Hyvinvointi

Syyskuu toi kesän helteiden jälkeen vihdoin arkeeni enemmän viileitä ja sumuisia aamuja, hämyisiä iltoja ja raikkaita lenkkeilykelejä. Olen syksyn lapsi ja vaikka innostun kaikista vuodenajoista vuorollaan, syksy tuntuu aina eniten omalta. Silloin retkeily ruskan keskellä on ihanaa,

Tälle viikolle oli kalenteroitu uuden kierron alkamisen myötä myös pistoshoitojen aloitus. Meillä kävi vieraita, joten en laittanut hoitosuunnitelmaa jääkaapin oveen. En myöskään ehtinyt hakea lääkkeitä valmiiksi jääkaappiin, mutta ainakaan toistaiseksi niille ei ole ilmeisesti

Minun on pakko jäädä parin päivän kuluttua äitiyslomalle. Tai no, ei se tietenkään ole ihan pakollista, mutta viimeinen Kelan hyväksymä päivä koittaa pian. Se on todella outoa. Äitiysloma on sähköpostini kalenterissa mielestäni osuvasti merkinnällä ”???”. En minä ole osannut

Gregoriaanisen kalenterin mukaan vuosi vaihtuu tammikuussa, mutta oma sisäinen kalenterini kääntyy uudelle lehdelle syksyisin. Kouluvuosina elämää jäsensivät lukuvuodet ja -kaudet. Syksy tuntui tuolloin uuden alulta.  Uudet tuulet puhaltavat lempeästi myös tänä syksynä. Siirryin

Tämä viikko on ollut varsin löysä viikko. Istun junassa paluumatkalla viikonloppulomalta Oulusta kotiin Kajaaniin. Viikonloppuna liikunta on ollut kevyttä kävelyä, aikaa olen viettänyt ystävien kanssa kuulumisia vaihtaen. Viimeksi tällä naisten porukalla on oltu yhdessä   viikonloppu

Kuva: Senni Rissanen Miksi rituaaleja tehdään ympäri maailmaa? Mikä on positiivisten rituaalien suhde kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin? Entä miten rituaalit auttavat epävarmuuden, vaikeiden elämäntilanteiden, menetyksen ja surun keskellä? Kuva: Senni RissanenRituaalit & merkityksellinen

Kello soi 06.00. Hetken se tuntuu maailman kauheimmalta asialta. Itkukaan ei ole kaukana. Kun sängystä pääsee ylös, olo on jäykkä ja kohmeinen. Vatsalaukku tuntuu betoniselta möykyltä, ja on kaukainen ajatus, että sinne olisi tarkoitus laittaa ruokaa. Aamupalaa sinne ei ainakaan laiteta.

Mä tapasin muutama viikko sitten Vantaan Fitness Cupissa erään bikini fitness valmentajan. Tartuin tietenkin tilaisuuteen ja jututin tyyppiä fitnessruokavaliosta. Kysyin häneltä, että onko se ihan oikeasti grammantarkkaa touhua ja uskooko kyseinen valmentaja, että bikini fitness kuntoon

En uskalla vieläkään treenata rankasti flunssan jälkeen, koska oireita on yhä. Jouduin siis jälleen kerran perumaan torstain bootcampin. Ostin piristykseksi keskiviikkona kukkakimpun. Kimppu on Urban greenistä.Tämä tilanne oikeasti syö ihmistä. Olen tottunut kuitenkin rankkaan liikuntaan

Mielen syvyydet Pinnalle pärskähtelee Vanhoja aatteita Esille tuonee Unen ja valveen rajamailla Polku piikikäs lienee Vaan ei auta kavahtaa taakse Kohdata pimeät henget Mielen magiat Lumon valo Sisäinen rauha Tiedon jyvä Onnen lantti Autuuden kajo Soljuva aate Elämän tuli Kuun varjo Taian