Tag: Naisten kymppi 2013

Iso kiitos kaikille Naisten Kympillä mukana olleille Lily-tovereille. Kiitos Team Töölönlahti. Ylitin itseni. Kohti uusia (ja ehkä useampia?) kymppejä!

Huomenna, vihdoinkin, on Naisten kymppi 2013. Tuntuu kuin jokin todella suurikin elämän etappi olisi edessä -Ja pian takana. Niin hienon yhteisön olemme koonneet Töölönlahdelta. Kimppalenkit on tuoneet ainakin minun elämään suuren positiivisen lisän, ja siksi toivonkin, että jatkaisimme blogin ja kimppalenkkien harrastamista, vaikka alkuperäinen tavoite onkin pian saavutettu. Luodaan yhdessä uusia tavoitteita: ylläpidetään kuntoa, ehkä […]

Suunnittelemme ystäväni kanssa varjokymppiä , eli Naisten Kympin harjoituskymppiä, tälle viikolle. Kalenteri kertoo, että kaksi ja puoli viikkoa aikaa H-hetkeen, joten loppukiri harjoittelussa alkakoon! Netissä on monia paikkoja, joissa voi mitata ja suunnitella etukäteen lenkin pituutta. Itse käytän näitä kahta (sis. linkit): Kuntoplus Pääkaupunkiseudun ulkoilukartta Jos lenkille on kerennyt keskimäärin kerran viikossa, ajattelin, että kaksi tai […]

Ei mennyt ihan niinku Strömsössä. Satoi kaatamalla vettä. Kimppalenkki peruttu (paitsi Ruusulta Edit: Mildeltä!). Sitten yhtäkkiä taivas aukeaakin ja sade loppuu! Jaahas, kai se on lähdettävä yksin lenkille. Oli muuten ihan peestä. Koska ollaan juostu aina porukalla, en ole miettinytkään musiikkia. No, yksin kun painelet pitkin kaupunkia, niin johan alkaa tylsistyttämään musiikittomuus ja kaverittomuus. Kiersin […]

Kiitos Ruusu, Outiko ja  Ella F.! Tänään tehtiin Lily-tiimin historiaa, juoksemalla pisin lenkki tähän asti. Aurinko helli, seura oli mieluisaa  ja jalat jaksoivat -Mitä muuta voisikaan pyytää? Kesto 01:36:52 Matka 11.98km Keskinopeus 7,4km/h Energia 820 kcal Maks. Nopeus 13,0 km/h Treffasimme Töölönlahdella tutussa paikassa ja alkulämmittelyn (kierros kävellen reippaasti ympäri) jälkeen, hölkkäsimme kolme kertaa Töölönlahden […]

Hei kaikille pitkästä aikaa! Nyt on taas kimppalenkin aika: Sunnuntaina 28.4. klo 11 Töölönlahdella. Treffit taas tuttuun tapaan ravintola Töölönlahden edessä. Ilmoittaudu mukaan kommenttiboksissa!   Nähdään pian!   Terveisin Mindeka, joka ei ole lenkkeillyt kahteen viikkoon lainkaan…

Olen varsinainen taulukkohullu. Entinen työnantajani sanoikin kerran, että jos jostain aiheesta vaan voi tehdä Excel- taulukon, Mindeka on tehnyt sen jo. Varmaan samaan vinksahtaneisuuteen liittyy tämä Sports Tracker -riippuvuus, joka kyllä samalla on kannustin ja motivoiva lenkkiapuri. Kaksi viikkoa ja kuusi lenkkiä takana. Eilen oli minunkin ensimmäinen takapakkini, kun tuntui, ettei jaksa millään juosta edes 4km […]

Aamulenkille ilmoittautui mukaan ennätysmäärä lenkkeilijöitä. Hyvä me! Kahdeksan naista, sekä yksi vauvaa kantoliinassa ja koiraa talutushihnassa ulkoiluttanut mies, treffasivat klo 11 tutussa paikassa, Ravintola Töölönlahden edessä, kimppalenkkiä varten. Ensin lämmittelykierros kävellen (2,2km) sitten kaksi kierrosta hölkäten (4,4km) + jokaisen omat matkat myös tapahtumapaikalle, kävellen tai hölkäten. Jokainen eteni omaa tahtiaan (ja rasitusvammojaan tmv. huomioiden), mutta […]

Kimppalenkki numero kaksi on sovittu seuraavallekin sunnuntaille, joten nyt vaan mukaan ilmoittautumaan! Koska olen suht innokas treenaja, haluaisin kokeilla nyt sellaista komboa, että kävellään taas ensimmäinen kierros (lämmittelyksi) ja sitten hölkätään kaksi kierrosta (viimeksi yksi). Jos mukaan lähtee taas yhtä kiva (ja iso) porukka, niin on mahdollista varmaankaan jakaantua myös kahteen eri ryhmään,viimeisen kierroksen ajaksi, […]

Kävin tänään lähes huomaamattani vaunulenkillä, sillä saatoimme Gabrielin kanssa ystävääni töihin, mukavien aamukahvitreffien jälkeen. Vasta, kun käännyimme takaisin kotiin päin, muistin laittaa Sports Trackerin päälle, mutta ihan karusti tuplasin matkan, joten tässä loppuyhteenveto: 36min kävely 3,46 km Keskinopeus 6km/h Ihan jees. Hiki tuli ja lähes kaikki baanat oli sulaneet jäästä, mutta kauhulla katsoin tuota edellistä […]