Juoksijan polven kuntoutusta, treeniohjeita
Sain pyynnön kirjoittaa treeniohjeitani muillekin juoksijan polven kanssa kamppaileville. Jos juoksijan polvi vaivaa tai muut polvikivut, kannatta kuitenkin ensin selvittää, mistä oire johtuu ennenkuin alkaa jumppailla itsekseen. Suosittelen lämpimästi käyntiä esim. fysioterapeutilla, josta itse sain heti ensikäynnillä tietooni oireitteni syyn. Kun syy on selvillä, näistä treeniohjeista voi olla sinulle apua. Vaikka et kärsisikään polvivaivoista, esittelemäni […]