Toimistotyöntekijän taukojumppa
Istutko työssäsi paljon? Tässä toimistotyönteijän taukojumppa, jonka avulla katkaiset istumista ja saat sille vastapainoa. Tämä sopii myös muille, jotka istuvat paljon.
Istumisen tauottamisesta on puhuttu pitkään. Esimerkiksi UKK-instituutti on kirjoittanut istumisen vähentämisestä.
Muutaman liikkeen taukojumppa virkistää ja vetreyttää kroppaa. Tässä taukojumpassa ei tule hiki, joten se sopii hyvin vaikka palaveriputken välissä toteutettavaksi.
Anna Tuomikoski
Katse jalkoihin: jalkaterän jumppaohjeet