Tag: juoksuharjoittelu

Kerroin tänään oman blogini puolella siitä, kuinka pääsin mukaan adidaksen Heimo10:een, jonka treenien tulos ja parannettu juoksutekniikka olisi tarkoitus näyttää sitten siellä Midnight runissa. Maanantaina oli ensimmäiset kimppatreenit ja tänään oli otettava ensimmäinen, itsenäinen askel kohti tavoitteita. Edelleenkin yksin juokseminen tuntui aika tylsältä tyhmältä, mutta edes kaatosade ei saanut intoani pilattua: Olen päättänyt ottaa kaiken […]

Tänään juoksimme ystäväni kanssa harjoittelukympin, jonka matkan olin etukäteen suunnitellut netissä. Aika tarkkoja ne nettipalvelimet ovat, sillä matkaa kertyi 10.27km suunnitellulla matkalla. Tätä tunnetta ei voi edes sanoin kuvailla, mutta kokeillaan: ihan mieletön! Me pystytään siihen -Ja vieläpä helposti parempaan aikaan kuin viime vuonna, joka oli (huomattavasti pienemmällä harjoittelulla ja raskauskiloilla) 01:25. Olkoon tämä siis […]

Suunnittelemme ystäväni kanssa varjokymppiä , eli Naisten Kympin harjoituskymppiä, tälle viikolle. Kalenteri kertoo, että kaksi ja puoli viikkoa aikaa H-hetkeen, joten loppukiri harjoittelussa alkakoon! Netissä on monia paikkoja, joissa voi mitata ja suunnitella etukäteen lenkin pituutta. Itse käytän näitä kahta (sis. linkit): Kuntoplus Pääkaupunkiseudun ulkoilukartta Jos lenkille on kerennyt keskimäärin kerran viikossa, ajattelin, että kaksi tai […]

Juoksin tänään 5km. Tärkeintä ei kuitenkaan ole matka, vaan se, että voitin sen idiootin pääni sisällä, joka ensimmäisen puolen kilsan jälkeen jo alkoi raivota, etten jaksa enää. Juoksin vielä neljä ja puoli kilsaa ja yllätyksekseni viimeinen kilometri meni samaan aikaan kuin ensimmäinen. Idiootin äänikään ei kuulu niin hyvin, jos laittaa musat korville ja juoksee Töölönlahtea […]

  Niin ne vaan alkoi!   Sain onneksi puhelimeni huollosta juuri ulkotreenikauden avajaisiin ja eikun Sports Tracker käyntiin! Kiitos tästä vinkistä Mindekalle, en ollut edes aiemmin käyttänyt moista sovellusta! 🙂   Merkkaan tänne myös nämä omat tulokseni Mindekan esimerkin tapaan:   Lauantaitreeni: Kesto: 35 min. Matka: 4,31 km Keskinopeus: 7,5km/h   Sunnuntain Lilytreeni: Kesto: 38min. […]