Kuukausi vaihtui maaliskuuksi tämän viikon aikana, jotenkin alkuvuosi on tuntunut kestävän ihmeen pitkään ja yhtäkkiä ollaankin maaliskuussa ja sitten onkin jo kohta kevät, mitä ihmettä?!? Helmikuussa olen taiteillut edelleen jalan kuntouttamisen ja lihaskuntoharjoittelun kanssa, mutta olen päässyt nauttimaan juoksustakin jo aivan mukavasti. Aikaa liikkumiseen olen helmikuussa saanut käytettyä 51 tuntia 13 minuuttia. Kokonaisuudessaan kilometrejä karttui […]

Juoksua alkaa vähitellen tulla viikkomääriin yhä enemmän, mutta nilkan tilanteesta pitää huolehtia koko ajan ja miettiä tarkkaan, kuinka paljon nilkka kestää juoksua ja missä vaiheessa ollaan lähellä rajaa, jonka yli ei ole hyvä mennä. Olo on kuin trapetsilla taiteillessa, naru on ohut ja kumpaan suuntaan tahansa luiskahtaa, tippuu narulta. Nyt sunnuntain lenkin jälkeen vähän mietiskelen, […]

Se siitä rauhallisesta juoksumäärän lisäämisestä… Tai oikeastaan aika maltillisesti nuo juoksukilometrit ovat lisääntyneet viime aikoina, mutta tällä viikolla olen juossut jokaisena päivänä. Juoksupätkät eivät kuitenkaan ole olleet liian pitkiä ja siitä syystä kilometrejä on kertynyt aivan mukavan rauhalliseen tahtiin. Saan juoksua viikkoon nyt enemmän, kun vaihdoin siirtymissä salille menon juoksuksi ja juoksen udein hiukan pidempää […]

Kirjoittelin kesällä, heinäkuussa, että voisin tehdä itselläni ihmiskokeen. Totesin tuolloin, että alkaa vahvasti näyttää siltä, että jotta voisin juosta, minun täytyy alkaa harrastaa yhä enemmän salitreeniä. Kirjoitin myös näin: ”ajattelin todella ottaa itseäni niskasta kiinni ja ottaa kymmenen kerran salikortin sijaan syksyllä kuukausikortin salille ja alan käydä salilla vähintään kaksi kertaa viikossa, ehkä kolmekin kertaa […]

Tämä vuosi on pyörähtänyt vauhdilla käyntiin ja tammikuu on jo taputeltu. Liikuntaa on tullut elämän ohella aivan mukavasti, mutta vuoden alku on myös muistuttanut monella tapaa siitä, mikä kaikki on oikeasti tärkeää elämässä. Blogini käsittelee pääosin liikkumista ja siihen liikttyvää touhuilua, mutta tottahan elämässä tapahtuu paljon muutakin. Liikunta on iso osa arjen elämääni ja liikunta […]

Olen ollut viime aikoina vähän hukassa oman liikuntasuunnitelmani kanssa. Minulla on ollut useita valmennusohjelmia juoksuun ja niitä olen laittanut talteen tulevaisuuttakin ajatellen. Niistä saan koottua itselleni kehittävän ja vaikkapa kisaan valmistavan jakson suunnitelman helposti. Nyt kuitenkin juoskua tulee niin vähän, että pääosa juoksuharjoittelusta on vain jonkinmoisen juoksukunnon ylläpitämistä ja peruskestävyyslenkkejä. Vähitellen kevään edetessä siirryn toivottavasti […]

Näyttää siltä, että tällä viikolla olen todella ollut aivan joka päivä salilla… Ja juoksemaankin olen ehtinyt pieniä pätkiä salille ja muissa pikkuruisissa siirtymissä. Aivan hyvä liikuntaviikko siis takana 😊. Maanantaina pääsin pienesti juoksemaan, ensin kokoukseen (18:42, 2.68 km) ja sieltä  hipsin lyhyesti salille (9:48, 1.31 km). Salilla oli vuorossa vartti crossaria ja sen jälkeen tein […]

Loma loppui tällä viikolla ja paluu tavalliseen elämään alkoi mukavan pehmeästi, kun maanantai oli vielä vapaapäivä. Pakkanen on paukkunut ja ulkoliikunta on ollut koko viikon ajan kävelyä. En  ole tällä viikolla juossut ollenkaan, mutta vähitellen pyrin lisäämään juoksua viikon ohjelmaan nyt tammikuun aikana. Maanantaina, tiistaina ja keskiviikkona olen kävellyt salille ja tehnyt salilla vielä lämppäriä […]

Treenivuoden 2024 kuvaus muutamin sanoin voisi olla – erilainen ja haastava. Vuosi lähti käyntiin aivan tavalliseen tapaan ja mukavasti. Edellisenä vuonna vaivannut nilkka- ja pohjeoireilu oli saatu kuriin ja treenaaminen tuntui hyvältä, vaikka pientä jäykkyyttä nilkassa toisinaan tuntuikin esimerkiksi levon jälkeen, mutta juoksuun se ei enää juurikaan vaikuttanut Tammikuussa otin kunnon flunssan jälkeen juoksun suhteen […]

Vuodenvaihteessa palaan taas näihin kuviin ja tunnelmiin. Instagram on aina vain vaikeampi paikka saada tykkäyksiä, mutta järjestykseen nämäkin pikkuruiset tykkäykset on saatu mukavasti laitettua. Toisaalta, en erityisesti ole tykkäysten takia kuvia Instaan laittanutkaan, vaan Instan kuvat ovat olleet omaa päiväkirjaa ja omaa harrastusta. Yhä enemmän minusta tuntuu, että myös kuvien ottaminen on yksi harrastuksistani ja […]