10.6.2019 Ruohonleikkuu-peruskestävyyttä viikolla 23 Viikko on mennyt pitkälti ruohoa leikatessa 🙂 Olen jo muutamaan otteeseen kertonut… 0
10.3.2019 Oikeasti kevyttä viikolla 10 Oikeasti kevyttä viikkoa kävellen ja rennosti juoksennellen. 2
4.3.2019 Helmikuun hippailut ja mäkiviikon yritelmää viikolla 9 Hyvä helmikuu! Helmikuu alkoi täällä Kainuussa kunnon pakkasilla, mutta niin kovia pakkasia… 0
25.2.2019 Määrää ja määräintervallia viikolla 8 Juoksuohjelmassa* oli viikolla kahdeksan avainharjoituksena määräintervalli. Intervallit on tuttua kauraa, mutta määräintervalli…… 3
17.2.2019 Tavallista treeniä ja hyötyliikuntaa viikolla 7 Edellinen viikko piti olla kevyt, mutta sunnuntain lähes kolmen tunnin urakka pulpettikatolla,… 0
10.2.2019 ”Kevyesti” viikolla 6 Palauttava viikko*, kun haluaisi lähteä lenkille muttei saa! Pitää vaan ottaa kevyesti… 0
3.2.2019 Tammikuun tohinat ja vauhtia viikolla 5 Tammikuu päättyi tällä viikolla. Tammikuulle juoksua kertyi yllättävän paljon; 231.2 kilometriä ja… 0
27.1.2019 Perussettiä pakkasessa viikolla 4 Tällä viikolla kaikki lapset ovat olleet flunssassa ja erityisesti kovassa yskässä. Olen odotellut,… 0
13.1.2019 Juoksuopiston polkujuoksuvalmennuksen ensimmäinen viikko – viikolla 2 * Yhteistyössä Juoksuopiston kanssa, juoksuvalmennus saatu blogin kautta. Aloitin tällä viikolla juoksuvalmennusyhteistyön… 4
6.1.2019 Rentoa menoa ja palauttelua viikolla 1 Viime vuoden joulukuu oli elämäni kovin juoksukuukausi kilometrimittarilla. Uuden vuoden olenkin kuvitellut… 0
