Tällä hetkellä meneillään on jonkin sortin flunssa-aalto. Ainakin minun ympäriltä ihmisiä on kaatunut vuoron perään petiin ja todella moni on vähintään jonkin asteisessa flunssassa. Itse olen vielä toistaiseksi sellaiselta välttynyt, vaikka useampaan otteeseen on tuntunut kuin vastustuskyky olisi hieman alentunut. Olen ollut pienestä pitäen hyvin immuuni flunssalle ja vasta viime vuosien varrella saanut kasvatettua vastustuskyvystäni […]

Nordiq Nutrition Hydration Wholefood Powder -kasvijuomajauhe* Tämän hetkisistä sekalaisista suosikeista mainittakoon ensimmäisenä Nordiq Nutritionin kasvijuomajauhe, joka sekoitetaan veteen ja nautitaan kestävyysurheilun aikana. Itse suosin juomaa tällä hetkellä oikeastaan aina silloin, kun tiedän tekeväni pidemmän ja raskaamman salitreeni (alakroppa) tai juoksen pidempään. Viimeksi eilen kun juoksin matolla kunnon vastuksilla 40 minuuttia ja hiki lensi, tuli tämä […]

Yksi hyvin yleinen olettamus jota kohtaan työni puolesta suhteellisen usein, on vapaa-aika ja sen oletettu runsaus. Ei ole ensimmäinen eikä toinen kerta kun minulle on ohimennen todettu; ”sinulla on varmasti paljon ylimääräistä aikaa” tai että ”sinähän voit lähteä mukaan tänne tai tuonne, koska voit ottaa työt mukaasi”. Voitte vaan kuvitella miten tuollainen kommentointi ärsyttää, etenkin […]

Lupasin viime viikolla, että ennen joulua jaan teille viikoittain reseptejä, jotka sopivat tähän ajankohtaiseen juhlakauteen. Viime viikon resepti olikin jouluinen banaanileipä ja tämän päivän resepti jotain hieman erilaista – nimittäin maapähkinävoi-suklaa raakapallot! Blogistani löytyy lukuisia raakapallojen reseptejä ja ne ovatkin ehdottomasti suosikkejani, mitä tulee terveellisempään naposteluun. Tämän päivän resepti on maultaan aika tuhti ja toffeinen, mutta […]

Jokaisen elämään kuuluu erilaiset vaikeudet, kriisit ja ongelmat. Sen rinnalla että välillä on runsaasti iloa, on myös huolta ja murhetta. Joskus mietin, miksi ihmeessä joillekin ihmisille annetaan enemmän kantaakseen kuin toisille, mutta kai sekin on jonkinlainen luonnonlaki? Jos mietin omaa elämää ja kaikkea kokemaani, tiedän nähneeni aika paljon, mutta samaan aikaan menettäneeni loppupeleissä todella vähän. […]

Tällä hetkellä puhutaan paljon varastoraudan puutteesta, eli kehon ferritiinivarastojen tyhjentymisestä. Itsehän en ole koskaan mittauttanut suoranaisesti kyseistä arvoa, mutta kieltämättä olen muutamaan otteeseen viime aikoina harkinnut, vaikka hemoglobiiniarvoni ovatkin olleet poikkeuksetta hyvät. Ja siinähän se nimenomaan onkin, että hemoglobiini voi olla hyvä vaikka ferritiiniarvot olisivatkin puutteelliset. Varastoraudan puutostila voi olla hankala tunnistaa ja usein oireet […]

*Sis. mainoslinkkejä Bachelorette loppui ja valitettavasti arvasin lopputuleman. Ikävää ettei rakkautta löytynyt, mutta ymmärrän ettei sellaista juttua kannata jatkaa, joka ei tunnu hyvältä tai muuten oikealta. Siinä kohtaa kun Jenny eilen itkien kertoi, miten pelkää rakastua ja heittäytyä, näin hänessä palasen itseäni. Herkkä nainen, joka on pettynyt liian monta kertaa ja siksi pelkääkin heittäytyä tuntemattomaan. […]

Yksi syy siihen miksi juon nykyään alkoholia harvemmin, on sen masentava ja lamauttava vaikutus – eli toisin sanoen hirveä krapula. Krapulat ovat pahentuneet vuosi vuodelta ja huomio, jonka olen tehnyt, on että mitä harvemmin juo, sitä pahempia krapulat ovat. Kirjoitan aiheesta koska viikonloppuna tosiaan vietettiin vuoden ensimmäisiä pikkujouluja ja kyllä, join itseni humalaan saakka. Tätä […]

Pikkujoulukausi starttasi virallisesti eilen, kun siirryttiin vihdoin joulukuun puolelle! Moni on varmasti jo tässä kohtaa juhlinut muutamat eri pikkujoulut, mutta itse vietin eilen ensimmäisiä ystävieni kanssa. Mietin jo etukäteen hieman asukokonaisuutta, vaikka mitään erillisiä hankintoja en luonnollisestikaan tehnyt. Pyrin pitämään vaatekaapissani aina sellaisen perus kattavan kirjon juhliin sopivia vaatteita, jolloin mitään paniikkia ei koskaan synny. […]

Asia jota olen paljon viime päivinä miettinyt, on kaupallisuus. Lähinnä siis omien somekanavien (blogi ja Instagram) kaupallisuus sekä se, miten paljon tuo kanavistani välittyy. Rehellisyyden nimissä aihe on itselleni hieman ristiriitainen. Periaatteessa tiedostan että kaupallisuus on hyvin tärkeää, jos halutaan myydä ja sitä kautta vaikuttaa ihmisiin. Jotta kykenen osittainkin elämään blogilla, on kaupallisia kampanjoita toteutettava, […]