Tag: juokseminen

Nyt se tulla napsahti, ennätyskilometriviikko! Kuviosta näkee myös yksittäisten lenkkien keston. Maanataina juoksin pitkiksen 18.91 kilometriä keskivauhdilla 6:56min/km, keskisyke oli 142 – peruskestävyysalueella siis mentiin. Persukestävyysalueeni on noin 130-150 bpm. Tiistaina kävin yhteislenkillä, 13.21 km, joka juostiin osin Pöllyvaaran jäisillä ja kapeilla poluilla, jolloin keskivauhti oli vain 7:25min/km mutta keskisyke 147. Keskiviikko oli erittäin tarpeellinen […]

Olen tällainen postausplagioia… (miten ihmeessä muuten kirjoitetaan sen tyypin nimi, joka plagioi? Plagioia? Plagiaatti?.. ) Toisinaan löydän kivoja ideoita täältä blogien ihmeellisestä maailmasta ja nappaan ideat omaan käyttööni, toisaalta tunnustan myös rehellisesti ideakopioinnin, joten ehkä se ei sitten kuitenkaan ole virallisesti plagiointia. Luin elämäni aakkoset postauksen Ticle Your Fancy-blogista ja ajattelin muokata sitä koskemaan lähinnä juoksuni […]

Karhunkierrokselle (53km) on enää yhdeksän viikkoa aikaa! Siis mitä?! Henkinen valmistautuminen on alkanut jo ilmoittautumisesta ja fyysinenkin harjoittelu on sujunut tähän asti ongelmitta, ilman suurempia sairastumisia tai loukkaantumisia. Jospa vielä nämä haastavat kevään flunssakuukaudet selviäisin kohtuullisessa kunnossa. Juuri nyt perheessämme kiertää flunssa maustettuna kurkkukivulla, käytössäni on kolmen kovan kombo taudin välttämiseksi; D-vitamiini, C-vitamiini ja sinkki.  […]

Luin artikkelin, jossa kerrottiin talvella ulkona liikkumisen hyödyistä.   Todellakin hyötyjä on, mutta hämmästelen kovasti sitä, että ensimmäiseksi on nostettu juuri ulkotreenin kaloreita kuluttava vaikutus. Tuskin ketään saadaan ulos liikkumaan kovinkaan pitkäksi aikaa sillä, että ulkona liikkuminen kuluttaa enemmän kaloreita kuin sisällä liikkuminen. Kyllä ulkona liikkuminen talvella on sen verran vaivalloista, että siitä täytyy nauttia, […]

Juokseminen on aika yksinäistä touhua, vai onko? Koen olevani sosiaalinen ihminen, mutta nautin kovasti myös yksin olemisesta ja omasta seurastani. Juoksulenkeillä kuuntelen usein tai lähes aina musiikkia, joskus jotain muuta, mutta yleensä kuulokkeet on aina korvissa. Olen yksin omassa kuplassani ja nautin siitä. Toisinaan  tähän kuplaan kaipaa vaihtelua, yhteislenkillä juoksusta tulee sosiaalinen tapahtuma, ihanan erilaista ja […]

Olen aivan selvästi ja ilman muuta kesäihminen! Aikaisemmin nuoruudessa olen elänyt talvet vähän niinkuin säästöliekillä odottaen kesää, lämpöä ja aurinkoa. Nyt aikuisena elämän rajallisuus tulee vastaan ja mielikin älyää, että ei puolta vuotta voi vain odotella kesää, vaan elämästä voi ja pitää nauttia kaikkina vuodenaikoina. Oikealla asenteella olen oppinut nauttimaan talvistakin, erityisesti talvijuoksusta on tullut […]