Tag: juoksukoulu

Neljä päivää kymmenen kilometrin Midnight runille jäljellä. Hullunhauskoja ajatuksia pyörii mielessäni: ”Pysähdynkö vesipisteelle juomaan vai yritänkö pinkoa juomatta koko matkan ja voitan ehkä kolmekymmentä sekuntia ajassa vai saako juomisesta kuitenkin paremmin energiaa juoksuun, jolloin jaksaisin kenties loppukirin paremmin..” Ja niin edelleen. Mallailen urheiluvaatteita päälleni ja pohdin, kuinka pitää pukeutua elokuun lopussa, iltamyöhäisellä olevalle lenkille? ”Riittääkö yksi […]

Koska päätin eilen osallistua adidasheimon toiseksi viimeisiin treenenihin ja olinkin nähtävästi edelleen puolikuntoinen, olen herännyt tänään 04:30 järkyttäviin selkäkipuihin. Noidannuoli paheni entisestään ja juoksijan polvi alkoi kipuilemaan jo eilen,aivan treenien loppupuolella (jolloin tietenkin lopetin). Koska särkylääkkeestä en saanut apua selkäkipuun, päätin kokeilla tästä blogista löytämääni aamujoogaa ja vanhaa kunnon piikkimattoa. Joogaa en saanut tietenkään vammojeni […]

Hmm… Kroppa yrittää nyt todellakin kertoa minulle jotain. Lepää? Treenaa? -Mitä? Eilinen käynti urheiluhierojalla valoitti asiaa siitä pirun polvivammasta, joka johtuu siis mm. löysistä polvista ja yhtäkkiä kasvaneista juoksuharjoitteluista. Siitä selvitään -Olen varma. Mutta: Tänään aamulla aivastin ja *NAKS*: alaselkä pamahti jumiin. Ärsytystä lisää se, että eilen ihan tietoisesti jätettiin alaselän avaaminen pois, että saatiin […]

Huh, huh. Juoksukoulun ja uuden askelluksen myötä, olen kadottanut juoksuasentoni jonnekin! Ihmettelin, miksi ihmeessä polvi, alaselkä ja penikat kipeytyvät, kunnes meillä oli taas adidasheimon kimppatreenit ja valmentajamme pääsi katsomaan livenä meidän juoksutekniikkaamme. Tulos oli aika karu: asentoni on p…stä. Tässä nyt sitten harjoitellaan uudestaan ryhtiä (mutta ei liiallista), avaamaan rintakehä, työntämään lantiota kevyesti eteenpäin ja […]

Kesäjuoksua on todellakin riittänyt. Ja en tarkoita nyt mitään muuta kuin ihan oikeita juoksuja, juoksulenkkejä. Siitä lähtien, kun keväällä päätimme perustaa Kympin joukon ja alkaa treenaamaan juoksua yhdessä ja erikseen, en olisi osannut kuvitellakaan, miten hyvin tässä kävisikään. Naisten kymppi meni hienosti. Sitten päätin hakea mukaan Adidaksen juoksukouluun, jossa valitut henkilöt saisivat addulta treenikamat ja […]

”Ei juma..l…ntsuikka!?” (Koska äidithän eivät kiroile) Oli ensimmäinen reaktioni, kun näin uuden treeniohjelmamme. Sinne on laitettu 110-120 min lenkki peruskestävyysvauhdilla. Heheh.  Anteeksi nyt vaan Hra Juoksuvalmentaja, mutta olihan tämä kympin treeniohjelma, eikä sen puolimaratonryhmän? (-Kyllä.) Kuvat: adidas   Kyllä väkisinkin alkaa kutkuttamaan ajatus, että pystyisikö sitä muka oikeasti juoksemaan jo kahden tunnin lenkin? Tuntuu melko […]

Viime viikolla tuli lenkkeiltyä niin Helsingin kaatosateessa kuin Lempäälän levollisessa ilta-auringossakin. En ole ennen pakannut lomalle mukaan juoksukamoja, mutta onhan tässä paljon muutakin (elämässä) laitettu uusiksi viime aikoina, joten pitihän sekin testata. Peruskuntolenkkiä (matalat sykkeet) voi näköjään juosta helposti myös matkarattaiden kanssa ja samalla voi nauttia maaseudun rentouttavista ja kauniista maisemista, joissa vilahteli mm. peltoa […]

Jos olette törmänneet hölköttelevään etanaan Keskuspuistossa, saanen kertoa sen olevan minä. Juoksukoulumme treeniohjelmaan kuuluu lenkit myös toooodella alhaisilla sykkeillä, joilla parannetaan perukestävyyttä ja ”kuntoa” (jos olen ymmärtänyt oikein?). En ole ennen tiennytkään, että (käytän itseäni esimerkkinä) voi olla hyvä lihaskunto, mutta aivan eri luokkaa kestävyydeltään, joka selviää siis sillä, että jaksan kyllä juosta (ja aika […]