Tag: Hyvä elämä

Pitkään haudutettu sipulikeitto on herkullinen kylmän talvipäivän ruoka. Itkettävin vaihe on sipulikasan kuoriminen, mutta hymyhuulin sipulisoppaa särpiessä sekin pikku vaiva unohtuu. Nauti sopan kaveriksi valkoviinia, olutta tai punaviiniä. Viinivinkit löydät tekstin lopusta. Näitä tarvitset sipuliherkkuun 4 annosta noin 500 g keltasipulia noin 400 g punasipulia 6 valkosipulinkynttä 50 g voita 1 rkl sokeria 1,2 l […]

Lirahtaako housuun, kun naurat oikein sydän pohjasta, juokset tai hypit? Vitsailetko, että pitäisi ottaa tenat käyttöön? Nyt on mahdollisuus saada apua virtsankarkailuun ilman kipua, tenoja tai epämiellyttävyyttä. Mistä on kyse? Testasimme hoitoa. Virtsankarkailu on yllättävän yleinen vaiva: noin 20 % 40-60 -vuotiaista naista kärsii ainakin ajoittain jonkin asteisesta virtsankarkailusta. Nykyisin apua virtsankarkailuun on kuitenkin saatavana […]

Tasapainon harjoittaminen on tärkeää ihan arjessa selviämisen kannalta ja varsinkin nyt kun Etelä-Suomea myöten on saatu lunta ja sen mukana paikoin liukkaat kadut ja tiet. Tasapainoharjoittelu kotona onnistuu myös arkisten askareiden keskellä – vaikka harjaamalla hampaat aina yhdellä jalalla seisten – mutta sitä voi vahvistaa täsmäliikkeilläkin. Ota tasapainojumppa säännölliseksi ohjelmaksi. Seuraavat liikkeet kehittävät monipuolisesti tasapainoa […]

Joko kyllästyttää arkikokkaaminen? Pelastukseksi löytyy laatikkoruoka. Voit tehdä laatikon joko alusta asti raaoista aineksista tai sitten ennakkosuunnitellen edellisten aterioiden tähteistä. Keität varta vasten joko riisiä, pastaa tai perunoita reilummin, jolloin aineksia jää laatikon tekoa varten. Tässä kolme erilaista arjen ruokahelpostusta: perunaista, pastaista ja hapankaalista, joiden perässä vielä muutamat muunteluvinkit. Maailman näppärin kiusaus Kiusaukseen ei tarvitse […]

Pilates on yllättävä tehokas liikuntamuoto. Anna Tuomikoski näyttää viisi liikettä, joilla pääset alkuun pilateksessa, joka kehittää keskivartalon syviä lihaksia. Keskivartalon syvillä lihaksilla on paljon tärkeitä tehtäviä: ne muun muassa tukevat selkärankaa, auttavat hyvän – eli kehoa mahdollisimman vähän kuormittavan – asennon ylläpidossa ja tukevat tasapainoa. Kääntäen: kun syvät lihakset ovat heikot tai aktivoituvat huonosti, saamme […]

Tämä hullu, erikoinen, pysäyttävä vuosi vetää viimeisiään. Onneksi. Hyvästi, koronavuosi. Tuskin kovinkaan moni jää kaipaamaan sitä. Alkuvuosi tuntuu kaukaiselta, lähes toiveunelta. Naiselo oli saanut kivaa nostetta, olimme innoissamme. Vaikka maailmalta oli kaikunut tietoja oudosta viruksesta, emme osanneet kuvitella, miten se tulee vaikuttamaan meidänkin elämäämme. Virushan oli jossain kaukana Kiinassa ja sitten jo lähempänä Italiassa. Karu […]

Mennyt vuosi oli minulle ja perheelleni täynnä isoja ja pienempiä mullistuksia. Ihanin ja tärkein tapahtui tammikuun lopulla. Perheen ensimmäinen lapsenlapsi, suloinen pieni tyttö syntyi. Hän on hurmannut koko perheen ja suvunkin. Olen lähes pakahtunut onnesta, sillä olemme saaneet myös hoitaa häntä hieman viikoittain. On ollut ilahduttavaa seurata lapsosen kehitystä ja luonteen paljastumista. Toinen suuri mullistus arkeen […]

Tänä vuonna olen leiponut enemmän kuin viiteen vuoteen yhteensä. Päätin hyödyntää leipomisvimmani ja pyöräyttää erilaisia leipomuksia ystäville joululahjaksi. Esimerkiksi banaanikakku on nyt muutaman ystäväni joulupöydässä. Sain aikoinaan ystävältäni tämän banaanikakun ohjeen. En ollut muutamaan vuoteen leiponut tätä, mutta koronavuoden leipomisinnoissani kaivelin vanhoja reseptejäni ja löysin vanhan, tutun ohjeen. Jaan tämän ohjeen nyt teille lukijoille. Tämä […]

Monelle joulun kalapöytä on sitä parasta; sillit ja silakat, graavisiiat, lohet ja mädit. Jos ruokailijoita on vähän ja haluat vain muutamia lajeja, kokeile monen kalaherkun risteytystä, jossa on häivähdys lasimestarin silliä, sipulisilakoita, mausteista lohta, mutta kaikki yhdessä purkissa. Kokeile — suosittelen. Ideaaleinta on ostaa noin 1 ½ kiloinen kirjolohi, keittää perkeistä kalaliemi, leikata fileistä viipaleet, […]

Heräilyä kerran tai kaksi kertaa yössä? Tuntuuko tutulta? Jostain syystä heräily kesken unien on vaivannut jo monta viikkoa. Kun meille tarjoutui mahdollisuus testata kotimaisen Tikkiteamin painopeittoa, emme epäröineet, vaan tartuimme tilaisuuteen. Lue, mitä mieltä olimme painopeitosta. Painopeitosta on tullut hitti. Olemme lukeneet monen tutun ja tuntemattoman kokemuksia tällaisista useita kiloja painavista peitoista. Jotenkin alkoi kiinnostaa […]