieliä liian korkeista stressitasoista loman jälkeen. Monelle ne ovat jo liian tuttuja, jolloin tarvitaan rajumpia hälytyksiä. Työstressi on yhdistetty kudostuhoon etuotsalohkon alueella, mitä se […]

Onko sinulla jokin asia, jonka tekemistä siirrät viikosta toiseen, kuukaudesta toiseen tai jopa vuodesta toiseen? Oli se sitten sukulaisten tapaaminen, elämäntapamuutos, uneen panostaminen tai yhteydenotto vanhaan ystävään. Lue tämä motivaatioteksti, niin ymmärrät, että sitä odottamaasi oikeaa aikaa ei ole edes olemassa. Annan myös hyvän vinkin ”sitten kun” -ajattelijoille, jotta ymmärrettäisiin ajan olevan valitettavan rajallista <3 […]

Tämä teksti on tarkoitettu sinulle, jos haluat löytää uusia ihania asioita elämääsi tai et ole vielä löytänyt elämääsi ”omaa juttuasi”. Tai sitten olet jo niin pitkällä, että olet jo löytänyt jotain, mutta et ymmärrä mitä tehdä sillä. Jos elämä tuntuu kiireiseltä ja tasapaksulta tai kurottelet epätoivoisesti vain määränpäätä, suosittelen jatkamaan tämän lukemista. <3 Kuten aiemmin […]

Monen elämä on muuttunut aamuisen joogaamisen myötä – en enää ihmettele miksi. Kyse ei ole oudosta lahkosta, notkeutta vaativasta kropasta tai mistään sen kummallisemmasta. Tästä postauksesta löydät joogan suurimmat hyödyt ja vinkit aloittamiseen. Lue loppuun asti varsinkin, jos sinulla on monta rautaa tulessa ja kiireinen elämä! Kiireisen nimenomaan kannattaa parantaa keskittymiskykyään, koska ei ole aikaa […]

Näin ajatellaan usein elämässsäkin: ei uskalleta aloittaa, koska pelätään epäonnistumista – jos kakusta ei tulekaan täydellinen.

Ylipäätään; nopeudella ei ole väliä jos suunta on täysin väärä.