Kahden viikon lenkkeilyt ja ensimmäinen takapakki

Olen varsinainen taulukkohullu. Entinen työnantajani sanoikin kerran, että jos jostain aiheesta vaan voi tehdä Excel- taulukon, Mindeka on tehnyt sen jo. Varmaan samaan vinksahtaneisuuteen liittyy tämä Sports Tracker -riippuvuus, joka kyllä samalla on kannustin ja motivoiva lenkkiapuri.

Kaksi viikkoa ja kuusi lenkkiä takana. Eilen oli minunkin ensimmäinen takapakkini, kun tuntui, ettei jaksa millään juosta edes 4km lenkkiä. Jalat painoivat aivan älyttömästi, hengästytti ja yleisesti olo oli vetämätön. Suomalaisella Sisulla Kotiäidin raivolla kuitenkin juoksin kotiin asti ja venyttelin normaalia huolellisemmin, joten tänään on taas ihan OK- olo.

No mistä tuollaiset sitten johtuvat? Miksi joskus jaksaa helposti yli kuusikin kilometriä, mutta toisena päivänä huomaa, ettei edes ensimmäinen kilometri mene kivuttomasti?

Vastaus voi löytyä kyseisen päivän ruokailuista/ juomista eli energiatasosta, omasta fiiliksestä, lihaksiston väsymyksestä, liian kovasta vauhdista jne. Eli melkein mistä tahansa siis. Tärkeintä on muistaa, että näitä päiviä tulee kaikille. Ihminen ei ole kone, joten suorituksia ei tulisi arvioida liian mustavalkoisesti tai ankarasti 😉

 

Tässä siis yhteenvetona kaikki lenkkini tähän asti:

Yhteensä 28.3. lähtien:

• 6kpl
• Aika 04:02:41
• Matka 30,23km
• 2080kcal

 

Eilinen iltalenkki (töistä kotiin):

• Matka 4,31km
• Aika 00:30:15
• Keskinopeus 8,5km/h
• Huippunopeus 35km/h
• 329kcal

 

Wuhuu! Uudet kannustinlenkkarit ja vielä tarmoa täynnä (kuva otettu ennen töitä ja illan lenkkiä). Heh Heh.

 

Miten muilla siellä menee? Kertokaa!