Kesä ja kärpäset -tunnelma jatkuu edelleen, en voi jotenki ymmärtää, että lähestytään syyskuun puoltaväliä ja mittari huitelee päivisin kahdenkymmenen pinnassa tai jopa yläpuolella. Kesä on mennyt ulkoilmaurheilua harrastellessa, mutta pitäisi alkaa myös miettiä salitreenin aloittelua. Olen käynyt pitkään samalla salilla ja ajattelin nyt vähän testailla muita saleja, lähinnä kuukausihinnan halpuus ja meneillään olevat tarjoukset saivat […]

Saan harvoin palautetta blogistani, nyt sain ihanaa palautetta mutta myös äärimmäisen huikeaa apua jalkavaivaani, kun eräs lukijani otti minuun yhteyttä nilkkavaivaani liittyen ja selvitteli Etelä-Suomesta käsin, kuka täällä Kainuussa voisi olla paras mahdollinen auttaja ongelmassani. Sain suosituksen eräästä jalkateräongelmiin keskittyneestä OMT-fysioterapeutista ja nyt odottelen hänelle varattua aikaa kuin kuuta nousevaa. OMT (oprtopedinen manuaalinen terapia) -fysioterapeuteilla […]

Tällä viikolla kesäiset kelit ovat jatkuneet täällä Kajaaninkin korkeuksilla ja samalla pyöräilykausi on jatkunut yllättävän mukavana. Tämä sopii minulle oikein hyvin, koskapa tuo oikean jalan nillka ei ota toipuakseen, vaikka kuinka sille annan aikaa. Tällä viikolla varasin taas uuden fysioterapia-ajan. Sen lisäksi, että toivon jalalle hoitoa, toivon erityisesti tietoa siitä, kuinka paljon uskallan rasittaa jalkaa […]

Kuulin otsikon kaltaisen kommentin erään ystävän suusta, kun keskustelu kosketti harrastuksia ja sitä, kuinka paljon ja kuinka usein liikuntaa harrastetaan. Enemmän kommentti kuitenkin kertoo ehkä siitä, etten enää puhu harrastuksestani niin paljon kuin aikaisemmin. Kommentti saattaa olla myös helpotuksen huokaus siitä, ettei  hänen tarvitse enää kuunnella minun juoksuista keskustellessamme. Itselle kommentti kertoo sen, että aikaisemmin […]

Paluu arkeen ei mennyt aivan suunnitelmien mukaan, elämä yllättää, mutta ei aina niin positiivisella tavalla. Alkuviikko lähti aivan mukavasti käyntiin,  Oli todella hyvä, että maanantai oli vielä lomapäivä, saavuimme kotiin sunnuntai-iltana ja maanantai meni pyykkiä pestessä ja asennoituessa työn aloitukseen. Päivän aikana kävin  myös nautiskelemassa kesästä pyöräillen (1:59:18, 50.37 km). Tiistai oli siis loman jälkeen […]

Heinäkuu vaihtui jo elokuuksi ja viimeinen kokonainen lomaviikkokin vietettiin menneellä viikolla. Heinäkuussa juoksua tuli edelleen vain hiukan yli maratonin verran (43.7 km), kävelyä mitattuna 31.1 kilometriä ja kuukauden hittilajia, pyöräilyä sitten ruhtinaalliset 959,1 kilometriä.  Kokonaisuudessaan kilometerjä kuukauteen kertyi jopa 1046,2 km ja aikaa liikkumiseen karttui muutamaa minuuttia vaille 58 tuntia. Liikunnallisesti kuukausi on ollut siis vallaan […]

Kerroinkin jo edellisessä postauksessa, että tällä viikolla suunnitelmissa oli lähteä pidemmälle pyörälenkille. Lenkkikaveri saapui sunnuntai-iltana valmiiksi seuraavan päivän aamuista lähtöä varten. Starttasimme  maanantaina suunnitelmaa pikkiriikkisen myöhemmin, hieman yhdeksän jälkeen aurinkoiseen päivään kohti Oulujärven maastoja. Koko Oulujärveä emme kiertäneet, vaan reitti kulki täältä Kajaanista Paltamoon, Paltamosta Melalahden risteyksen kautta Manamansaloon, sieltä Alassalmen lossin kautta Vuolijoelle ja […]

Edellisellä viikolla oli  varsin vauhdikas liikuntaviikko, joten tämän viikon kuvittelin ottavani hiukan rauhallisemmin. Liikuntatunteja on tullut edellisviikkoa vähemmän ja maanantaille sovittelinkin viikon lepopäivän, kun silloin oli myös aika fysioterapiaan. Edelleen nilkkaa ja jalkaa hoidettiin sähköakupunktiolla ja käsitellen. Jalka alkaa tuntua levossa selvästi paremmalta ja tällä viikolla olen uskaltanut testailla jalkaa jo kahdella lenkillä. Tiistaina kävin […]

Viime viikolla suunnittelin fysioterapiaan menemistä sitten joskus elokuussa, sain kuitenkin jo tälle viikolle ajan fysioterapiaan ja onneksi sain. Aika fysioterapiaan oli tiistaina, siitä siis hieman myöhemmin lisää. Maanantaina päivällä leikkasin ruohoa kaksi ja puoli tuntia (avg 109 bpm) reippaasti liikkuen, tällä viikolla olen myös maalannut keittiön kaappien ovia, joka on välillä tuntunut varsinaiselta urheilulta,mutta sitä […]

Tämä viikko oli takarajani sille, että teen päätöksen siitä, voinko osallistua NUTS Ylläs Pallaksen 66 kilometrin Hetta-Pallas polkujuoksukisaan. Nilkka tuntuu edelleen välillä kipeältä ja erityisesti jotenkin löysältä, mutta samalla jäykältä, aika ristiriitaista mutta siltä se tuntuu. Nilkan sisäsyrjässä, kantapään ja veneluun välillä tuntuu edelleen olevan jonkin verran nestettä, vaikka nilkka ei varsinaisesti vaikuta olevan turvoksissa.  […]