Tag: liikunta

Joku ehkä muistaa, miten olen kertonut aiemmin polvivaivoistani. Juu, ihan keski-ikäjutuissa mennään, mutta jatketaan aiheesta, kun on kerran jo aiemmin aloitettu. Polvi tuntui kipeytyvän pienestäkin rasituksesta, ja nilkutin muun muassa muutaman vuosi puoli syksyä sen jälkeen, kun tapetoin mökin seiniä ja nousin muutaman päivän ajan useamman kerran pienille portaille. Juoksuakaan en ole kokeillut enää sen […]

Olen kertonut jo aiemmin selkävaivoistani. Viime vuonna kuulin ensimmäistä kertaa SI-nivelestä, jonka jumiutuminen oli muuttanut lonkkani asentoa ja säteili kipua selkä alaselkään että pakaraan ja reiteen. Kävin hoidattamassa niveltä viime vuonna kahdestikin, ja selkä oli taas parempi. Röntgen- tai magneettikuvia selästä ei missään vaiheessa otettu, mutta nämäkin tutkimukset kävivät aiemmin mielessä. Kevään myötä selkäkipu kuitenkin […]

Yli vuoden on/off-kotitreenailun jälkeen (lähinnä off) päätin toukokuussa, että on taas aika palata kuntosalille. Ja kylläpä se tuntuikin hyvältä pitkästä aikaa! Kaikki paikat olivat jumissa ja kunto ylipäänsä niin surkea, että tunsin jo ensimmäisten salitreenikertojen jälkeen oloni aivan toiseksi. Varsinainen sysäys aktiiviseen salitreenaamiseen tuli kuitenkin toukokuun lopussa, ja siihen liittyy aivan toinen tarina. Kipu alaselässä […]

Juuri tällä hetkellä tuntuu huvittavalta, että vielä viikko sitten olin huolestunut, riittääkö etelässä enää lunta lasketteluun. Sitä tuli viikonloppuna niin reippaasti, että lumesta ei todellakaan ollut pulaa, ja pääsin kuin pääsinkin tyttären kanssa käymään Messilässä. Tänään lunta tuli puolestaan varmasti enemmän kuin kertaakaan koko talven aikana yhdellä kertaa, joten viime viikon keväiset säät ovat enää […]

Niin, olihan minulla yksi sellainen uudenvuoden… ajatus. Ei sitä lupaukseksi voi sanoa, mutta ajattelin, että tänä vuonna järjestelen vähän enemmän aikaa liikunnalle. Viime talvi meni useamman kuukauden sairastelun vuoksi aivan pieleen liikunnan suhteen, enkä ole päässyt oikein takaisin kuntoon, kun aikaa liikunnalle on ollut jotenkin yllättävän vaikea löytää. Kyllä, käytän salihanskoja, ei tarvitse vinoilla. Kerroin […]

Kukakohan keksi tuoda leikkipuistot sisätiloihin ja milloin? Ei niitä silloin ollut, kun itse olin nuori, ja nyt niitä on joka puolella – pelkästään pääkaupunkiseudullakin noin kymmenen. Eikä siinä mitään, hauskoja paikkoja nämä ovat, ja vietän itsekin mieluummin aikani lämpimissä sisätiloissa kuin jossain räntäsateessa. Ja ehkä olisin itsekin ollut vähemmän epäliikunnallinen, jos olisin kasvanut jossain SuperParkin kaltaisen […]

Olemme pitkään suunnitelleet voimistelurenkaiden hankkimista kotiin. Tyttö on kokeillut sellaisia muutaman kerran eri paikoissa ja toivonut kovasti omia renkaita. Sitten Rouvakin alkoi jo pohtia, olisiko meillä jotain paikkaa niille. Minulle ratkaisu oli itsestään selvä. Tietty on. Paikka on eteisen ja olohuoneen välisessä oviaukossa, jossa on juuri ja juuri riittävästi tilaa temppuiluun, ja se olikin oikeastaan […]

Olen jälleen kerran pohtimassa samaa asiaa kuin niin monta kertaa aiemminkin: mistä ihmeestä löytäisin aikaa liikunnalle? Oikeastaan tiedän jo vastauksenkin, ja olen tavallaan hyväksynyt sen: sitä ei vaan juuri nyt ole – ainakaan niin paljon kuin haluaisin. Kuva ei varsinaisesti liity aiheeseen, vaikka onkin erään pyöräilypäivän innoittamana tehty Vaikka kuinka yritän käydä pyörällä töissä ainakin […]

Muistatko vielä tämän jutun kuntokuuristani ja Lifted.fi:n verkkovalmennuksesta? Ja kuinkas sitten kävikään? Kylläpä nolottaa tunnustaa, mutta nyt on päässyt ote repsahtamaan pahasti. Matkaa voi syyttää vain osittain, vaikka sen vuoksi rutiini katkesikin sitten lopullisesti. Nyt olisi ryhdistäytymisen aika, mutta siihen tarvitsisi jonkin motivaattorin. Taisivat Liftedin kaverit lukea ajatukseni, sillä he kutsuivat minut tutustumaan heidän uuteen […]

Yhteistyössä; Lifted.fi Takana on viiden – tai oikeastaan kuuden viikon mittainen Lifted.fi:n Energiat kattoon, kroppa kuntoon -valmennus. Lähdin valmennukseen aika kevyin tavoittein. Kaikkein eniten kaipasin lisämotivaatiota liikkumiseen ja parempia yöunia. Lisäksi toivoin pääseväni eroon yösyömisestä ja makeanhimosta. (Ja muutamasta painokilosta, mutta tällaisia ei saa sanoa ääneen, ainakaan lapsen kuullen.) Liikunnan suhteen olen ollut aika on-off-tyyppi, […]