Kuten joku lukijani kommentoi, nyt on ollut paljon ravintoon liittyviä postauksia ihan vahingossa, pahoittelut! Ja noh, vielä jatkuu yhdellä. Lupaan loppuviikosta panostaa muihin aiheisiin. 🙂
Ajattelin tänään kirjoitella muutaman sanan viherjauheista. Olen ihan ”viherjauhe-friikki” ja usein minulta kysytäänkin käyttökokemuksia etenkin spirulinasta. Tähän tosiaan pakko sanoa, että jos jotain superfoodia hypetän, niin juurikin spirulinaa! Olen käyttänyt kyseistä jauhetta nyt vuoden päivät joka arkiaamu ja uskokaa tai älkää, mutta se virkistää. Ennen olin todella huono käynnistymään aamuisin, vedin juurikin sen puuron ja kupin maitokahvia jonka jälkeen olo oli ällöttävä. Uninen ja lamaantunut. Nykyään asiat on niin toisin! En tarvitse enää himassa kahvikupillista herätäkseni päivään, vaan Spirulinaa sisältävä smoothie riittää. Kahvikupin juon kyllä sitten duunissa mutta kotona tuolle ei ole tarvetta. Elimistöni käynnistyy nykyään huomattavasti terveellisemmällä tehopommilla uuteen aamuun ja mikä parasta, aamiaisen vitamiinitkaan eivät tuhoudu kahvin vaikutuksesta.
Minua on myös aina hieman arastuttanut kahvin juominen aamuisin, etenkin näin herkkävatsaisena. Paljon kuulee juttua vatsahaavasta joka on saanut alkunsa juurikin siitä, että kahvi vedetään heti herättyä ja pahimmassa tapauksessa vielä täysin tyhjään vatsaan. Saan ihan kylmiä väreitä pelkästä ajatuksestakin, hrr. Mieluummin syön terveellisen aamiaisen ja juon kahvini erikseen. Saavat ravintoaineetkin imeytyä ihan rauhassa, varsinkin, kun aamusmoothieni on sellainen jauhopommi. 😀
Virkeyden lisäksi hiukseni ja ihoni voi erinomaisesti. Myös viime kesän todella syvä rusketus sai mut miettimään voisiko spirulinan sisältämä runsas karoteeni olla osasyyllinen?
Jos Spirulinaa olen käyttänyt vuoden päivät, on Chlorella minulle aivan uusi tuttavuus. Alkuun mietin mikä ero näillä nyt sitten on? Molemmat ovat maailman ravinnerikkaimpia ruoka-aineita ja sisältävät runsaasti hyviä aineosia. Spirulina sisältää kuitenkin enemmän rautaa, betakaroteenia ja proteiinia, kun taas Chlorella on erinomainen klorofyllin lähde (parantaa hapenottokykyä, lisää solujen aineenvaihduntaa, poistaa myrkkyjä kehosta ja vahvistaa sydänlihaksen toimintaa). Spirulina on näistä kahdesta kuitenkin hellempi vatsalle ja sulaa helpommin.
Itse pohdin juurikin tuota vatsajuttua, voisinko kuitenkin kokeilla myös Chlorellaa Spirulinan ohessa? Molempiahan voi siis käyttää yhdessä ilman, että siitä on haittaa. Spirulina taitaa kuitenkin olla yleisempi aine juurikin edullisemman hintansa vuoksi. Chlorellan valmistusprosessi on monimutkaisempi jotta siitä saadaan syömäkelpoista ja tämän vuoksi hintakin on hieman kalliimpi. Muuten ravinto-arvoiltaan kumpikaan ei päihitä toista. Se kumpi sopii juuri sinulle, riippuu niin paljon siitä mitä elimistösi kaipaa.
Päätin, että aloitan kuitenkin rohkeasti molempien yhtäaikaisen käytön. Spirulinaa menee helposti nykyään ruokalusikallinen tai kaksi ihan huomaamattaan, mutta chlorellan aloitan hyvin pienellä määrällä. Molemmathan saattavat aiheuttaa pahaa oloa jos määrät nostetaan heti liian suuriksi. Lähdenkin liikkeelle ihan siitä puolikkaasta teelusikallisesta ja pikkuhiljaa kasvatan määrää. Mielenkiinnolla odotan tuleeko musta ihan superihminen näiden yhtäaikaisella käytöllä, hahah. 😀 Kerron sitten vaikka kuulumisia, kun on taas sen aika.
Käyttääkö moni teistä viherjauheita? Ja onko kokemuksia spirulinasta ja chlorellasta? Olisi aivan ihana kuulla millaisia vaikutuksia te olette käytössä huomanneet? Osaisi ehkä tutkailla itseäänkin paremmin. 🙂
(Chlorella saatu blogin kautta.)
