Tag: stressi

Kulunut viikko on hujahtanut vauhdilla. Jos rehellinen olen, tähän viikkoon olisin toivonut enemmän rauhaa ja seesteisyyttä. Välillä on kuitenkin näitä viikkoja, joina tuntuu, että kaikki leviää käsiin ja itku on lähellä. Tämä viikko on ollut juuri sellainen, kun olen käynyt hetkellisesti oman jaksamisen äärirajoilla ja on tuntunut sille, etteivät vuorokauden tunnit riitä kaikkeen, mitä tulee […]

Päätin tänään kirjoittaa aiheesta, joka on itselleni erityisen tuttu – nimittäin kehon ylivireystilasta, joka ottaa valitettavan usein minustakin vallan. Moni ehkä mieltää vaivan erityisen vilkkaiden ihmisten ongelmaksi, mutta todellisuudessa ylivireystilasta saattaa kärsiä, vaikka ei olisikaan luonteeltaan mikään sähköjänis. Itsehän miellän itseni ennemmin rauhalliseksi kuin vilkkaaksi, mutta tästä huolimatta välillä kärsin ylivirittyneestä kehosta ja mielestä. Omalla […]

Tässä kohtaa perjantaita en voi kuin todeta että huh huh mikä viikko! En muista koska olisin käynyt näin monenlaisia tunteita läpi yhden viikon aikana. On ollut stressiä, ahdistusta, innostusta, iloa ja ärsytystä jopa siihen saakka, että olen tuntenut pulssini kohoavan silkasta raivosta. Myös kurkun kuivuminen, hermoston ylivirittyneisyys, pinnallinen uni sekä päänsärky ovat olleet hetkellisellä vierailulla. Yksi päätekijä […]

En tiedä millaisena elämäni on viime aikoina näin sosiaalisen median kautta näyttäytynyt, mutta todellisuudessa se on pitänyt sisällään jopa vähän liikaa kaikenlaista – enkä nyt puhu pelkästään positiivisista asioista. Keho on ollut aika lujilla ja sellainen normaali rytmi niin ruokailujen, unen kuin liikunnan suhteen ollut tipotiessään. Ihmettelen todella etten ole vielä sairastunut mihinkään flunssaan (koputan […]

Näin eilen muutamaa ystävääni pitkästä aikaa. Keskustelimme siinä viinilasillisen äärellä elämän uusista tuulista ja haasteista, kuten työpaikoista ja esimerkiksi nykypäivän työnhaku prosesseista. Mikäli haet yhtään korkeampaa virkaa, ovat testit aikamoiset vaikeista matemaattisista tehtävistä psykologisiin testeihin. Samassa yhteydessä keskustelimme paineensietokyvystä ja ystäväni totesi toimivansa hyvin työelämän paineen alla – ikään kuin puskevansa parempiin suorituksiin, mikäli mukana […]

Stressi on aivan varmasti ihmisen yksi pahimmista vihollisista. Joskus se saapuu elämäämme salakavalasti pikkuhiljaa, kun taas toisinaan stressireaktio saattaa ilmaantua hyvinkin äkillisesti. Stressi voi olla myös määräaikaista, jolloin tiedämme koska se tulee päättymään mutta silti saatamme kokea stressin oireita. Vaikka stressi on pääasiallisesti ihmiselle aina huonosta, saattaa se kuitenkin määräaikaisena ajaa meitä parempiin suorituksiin. Lyhytaikainen tai […]

Mainitsin juuri viime viikolla siskolleni, kuinka luontaisesti surkean stressinhallintakyvyn omistan. Olen oikeasti todella huono stressaavien tilanteiden kanssa ja koko kroppani onkin lähes saman tien monellakin tapaa puolikuntoinen. Stressioireita joista kärsin ovat mm. vatsakivut ja ns. herkkyyden tunne vatsassa (etenkin ruokailutilanteet), närästys, pahoinvointi, palan tunne kurkussa, univaikeudet, itkeskely, tunneherkkyys, kurkkukipu ja aivan suunnaton väsymys – sellainen tunne, kuin […]

Jokainen herkän vatsan kanssa painiskeleva tietää, kuinka arvaamaton suolistomme saattaa välillä olla. Yhtenä hetkenä siihen saattaa vaikuttaa kiire tai stressi, toisena sydänsurut ja kolmantena vääränlainen ruoka. Itsehän omaan nimenomaan vatsan, joka reagoi asioihin todella helposti. Ei tarvita kuin yksi stressaava viikko, niin johan on otettu takapakkia. Viime viikko oli jälleen yksi näistä stressiviikoista, sillä elämässäni […]

Olen viime päivät ollut todella stressaantunut. Ja joo tiedän kuinka hassulle tämä nyt kuulostaa, mutta samaan aikaan olen jollain tapaa kovin vapautunut ja onnellinen. Olen onnellinen hyvinkin monista asioista mutta samalla jälleen kerran huomannut kuinka tuo stressi paholainen ei minulle sovi. Kurkkua kuivaa, ahdistaa ja noh, yksinkertaisesti suomennettuna stressaa. Ollut niin hektisen kiireistä menoa viime päivät, […]

Kurkkua kuivaa, päätä särkee, vatsa on kipeä, hikoiluttaa, ajatukset harhailevat, itkettää, väsyttää ja turhauttaa. Jokainen meistä varmasti tietää miltä tuntuu stressi. Toiset ovat herkempiä sille altistumaan, kuin toiset mutta ihan varmasti jokainen meistä on joskus kärsinyt näistä ikävistä oireista. Toisille pieni stressi toimii ja he tekevät parempaa tulosta pienen paineen alla. Itse lukeudun valitettavasti ihmisiin, joilla on […]