Tag: lepo

Flunssa alkaa taittua, olo on jo jokseenkin normaali. Eilen metsäretkellä syke pysyi mahtavan matalalla ja olo oli loistava. Tänään tein kevyttä paluuta treenien pariin lyhyehköllä hölkkäilyllä (50:16, 6.69 km, avg 133 bpm).  Olen viettänyt aikaa kotisohvalla löhöillen ja flunssaa potien. Vointi ei ole ollut niin huono ettenkö olisi käynyt töissä, mutta töiden jälkeen olen ollut […]

Juoksuton viikko, täysin. Ei yhtään juoksutreeniä eikä juuri mitään muitakaan treenejä. Viikko on ollut muuten kiireinen, joten treenien puuttumista ei ole juuri edes huomannut.  Maanantaina menin töiden jälkeen salille, crosstrainerissa sykkeet pysyivät kohtuullisella tasolla ja kyykyissäkin tavallisen korkealla tasolla. Salitreeni sujui aivan tavalliseen tapaan ja olo tuntui hyvältä. Hiukan jo huokaisin helpotuksesta, ehkäpä vain turhaan […]

Pari viikkoa sitten ihmettelin korkeita sykkeitä ja ajattelin flunssan olevan tulossa. Viime viikolla juoksin vauhtikestävyyttä, koska sykkeet eivät suostuneet pysymään peruskestävyystasolla. Tällä viikolla huomasin rennossa kotijumpassakin sykkeiden nousevan pienestä liikkeestä selvästi korkeammalle kuin tavallisesti, helposti parikymmentä lyöntiä korkeammalle. Jos en käyttäisi sykemittaria, en olisi edes huomannut syketason nousua. Nykyisessä sykemittarissani ei ole 24/7 sykemittausta, joten […]