Tag: terveys

Punainen smoothie, ei mansikkainen vaan puolukkainen. Lapsena inhosin puolukoita. Äiti tunki niitä aina jokaiseen ruokapöytään ja käski ottamaan lautaselle lisukkeeksi. Suomalaisia, terveellisiä mutta auta armias miten pahoja! Jos niihin lisäsi sokeria oli maku entistä erikoisempi. Isoisäni oli oikea vanhan kansan marjamies. Hän vielä vanhemmallakin ikää poimi joka ikinen syksy marjoja pakkaset täyteen, niin heidän kuin lastensakin. Saatiinkin lapsena […]

Jossain vaiheessa aloitin aamuni aina puurolla, raejuustolla ja mehukeitolla. Olo oli väsynyt ja limainen, siihen vielä maitokaffi päälle niin ah ihanuutta. Mehukeittoihin en enää koskisi mistään hinnasta, varsinkaan niihin alle kymmenen kalorin makeutusaine putiloihin, hyi. Puurokin on nykyään mulle vähän niin ja näin. Ainakin vuoden päivät olen aloittanut aamuni kunnon vitskupommilla, eli smoothiella jossa on jos […]

Paljon kehuttu ja vihattu. Mikäs muukaan, kuin se kylmäpuristettu kookosöljy. Itse ainakin olen törmännyt huomattavan usein keskusteluihin, artikkeleihin ja kommentteihin kyseiseen superfoodiin liittyen. Osa pitää tätä ehdottomasti ei niin terveellisenä kovana rasvana ja osa taas vannoo tuotteen nimeen täysillä, itse olen jossain siellä välimaastosta… Jonkun verran olen juttuja kookosöljyyn liittyen lueskellut mutta silti vaan todennut, että […]

Joko moni teistä on siirtynyt agavesiirappiin hunajan sijaan? Itse olen ollut jo pitkään vannoutunut hunajan käyttäjä ja pitänyt hunajaa parempana vaihtoehtona valkoiselle sokerille ja varsinkin makeutusaineille. Jotenkin en ole myöskään lämmennyt stevialle mitä monet suosivat… Kokeilin sitä joskus ja mielestäni maku oli yhtä esanssinen, kuin vaikka aspartaamissa. Voi toki olla, että käytin sitä väärin tai liikaa […]

Täällä lauantai on lähtenyt käyntiin niillä perinteiksi muodostuneilla jutuilla. Laiskan hitaalla aamulla ja banaanipannareilla. Itse en koskaan arkiaamuisin voisi kuvitellakaan, että ehtisin pannareita väsäämään, joten täällä ne ovat ehdottomasti viikonlopun ”luksusta”. Huomenna sitten nautiskellaan jälleen brunssista, tällä kertaa Fazerilla. Noista brunsseista on alkanut muodostua ihan jo tapa poikkeuksen sijaan. Mutta mikäs siinä, onhan se mukava kerran […]

Täällä on taas leivottu ja mitäs muutakaan kuin gluteenitonta ja maidotonta. Tykkään todella paljon tehdä etenkin leivät itse, koska ne mielestäni voittavat kaupan gluteenittomat ihan 1-0. Jo siis ihan paitsi hinnaltaan myös maultaan. Tällä kertaa nappasin kiireessä Koomarketista pussillisen kookosjauhoja ja luulin ottaneeni kaurajauhopussin, mutta se olikin sattumalta Provenan gluteeniton kauraleipämix. Noh, sillä sitten mentiin vaikka periaatteessa […]

Kuten tiedätte, rakastan chiavanukasta. Viime aikoina olen tavannut tehdä kyseistä vanukasta aina iltapalaksi ja syödä treenien jälkeen. Erinomainen ”palauttava” juurikin korkean proteiinipitoisuutensa vuoksi ja mikä parasta, vielä herkullisen makuinen sellainen. Itse en käytä palautusjuomia laisinkaan, en ole käyttänyt itseasiassa varmaan yli vuoteen. Lisäksi tietysti, kun kotona treenaa on palauttavan safkan syöminen puolessa tunnissa treenien jälkeen mahdollista. Jotten […]

Ei ole kiveen kirjoitettu, että vain viikonloppuisin tekisi herkkuja mieli. Monelle se pahin päivä on itseasiassa juurikin tämä maanantai. Kuten olen kertonut, itse en pidä nykyään herkkupäiviä vaan nautiskelen hyvällä silloin, kun mieli tekee. Sokerisista irtokarkeista minulla on jo pitkään ollut pyrkimys pois ja tietoisesti olen niiden syöntiä vähentänytkin. Nykyään nautin huomattavasti enemmän niistä paremmista valinnoista, kuten nyt […]

Moni pidempiaikainen lukijani muistaa useammatkin kirjoitukseni vatsan oikkuilusta ja siitä, kuinka löysin jatkuviin selittämättömiin ongelmiini avun. Ravasin tosiaan lääkärillä, saamatta sen kummosempaa vastausta kuin ”osta Visibliniä” ja sinulla on varmaankin ärtynyt suoli (kuten näiden lääkärien mukaan lähestulkoon joka toisella). Yksi paasasi minulle siitä kuinka en voi missään nimessä jättää ruisleipää pois, koska minulla ei ole keliakiaa […]

Joku ehkä muistaa kuinka viime viikolla päivittelin mieheni flunssaa ja pelkoa siitä, että se iskee myös minuun. Kun toinen viikon köhii ja niistelee sun vieressä on ne basillit aika taatusti jylläämässä myös sinun kropassasi. Pienehkö flunssanpoikanen tai orastava sellainen muhun iski mutta hyvin lievällä tavalla, parissa päivässä olin jo täysin normaalissa kunnossa. Vedän tällä hetkellä jatkuvalla syötöllä […]