Naiselo

11.7.2022 naiselo

Silittämättä siisti vaate?

Silittämättä siisti vaate on monen toiveissa. ”Ostan vain sellaisia vaatteita, joita ei tarvitse silittää.” ”Suosin silittämättä siistejä vaatteita.” ”Easy care -paidat ovat parhaita, kun niitä ei tarvitse silittää.” Kuulen usein tällaisia lauseita.

Mikähän on syynä siihen, että yllättävän monet eivät silitä vaatteitaan? Mukavuudenhalu? Silittämisen inhoaminen? Aikapula?

En minäkään rakasta silittämistä, mutta silti silitän, sillä ”väärällä” tavalla ryppyiset vaatteet eivät ole minun juttuni. Eri asia on sitten esimerkiksi pellavavaatteet, joiden rypyt kuuluvat asiaan.

Silittämättä siisti silitys — Silitän aina trikoopaitani – ja erityisen huolella niiden pääntiet.

Silittäminen ei siis välttämättä ole kivaa, mutta eihän elämässä kaikki ole kivaa. En urakoi silityksen kanssa, vaan silitän vaatteita sitä mukaa kuin käytän niitä, edellisenä iltana, jotta aamulla ei tule kiire, ja vaate ehtii jäähtyä ennen pukemista. Silloin vaate ei ole ryppyinen ennen kuin ehdin lähteä kotoa.

Matkoillekin pakkaan puuvillavaatteita. Matkalaukussa ne ovat voineet rypistyä, vaikka olisin silittänyt ne kotona. Sen vuoksi arvostan hotelleja, joiden huoneissa on silityslauta ja -rauta tai höyrystin. Aikoinaan kannoin mukana jopa matkasilitysrautaa, mutta nykyisin jätän sen kotiin.

Silittämättä siisti vaate on todennäköisti 100 prosenttisesti synteettistä kuitua. Sellainen voi olla pesun jälkeen suhteellisen siisti edellyttäen, että kone ei ole ollut umpitäynnä ja pesuohjelma on ollut oikea.

Trikoovaate vai easy care?

Sitä vastoin vaikkapa puuvillainen trikoovaate on pesussa rypistynyt niin, ettei se ainakaan minulle kelpaa silittämättä. Vaikka vaate muuten olisi pesun jälkeisen oikomisen ansiosta suhteellisen sileä, pääntie paljastaa hutiloinnin.

Entä sitten easy care -kankaista tehdyt, vaikkapa puuvillakankaiset vaatteet, joita mainostetaan silittämättä siisti -maininnalla? No, nekin kaipaavat pientä silitystä – ainakin minun mielestäni. Niissäkin kaulukset, mansetit yms. paljastavat huolimattomuuden. Easy care -käsittely auttaa jossain määrin, ettei vaate rypisty niin paljon ja siliää helpommin, mutta ei se silti ole silittämättä siisti. Ja toinen luku onkin sitten se, kun siliävyyskäsittely on peseytynyt vaatteesta.

Olenko joku dinosaurusaikainen henkilö, katoavaa kansanperinnettä suosiva, kun käytän vielä silitysrautaa (ja mankeloin lakanat)?

Silitätkö sinä trikoo- tai easy care -käsitellyt vaatteet? Vai suositko polyesteristä valmistettuja vaatteita, jottei tarvitsisi silittää eli suositko silittämättä siistiä vaatteita? Vai tyydytkö ryppyisiin vaatteisiin?

Kaisa

Vaatehuolto, mikä tarua ja mikä totta?

Sileäksi ilman silitysrautaa

Avainsanat: Huoltovinkit, pukeutuminen, tyyli

Muoti Ostokset

7.7.2022 naiselo

Vatsa vahvaksi

Vahvat vatsalihakset ovat selän paras tuki ja turva, sillä vatsalihakset tukevat monipuolisesti selkärankaa.Vatsa vahvaksi -jumppaliikkeet on hyvä ottaa säännölliseen ohjelmaan.

Vatsalihaksia on oikeasti useita: suorat vatsalihakset, ulommat ja sisemmät vinot vatsalihakset sekä poikittainen vatsalihas. Aika moni perusjumppaliike kohdistuu suoriin vatsalihaksiin, mutta kun teet monipuolisesti erilaisia treeniliikkeitä erilaisista aloitusasennoista, saat vahvistettua muitakin kuin suoria vatsalihaksia.

Tässä napakka vatsa vahvaksi -treeni, jossa osansa saavat vatsalihasten lisäksi myös muun muassa selkälihakset, hartiat ja käsivarret. Jokainen liike kannattaa tehdä huolella ja hitaasti, eli keskity ennemmin liikkeiden laatuun kuin määrään.

Kosketus konttausasennosta

Käy nelinkontin. Nosta polvet muutaman sentin irti lattiasta. Irrota sen jälkeen oikea käsi lattiasta ja kosketa sillä vasempaan polveen niin, että asento pysyy koko ajan mahdollisimman vakaana. Tee sama toisin päin. Suuntaa antava toistomäärä: 5 / puoli

Etunojasta sivulaukkuun

Käy etunojaan. Varmista, että ranteet ovat suoraan olkapäiden alla, yläselkä pysyy leveänä ja lantio alhaalla. Pysy ensin etunojassa noin 10 sekuntia ja käänny siitä oikean käden varaan. Pysy 10 sekuntia ja käänny taas etunojaan. Seuraavaksi vuorossa on sivulankku vasemman käden varassa ja pito 10 sekuntia.

Linkkuveitsi kyljellä

Asetu kylkimakuulle. Vie alempi käsi suoraan eteenpäin, kämmen lattiassa ja ylempi pään viereen. Kierrä vartaloa aavistus taaksepäin ja nosta sekä ylävartalo että jalat irti lattiasta. Kurota päällimmäisellä kädellä jalkoja kohti ja ota tukea alemmasta kädestä. Tee nosto ylös ilman nykäisyä ja laskeudu sitten hallitusti takaisin alkuasentoon. Yritä tehdä kymmenen nostoa/puoli.

Kierto selinmakuulta

Laskeudu selinmakuulle. Nosta polvet 90 asteen kulmassa lantion yläpuolelle. Vie sormet kevyesti korvien taakse ja nosta pää ja hartiat lattiasta niin, että kierrät ylävartaloa kohti oikeaa polvea. Ojenna samalla vasen jalka lähelle lattiaa mutta älä anna sen laskeutua lattiaan asti. Tee sama toisin päin. Tee kymmenen nostoa/puoli.

Jalkojen nosto ja kurotus

Nosta selinmakuulta jalat kohti kattoa ja kädet kevyesti pään taakse. Kurota vuorokäsin varpaita kohti ja nosta samalla lantiota hiukan irti lattiasta. Tee yhteensä 20 nostoa.