Tällä viikolla taisi tulla lumi lähes koko maahan, niin myös tänne Kainuuseen. Samaan aikaan lokakuu vauhtui marraskuuksi ja vuosi lähenee vääjäämättömästi loppuaan. Tästä vuodesta ei todellakaan tule juoksuvuotta, mutta liikuntaa on silti tullut mukavasti. Lokakuu oli siinä suhteessa varsin samankaltainen: kokonaisuudessaan mitattua liikuntaa tuli 54 ja puoli tuntia, kilometrejä karttui 113.4, joista juoksua oli vaivaiset […]

Olen alkanut suuntaamaan treenejä aivan pikkiriikkisen myös juoksuun, siis todella vähän ja maltillisesti, siitä olen pikkusen ylpeä. Yritän saada maltillisen alun ja kuulostella tarkasti jalan tuntemuksia ja reagoida mahdollisimman nopeasti, jos tuntemuksia alkaa tulla. Tärkeää olisi myös muistaa kuntouttaa jalkaa nilkan lihaksiston vahvistamisen avulla, se tuntuu olevan jotenkin hirvittävän vaikeaa. Salilla teen nilkan treeniä jonkin […]

Tämä viikko on ollut täällä Kainuussa syyslomaviikko ja meidän perhe matkasi heti maanantaina Oulun kautta Muonioon loman viettoon. Tiistaina neljä meistä viidestä lähti huiputtamaan Taivaskeroa (809 m) niin, että lähdimme Taivaskeron kierrokselle Pallaksen hotellin kulmilta uuden hissin rinnettä ja Laukukerojen ylityksen kautta. Päivä oli upean selkeä ja aurinkoinen, vaikkakin huipun tuntumassa tuuli oli jo hyvinkin […]

Tää on nyt niin tätä. Olen salilla päivittäin, sainkin siitä jo kuulla sekä salilla, että kotona. Kotona nuorimmainen sanoi, että: ”olet äiti nykyään salilla joka päivä, ennen et käynnyt siellä juuri koskaan”. Aika todenmukainen analyysi treeneistäni. Salillakin porukka jo pyörittelee päätään, kun ravaan siellä päivittäin. Tällä viikolla ei ole lepopäiviä treeneistä ollut, ensi viikolla matkaamme […]

Syyskuu suhahti vielä ihmeen kesäisissä merkeissä. Tällä viikolla maanantai oli vielä syyskuuta ja kun lokakuu saapui, alkoi sade ja kylmyys. Syyskuussa en juossut ollenkaan, liikuntaa harrastelin kuitenkin ruhtinaalliset lähes viisikymmentäkahdeksan tuntia ja matkaakin karttui 441.7 kilometriä, joista ulkoilmapyöräilyä 373.6 kilometriä ja kävelyä 73 kilometriä. Suunnitelmissa olisi ollut aivan toisenlainen liikuntakuukausi, mutta kun en ole harrastanut […]

Tällä viikolla on tuntunut tapahtuneen paljon, ehkä kuitenkin jollakin tavalla eniten oman pään sisällä. Kävin jäsenkorjaajalla ja siellä sain tuntea kuulluksi ja kohdatuksi tulemista. Olen käynyt salilla kuutena päivänä viikossa ja olen edelleen miettinyt miten treenata tämän jalkavaivan kanssa ja miten treenata salilla niin, että siitä olisi hyötyä myös jatkossa juoksun osalta, sitten kun pääsen […]

Otin viime viikolla salikortin. Nyt asun salilla… Ja saatoin tehhä muutaki ☺️ Maanantaina intouduin vielä pyöräilemään työpäivän jalkeen, kun syksy antoi parastaan ja aurinko lämmitti (1:59:12, 48.01 km). Syksyn illat viilenee kuitenkin nopeasti ja vilakka tuuli sai miettimään, onko tämä pyöräily näissä kesävarusteissa enää oikein järkevää. Erityisesti hartiaseutu tuntuu ottavan vilpoisesta tuulesta helposti itseensä. Illan […]

Tuntuu kuin koko viikon olisi satanut vettä, vaikka se alkoi vasta perjantaina. Loppuviikko on mennyt sadetta ihmetellessä ja todellakin syksyä haistellessa, syksy saapui rytinällä tämän viikon aikana ja mielikin alkaa siirtyä syksyn kautta tuleviin suunnitelmiin ja tulevaan kauteen. Ensi vuodelle häämöttää Hetta-Pallaksen 66 kilometriä heinäkuussa NUTSin kisana ja edelleen haaveilen, että pääsen sen silloin juoksemaan. […]

Olen pari päivää sulatellut käyntiäni fysioterapeutilla ja miettinyt, kerronko mitään käynnistäni, jotenkin niin tiloissani olen käynnistä ollut. Olen myös miettinyt josko vain toteaisin käyneeni ja asia etenee, mutta omat ajatukseni pyörivät edelleen tuossa käynnissä taukoamatta, joten en oikein voi olla tätä teille vuodattamatta. Aluksi siis varoituksen sana – Jos et halua kuulla vuodastusta ja polveilevaa […]

Kesä ja kärpäset -tunnelma jatkuu edelleen, en voi jotenki ymmärtää, että lähestytään syyskuun puoltaväliä ja mittari huitelee päivisin kahdenkymmenen pinnassa tai jopa yläpuolella. Kesä on mennyt ulkoilmaurheilua harrastellessa, mutta pitäisi alkaa myös miettiä salitreenin aloittelua. Olen käynyt pitkään samalla salilla ja ajattelin nyt vähän testailla muita saleja, lähinnä kuukausihinnan halpuus ja meneillään olevat tarjoukset saivat […]