Lily
  • Aiheet
  • Blogit
  • Tietoa
  • Oma Lily
    • Etusivu
    • Esittely
    • Tuloksia ja kisarapsoja
    • 5 vinkkiä juoksun aloittamiseen
    • Polkujuoksua, miten ja missä?
    • Avainsanat +
      • viikon treenit
      • juokseminen
      • viikon juoksut
      • viikon harjoitukset
      • juoksu
      • Polkujuoksu
      • harjoittelu
      • kuukauden treenit
      • kuukauden juoksut
      • viikon kävelyt
      • polkujuoksuharjoittelu
      • viikon pyöräilyt
      • treenaaminen
      • Maratonharjoittelu
      • kisarapsa
      • Juoksuhaaste 2018
      • Perjantaibuusti
      • Nuts Karhunkierros
      • yhdessä tekeminen
      • ultramaratonharjoittelu
      • kävely
      • palautuminen
      • kisaraportti
      • pyöräily
      • maraton
      • polkujuoksukisa
      • ultrajuoksu
      • salitreeni
      • perhe
      • Peruskuntoharjoittelu
      • venyttely
      • valmistautuminen
      • Huawei P9
      • polar M400
      • Viikon hiihdot
      • Vuokatti Trail Challenge
      • saliharjoittelu
      • juoksuvalmennus
      • ultrajuoksuharjoittelu
      • Lihaskuntoharjoittelu
      • talvijuoksu
      • flunssa
      • sauvakävely
      • Sudio Sweden
      • juoksukuva
      • Nuts Ylläs Pallas
      • Kuntosaliharjoittelu
      • kuvia
      • kuntosali
      • arvonta
      • polku-ultra
      • peruskestävyys
      • Polar Vantage V
      • Inov-8
      • vuoden juoksut
      • spagaattihaaste
      • joulu
      • juoksukuvia
      • hieronta
      • loma
      • liikunta
      • Vaarojen maraton
      • polar
      • Nuts
      • ajattelin tänään
      • palautumimen
      • juoksijan polvi
      • vuoden treenit
      • Asics
      • running academy
      • Valokuvaus
      • kisasuunnitelmat
      • tavoitteet
      • Joensuu Night Run
      • tykätyimmät kuvat
      • NUTS karhunkierros kisarapsa
      • peruskestävyysharjoittelu
      • NUTS Ylläs Pallas Kisaraportti
      • Salomon Spikecross
      • Ferritiini
      • Roclite 280
      • juoksukilpailu
      • vuoden harjoitukset
      • New Balance
      • hiihto
      • keski-ikä
      • Kestävyysurheilu
      • liikkuminen
      • vuosi 2018
      • spagaatti
      • kehonhuolto
      • hiihtäminen
      • hyvinvointi
      • top5postaukset
      • mäkitreeni
      • lepo
      • juoksukuvat
      • Altra
      • Ylimenokausi
      • fysioterapia
      • motivaatio
      • marraskuu
      • Juoksuvuosi
      • Treenien suunnittelu
      • vauhtikestävyystreeni
      • kisasuunnitelma
      • takomo training
      • testi
      • retkeily
      • Vantage V
      • tavoite
      • maratonpaniikki
      • instagram
      • Hillers Trail Running Club
      • suunnitelmat
      • Juoksuopisto
      • polkujuoksukisat
      • kuntoutus
      • kisakalenteri
      • Haglöfs
      • kotijumppa
      • vauhtikestävyys
      • peruskuntolenkki
      • Kuntoilijan tasotesti
      • vaatetus
      • yhteislenkki
      • syyskuu
      • Asics Novablast
      • Sudio
      • kestävyysliikunta
      • bullet journal
      • Altra Red Team
      • blogiyhteistyö
      • vinkkejä
      • Korona
      • kestävyyttä pintakaasulla 24/7
      • juhannus
      • Pallas
      • korvaava treeni
      • jouluaatto
      • Nosht
      • Finlandia Maraton
      • Matkailu
      • Teneriffa
      • kiitollisuus
      • blogihaaste
      • nukkuminen
      • jouluvalmistelut
      • huhtikuun harjoitukset
      • yhteistyö
      • liikkuvuustreeni
      • varttimaraton
      • terveys
      • juoksuvuosi 2021
      • vappurastit
      • aikataulutus
      • lihaskunto
      • harjoitus
      • Salomon
      • verttitonni
      • 100 km polku-ultra
      • Muonio
      • Maratontavoite
      • lomailu
      • On running Cloudflow
      • Norja
      • suunnistus
      • mäkivedot
      • karhu
      • ylämäkitreeni
      • palauttava treeni
      • pääsiäinen
      • 10 kilometrin testijuoksu
      • testijuoksu
      • polkujuoksuvarusteet
      • luontokuvaus
      • Pallas - Yllästunturin kansallispuisto
      • valmisteluja
      • valmennus
      • työmatkapyöräily
      • polkujuoksukalenteri
      • Sport-lehti
      • Youtube
      • puolimaraton
      • kesäkuu
      • virtuaalikisa
      • Nuts Ylläs Pallas Kisarapsa
      • luontokuvat
      • Roclite 295
      • juoksijan keskivartalotreeni
      • verikokeet
      • On Running
      • matala ferritiini
      • Hoka One One
      • valmentaja
      • kuukuppi
      • ennaltaehkäisy
      • raudanpuutteen tutkimuspaketti
      • etätyö
      • raudanpuute
      • kuukautiset
      • liikkujan terveystarkastus
      • haaste
      • antihistamiini
      • allergia
      • fitSpark
      • lenkkarit
      • juoksukengät
      • yhdessä oleminen
      • puhti.fi
      • intervallit
      • blogialusta
      • WordPress
      • yhteislenkit
      • ulkoasu
      • uuden opettelu
      • RunBEAT
      • virtuaalipeli
      • määräintervallit
      • jumppavideot
      • Craft
      • TOP 5 postaukset
      • Compressport
      • liikunnan määrä
      • urheilu
      • juokse
      • polkujuoksuseurat
      • karvapohjasukset
      • RunBEAT-juoksumattopeli
      • juoksumattopeli
      • Geeli
      • chews
      • Skin
      • vauriot
      • rautakuuri
      • oma aika
      • Vuoden harjpitukset
      • Lunette
      • valokuvaaminen
      • mieliala
      • keho
      • kehopositiivisuus
      • DRAXfit-juoksumatto
      • DRAXfit
      • telemark
      • uinti
      • sadan kilometrin viikko
      • Napapijri
      • Ullmax
      • Injinji
      • Polar Pacer Pro
      • verenpaine
      • kohonnut verenpaine
      • verenpaineen riskitekijät
      • maaliskuu
      • polkujuo
      • kesäkuun treenit
      • Nuts Pyhä
      • Asics Fujispeed 2
      • motovaatio
      • toipuminen
      • vetotreeni
      • asisc juoksuvaatteet
      • T2
      • E2
      • Bluetooth kuulokkeet
      • Exel
      • vuosi 2022
      • Best Nine 2022
      • Top Nine 2022
      • juoksuvuosi 2022
      • Huippumoodi
      • hormonit
      • tekoäly valmentajana
      • ChatGPT
      • tammikuu
      • helmikuu
      • Nuts Karhunkierros huoltajana
      • tulehdus
      • antibioottikuuri
      • VJ
      • VJsport
      • Tekoäly
      • suosituimmat Instagramkuvat 2024
      • vaihdevuodet
      • rasitusvamma
      • miniloma
      • Nuts Syöte
      • Nuts Syöte kisarapsa
      • Oulujärvi
      • Rakenteellinen virheasento
      • jalat
      • Novablast 5
      • toukokuu
      • Heinäkuun liikunnat
      • kilpailutavoite
      • kalenterointi
      • Terwamaraton
      • terwarun
      • Martina Aitolehti
      • Lokakuu
      • liitävät lenkkarit
      • Glideride
      • juoksukenkä testissä
      • Tavoitteen asettelu
      • Hetta - Pallas vaellusreitti
      • heinäkuun juoksut
      • matkakuvia
      • Senja
      • telttailu
      • vaellus
      • Segla
      • Hesten
      • Suomen luonto
      • kansallispuisto
      • testissä
      • top nine
      • adidas
      • Best Nine 2021
      • suosituimmat Instagramkuvat 2021
      • vuosi 2021
      • kiipeily
      • jalkojen hoito
      • kovettumat
      • polkujuoksuseura
      • kohti Karhunkierrosta
      • tapaninpäivä
      • joulupäivä
      • testikymppi
      • pohjekipu
      • Supla
      • huhtikuu
      • siemennäkkäri
      • anna perho
      • harjoituskalenteri
      • Tiilikkajärven kansallispuisto
      • kerrospukeutuminen
      • 83 km
      • Best Nine 2018
      • TRE -kuulokkeet
      • tankkaus
      • tunkkaus
      • oppirahat
      • vanhemmuus
      • venyttelyvideo
      • peruskuntoharjiottelu
      • Lappi
      • metsäretki
      • lasten kanssa
      • kolates
      • kevättalvi
      • running views
      • maastojuoksu
      • perukunto
      • trailrunning.fi
      • Roosa Nauha
      • syöpäsäätiö
      • pohdintaa
      • Takomo
      • juoksuohjelma
      • riittävät unet
      • blogin tavoite
      • Positiivinen ajattelu
      • 10 asiaa minusta
      • harrastukset
      • Baletti
      • ystävyys
      • sykealueet
      • suunnitelmia
      • odotus
      • tekemisen meininki
      • juoksukuvahaaste
      • haroittelu
      • tavoitteen saavuttaminen
      • High Baller
      • syvällistä
      • triggerpisteet
      • triggerkartta
      • rullaus
      • kausiohjelma
      • pilates
      • Kuvia kodista -haaste
      • tervetuloa kotiini
      • Best Nine 2017
      • porot
      • Inov-8 Race Elite Peak
      • Blacc
      • David
      • alusvaatteet
      • Color4Care
      • hoitoalahenkilökunnan verkkokauppa
      • bambualusvaatteet
      • tuotetestaus
      • 10 vuoden profiilikuvat
      • Inov-8 Race Ultra
      • kehonpainoharjoittelu
      • blogit
      • blogien seuraaminen
      • juoksublogit
      • kuntoiluinto
      • kuntoiluinnon ylläpitäminen
      • metsä
      • 2XU
      • gaiterit
      • Halti
      • rastireitti
      • Kajaani Street Run
      • ennätyskunnon metäsästäminen
      • harjoitukset
      • keskimmäinen pakaralihas
      • lantio
      • juoksijan polven kuntoutus
      • alamäkijuoksun tekniikka
      • takomorunners
      • juoksukaverikirja-haaste
      • juoksukaverikirja
      • sarvikuono
      • Juoksulihakset
      • suhteellisuus
      • ultrajuoksija
      • ennätyskunto
      • ennätysten metsästäminen
      • perinteiset pihaleikit
      • twist
      • oivallukset
      • liikkuvuus
      • yhteinen tekeminen
      • Juoksuni aakkoset
      • kuulokkeet
      • some
      • MM-kisat
      • 12 kysymystä kesästä
      • porrastreeni
      • Juoksu juokseminen
      • Nuts Pallas
      • valimistautuminen
      • Nuts Pallas Ylläs
      • itsenäisyyspäivä
      • testaaminen
      • juoksun aloittaminen
      • rypäsharjoittelu
      • GUGGUU
      • osteopatia
      • stressi
      • maratonin jälkeen
      • maratonvauriot
      • Facebook
      • Molo Kids
      • Vimma
      • suru
      • surutyö
      • Halti Outdoor Weekend
      • puhelin
      • podcast
      • ylirasitustila
      • DNS
      • kisakausi
      • Keventäminen
      • tissiviikko
      • M400
      • laihduttaminen
      • sykemittareiden vertailua
      • intervalliharjoittelu
      • ylikunto
      • yliviritys
      • polkuporinat
      • cooper
      • Suunnitelmaa
      • retki
      • perheen kanssa
      • Akkovaara
      • Snowpolis
      • käyttökokemuksia
      • Vuokatti Sport
      • tavoitteiden toteutuminen
      • bloggaaminen
      • Juoksutekniikka
      • Tasotesti
      • sykerajat
      • tasotesti juoksumatolla
      • harjoittelu Takomotraining
      • äänikirjat
      • BookBeat
      • juoksijan sielu. Sudio Sweden
      • juoksijan sielu
      • juoksuasento
      • rentoutusharjoitus
      • blogivuosi
      • kaamos
      • Slogan
      • motto
      • runo
      • Anu Kovalainen
      • elämä
      • treenit
      • bujoilu
      • Uni
      • Ravinto
      • Coretreeni
      • Kainuun Liikunta
      • Minymo
      • Blogiarvonta
      • voittaja
      • jännitys
      • kehon kuuntelu
      • kannustaminen
      • Kainuun rastiviikot
      • Bodom Trail
      • juoksumatto
      • lapsuus
      • siivoaminen
      • keskivartalotreeni
      • treenivideo
      • Juoksijan pukeutuminen talvella
      • työmatkajuoksu
      • treenien jaksottaminen
      • Top 5
      • alekoodi
      • kokovartalotreeni
      • Eisbär
    • Arkisto
    • Haku

    Maija meinaa maralle and beyond

    Maija meinaa maralle and beyond

    Tag: huhtikuun harjoitukset

    Huhtikuun hommelit ja oman pään mukaan viikolla 18
    5.5.2024

    Huhtikuun hommelit ja oman pään mukaan viikolla 18

    Huhtikuu mennä hurahti ja yksi kolmasosa vuodesta on jo takana. Juoksua alkuvuoteen on tullut vähän reilu viisisataa kilometriä, mitään huippua vuotta ei siis tällä vauhdilla juoksun osalta ole tiedossa, voisihan olla, että pienemmällä kilometrimäärällä voisi saada laadukkaampaa treeniä ja näin päästä jopa parempiin tuloksiin,sitä odotellessa :). Huhtikuussa juoksu tuli hyvinkin vähän, 97.5 kilometriä, matkaa taitoin […]

    Paluu poluille viikolla 17 ja huhtikuun hipsuttelut
    2.5.2021

    Paluu poluille viikolla 17 ja huhtikuun hipsuttelut

    Lumi alkaa sulaa näilläkin leveysasteilla, edelleen poluilla on hämmentävän paljon lunta,  mutta tässä vaiheessa kevättä tällainen hienohelmakin alkaa vähitellen juosta poluilla – en selviä siellä loskan ja kainaloihin asti lumen seassa, mutta nyt poluilla on hankikantoa ja varsinkin leveämmät reitit, latupohjat ja hiekkatiet alkavat olla juostavassa kunnossa. Vähän meinaa olla mutaa siellä sun täällä ja […]

    Some

    facebook instagram twitter youtube

    Haku

    Lily