Närästyksestä, suolistovaivoista, väsymyksestä sekä raudanpuutteesta kärsii valitettavan moni, mutta harva tietää, mistä ne oikeastaan johtuvat. Jos vatsassa ei ole tarpeeksi vatsahappoja tai siellä majailee helikobakteeri, voi joidenkin vitamiinien ja raudan imeytyminen olla heikkoa. Vatsalaukun tilannetta ja närästyksen syitä voi nykyään tutkia  GastroPanel -verikokeella ilman lääkärin lähetettä. Kerron tässä tekstissä oman kokemukseni ja miksi GastroPanel on […]

Joulun juhlapyhinä meistä jokainen varmasti ruokailee tavanomaista enemmän ja lopputuloksena voi olla melkoinen ähky – jopa turvotusta ja närästystä. Näillä neljällä tehokkaalla vinkillä vältät ruokaähkyn ja ehdit tilata tarvittavat tuotteet vatsasi hyvinvoinnin tueksi!  On parempi aloittaa jo etukäteen ennaltaehkäisevästi kuin korjata jo tapahtunutta housunnappeja availemalla. Koska aina on tärkeä tukea kotimaisia pienyrittäjiä, tämäkin teksti on […]

Olet ehkä vaihtanut parisuhdetta, työpaikkaa, ystäviä, paikkakuntaa, asuntoa… Mutta silti sama ketutus tai samat ongelmat ja terveyshaasteet seuraavat mukanasi, mikä avuksi? Terapeutti saattaa olla yllättävän tärkeä apu, kun haluat päästä eroon samoista ajatusradoista, jotta voit onnistua muutoksissasi – mitä ne sitten ikinä koskevatkaan. Tässä tekstissä kerron, miksi mm. terapeutista olisi monille hyötyä ja miten itse […]

Raudanpuutteen arvellaan olevan yksi yleisimmistä ravintoainepuutoksista etenkin naisilla. Ferritiinibuumista puhutaan jo uutisissakin.  Haluaisimme ja toivoisimme, että yksi tai kaksi rautakuuria voisi korjata väsyneen ja ahdistuneen olotilan paremmaksi ikuisiksi ajoiksi.  Rauta on raskasmetalli, jota ei kannata syödä turhaan tai pitkiä kuureja vuodesta toiseen.  Lukemalla tämän tekstin, saat käsityksen siitä, miten kokonaisvaltaista onnistunut raudanpuutteen korjaaminen on. Olen […]

Lisäravinteiden tilaaminen iHerbistä aiheuttaa monille päänvaivaa: miten teen tilauksen iHerbistä, joka on EU:n rajojen ulkopuolella? Mitä tullimaksut maksavat ja miten tullaus tehdään? Mitä ei saa tilata EU:n ulkopuolelta Suomeen? Vastauksia näihin saat täältä ja muista poimia tekstin lopusta alekoodi tilaukseesi! Aloittelevana yrittäjän haluaisin muistuttaa, että etenkin nyt on aika tukea kotimaisia yrittäjiä – niin luontaistuotekauppiaita […]

Juhlapyhinä vatsalaukkua venytetään oikein urakalla ja toivottavasti myös hyvällä omalla tunnolla! Jos tämän joulun jälkeen et keskittyisikään laihdutuskuureihin, vaan alottaisit näiden muutaman asian muuttamisesta arjessasi. Niillä saattaa olla huomattavasti paljon laajemmat ja pitkäkestoisemmat vaikutukset kuin pussikeitto- ja kitudieeteillä! Vinkkiä nro 3 harvemmin näkee yhdistettynä laihdutuskuureihin, mutta käy lukemassa päivänselvä syy sen tärkeyteen ja siihen, miksi […]

Moni elää ulkoisesti hyvin terveellisen näköistä elämää, mutta päänsisäinen ääni esittää kovia vaatimuksia , arvostelee ja sättiii tehdyistä valinnoista jne. Pään sisälle on saattanut muodostua voimakkaita uskomuksia, jotka ohjaavat elämää. Se, miten puhut itsellesi ja millaista tarinaa kerrot itsellesi, saattaa romuttaa koko hyvinvointisi. Lue, miten huomasin oman sisäisen ääneni muuttuneen ja miten sitä voi ja kannattaa […]

Kirjoitin aiemmin kokemuksia pitkään jatkuneesta raudanpuutteesta ja taistelusta sen korjaamiseksi. Syksyn pimeys on saapunut ja mielenkiinnolla olen seurannut omatoimisesti rauta-arvoja Synlabin kautta. Alkukesän sairastelut aiheuttivat vähän lisähaasteita tulkintaan. Mitä kuuluu rauta-arvoille ja auttoiko mikroimeytyvä rauta testien mukaan? En ole lääkäri, joten olethan yhteydessä asiantuntevaan lääkäriin diagnoosin saamiseksi etenkin hankalissa tapauksissa. Kerron kuitenkin omasta kokemuksestani ja […]

Syyskuun päivien siirtyessä kohti lokakuuta moni havahtuu siihen, että päivä on lyhyempi, mutta virta meinaa loppua silti kesken.  Valon määrän radikaali vähentyminen kohti marraskuuta aiheuttaa kehossamme luonnollisestikin reaktioita, joihin on mahdollista yrittää vaikuttaa. Poimi tästä vinkit syysväsymyksen helpottamiseksi ja hanki lisää energiaa arkeesi! <3 Tämä on oikeastaan toiveaihe, josta heräsi kysymyksiä instagramin puolella. Kaikki meistä […]

Ärtyneen suolen oireyhtymä eli IBS tuntuu löytyvän jo valitettavan monelta, joka on yrittänyt saada jotain vastauksia vatsaoireilleen. Itsekin kyseisestä oireyhtymästä kärsivänä halusin jakaa muutaman hyväksi havaitun keinon, joita kannattaa testata omalle vatsalleen arkea helpottamaan. <3 Haluaisin ensin muistuttaa, että en ole lääkäri ja suosittelen aina konsultoimaan vatsa- ja suolisto-ongelmissa omaa lääkäriä oikean diagnoosin saamiseksi. Tästä […]