Tag: hyvinvointi

Savijuomaa, täh? Tuo oli ensimmäinen reaktioni eilen Ruohonjuuressa, kun bongasin ison plakaatin juotavasta savesta. Monelle on varmaan tullut selväksi, että olen aika usein mainonnan uhri, etenkin kaikenlaisten terveysjuttujen suhteen. Jos näen jotain uutta ja mielenkiintoista, vielä suuressa huomiota herättävässä telineessä mainostettuna, ostan tuotteen aika varmasti. Olen kai osittain perinyt tätä ”terveyshöperyyttä” äidiltäni, hän on samanlainen. Musta on […]

Kiire työpäivä, lounas kyllä vedetty kuten pitääkin mutta iltapäivällä verensokerit alkavat laskea. Taas tekee mieli suklaata tai jotain makeaa mikä nostaisi verensokerit nopeasti sinne energiatasoihin. Tämä on tuttua menoa varmasti aika monelle ja senpä vuoksi itse pyrinkin pitämään töissä aina jotain välipalaa. Työskentelen toimistossa mikä mahdollistaa omien eväiden säilytyksen jääkaapissa ja ruokailunkin kutakuinkin silloin, kun sille tuntuu. Nykyään verensokerin […]

Moni pidempiaikainen lukijani muistaa useammatkin kirjoitukseni vatsan oikkuilusta ja siitä, kuinka löysin jatkuviin selittämättömiin ongelmiini avun. Ravasin tosiaan lääkärillä, saamatta sen kummosempaa vastausta kuin ”osta Visibliniä” ja sinulla on varmaankin ärtynyt suoli (kuten näiden lääkärien mukaan lähestulkoon joka toisella). Yksi paasasi minulle siitä kuinka en voi missään nimessä jättää ruisleipää pois, koska minulla ei ole keliakiaa […]

Joku ehkä muistaa kuinka viime viikolla päivittelin mieheni flunssaa ja pelkoa siitä, että se iskee myös minuun. Kun toinen viikon köhii ja niistelee sun vieressä on ne basillit aika taatusti jylläämässä myös sinun kropassasi. Pienehkö flunssanpoikanen tai orastava sellainen muhun iski mutta hyvin lievällä tavalla, parissa päivässä olin jo täysin normaalissa kunnossa. Vedän tällä hetkellä jatkuvalla syötöllä […]

* Postaus toteutettu yhteistyössä Alpron kanssa Jos ei käytä maitoa niin millä korvata se? Tuo tuotti itselleni hankaluuksia vuosi sitten, kun siirryin maidottomaan elämäntapaan. Kun asiaan hieman perehtyi, huomasi sitä kuinka paljon kaupoista löytyykään niitä maidottomia vaihtoehtoja. On soijaa, riisiä, kauraa, kookosta, manteli -ja hasselpähkinäjuomaa jne. Valikoimaa piisaa! Itselleni on kuitenkin muotoutunut yksi suosikki ylitse muiden […]

Hyvin pitkään muotia on ollut treenata fitnesstyyliin, ehkä jopa tähdätä kisalavoille tai ainakin yrittää elää kuten fitness -ammattilaiset. Toisinsanoen, ulkonäkökeskeinen treenaaminen on ollut in. Ja nyt on kenenkään turha väittää etteikö fitness hyvin pitkälle keskittyisi ulkonäköön. Ulkonäöstähän siinä kisataan, toisin kuin vaikka pituushypyssä. Tietenkin kova fyysinen lihaskunto on suuressa osassa mutta loppupeleissä sinut arvioidaan sen ulkomuodon perusteella. Tähdennän […]

Inspiraatiolla on älyttömän suuri merkitys itselleni. Kun inspiroituu ja ammentaa sitä ympäriltään kokoajan, pysyy mieli hyvin motivoituneena. Oikeastaan jokaisella elämänalueella inspiroituminen tuo jatkuvaa kehittymistä ja halua uusiin asioihin. Itselleni se on elinehto niin työssä, kuin vapaa-ajallakin. Tätä blogiakaan en kirjoittaisi ellen saisi inspiraatio ryöppäyksiä ja pitäisi mieltäni kokoajan aktiivisena. Mieli vilkkaana pohdin jatkuvasti mitä postailen tänään tai huomenna, jostain […]

Yllättäen taas tammikuun alun teemaan sopivaa blogitekstiä luvassa, nimittäin asiaa detoxista. Olen vetänyt viimeiset kolme vuotta jokaisen vuodenvaihteen jälkeen useamman viikon detoxin. Tähän mennessä olen aina juonut valmiita litkuja mutta tänä vuonna jäin hieman pohdiskelemaan asiaa… Toimivatko nuo oikeasti puhdistavina vai olisiko ihan omaan ruokavalioon sovellettu detox parempi? Ehkä jopa mehu/smoothie pohjainen puhdistautuminen? Onhan se totta, […]

Tammikuu ja monilla tipaton edessä. Toiset meinaavat viettää raikkaan tammikuun ja toiset kokeilevat jopa 100 päivän alkoholittomuutta. Se on mahtavaa! Itse olen kerran elämässäni viettänyt tipattoman mutta nykypäivänä en oikeastaan perusta tuollaiseen ehdottomuuteen. Arvostan toki jos osa haluaa sen viettää ja toisille tuollainen täys kieltäytyminen toimiikin. Itse en jaksa moiseen ryhtyä, koska en koe alkoholinkäyttöni olevan […]

Kirjoitin yli vuosi sitten jutun e-pillereistä joka herätti aika paljon ajatuksia ja keskustelua (juttu löytyy täältä). Viime aikoina ajatuksissani on jälleen ollut kyseinen aihe ja olen pohtinut erilaisia ehkäisyvaihtoehtoja. Itsehän olen syönyt e-pillereitä putkeen 19 -vuotiaasta saakka lukuunottamatta yhtä puolen vuoden taukoa, jonka pidin viime vuoden lopun ja tämän vuoden alun taitteessa. Tuolloin kävin tosiaan gynen puheilla […]