Lily
  • Aiheet
  • Blogit
  • Tietoa
  • Oma Lily
    • Etusivu
    • Esittely
    • Tuloksia ja kisarapsoja
    • 5 vinkkiä juoksun aloittamiseen
    • Polkujuoksua, miten ja missä?
    • Avainsanat +
      • viikon treenit
      • juokseminen
      • viikon juoksut
      • viikon harjoitukset
      • juoksu
      • Polkujuoksu
      • harjoittelu
      • kuukauden treenit
      • kuukauden juoksut
      • viikon kävelyt
      • polkujuoksuharjoittelu
      • Maratonharjoittelu
      • treenaaminen
      • Nuts Karhunkierros
      • Perjantaibuusti
      • Juoksuhaaste 2018
      • kisarapsa
      • viikon pyöräilyt
      • yhdessä tekeminen
      • ultramaratonharjoittelu
      • palautuminen
      • maraton
      • kävely
      • pyöräily
      • kisaraportti
      • ultrajuoksu
      • polkujuoksukisa
      • salitreeni
      • perhe
      • venyttely
      • Peruskuntoharjoittelu
      • valmistautuminen
      • Huawei P9
      • polar M400
      • Viikon hiihdot
      • Vuokatti Trail Challenge
      • saliharjoittelu
      • juoksuvalmennus
      • ultrajuoksuharjoittelu
      • Lihaskuntoharjoittelu
      • talvijuoksu
      • flunssa
      • Sudio Sweden
      • sauvakävely
      • juoksukuva
      • Kuntosaliharjoittelu
      • kuvia
      • kuntosali
      • arvonta
      • vuoden juoksut
      • Inov-8
      • Polar Vantage V
      • peruskestävyys
      • Nuts Ylläs Pallas
      • loma
      • juoksukuvia
      • joulu
      • hieronta
      • polku-ultra
      • spagaattihaaste
      • liikunta
      • Vaarojen maraton
      • polar
      • Nuts
      • ajattelin tänään
      • palautumimen
      • juoksijan polvi
      • vuoden treenit
      • Asics
      • running academy
      • Valokuvaus
      • kisasuunnitelmat
      • tavoitteet
      • Joensuu Night Run
      • tykätyimmät kuvat
      • NUTS karhunkierros kisarapsa
      • peruskestävyysharjoittelu
      • Salomon Spikecross
      • Ferritiini
      • Roclite 280
      • juoksukilpailu
      • vuoden harjoitukset
      • New Balance
      • hiihto
      • Kestävyysurheilu
      • liikkuminen
      • vuosi 2018
      • spagaatti
      • kehonhuolto
      • hyvinvointi
      • hiihtäminen
      • keski-ikä
      • top5postaukset
      • Juoksuvuosi
      • mäkitreeni
      • lepo
      • juoksukuvat
      • Altra
      • Ylimenokausi
      • fysioterapia
      • motivaatio
      • marraskuu
      • Treenien suunnittelu
      • NUTS Ylläs Pallas Kisaraportti
      • kisasuunnitelma
      • retkeily
      • takomo training
      • testi
      • tavoite
      • Vantage V
      • maratonpaniikki
      • Hillers Trail Running Club
      • instagram
      • polkujuoksukisat
      • suunnitelmat
      • Juoksuopisto
      • vauhtikestävyystreeni
      • kuntoutus
      • kisakalenteri
      • Kuntoilijan tasotesti
      • yhteislenkki
      • kotijumppa
      • Haglöfs
      • vauhtikestävyys
      • peruskuntolenkki
      • vaatetus
      • kestävyysliikunta
      • vappurastit
      • juoksuvuosi 2021
      • varttimaraton
      • liikkuvuustreeni
      • jouluvalmistelut
      • nukkuminen
      • juhannus
      • aikataulutus
      • Salomon
      • verttitonni
      • Nosht
      • Sudio
      • syyskuu
      • Asics Novablast
      • Finlandia Maraton
      • korvaava treeni
      • Matkailu
      • Teneriffa
      • blogiyhteistyö
      • blogihaaste
      • kiitollisuus
      • vinkkejä
      • työmatkapyöräily
      • virtuaalikisa
      • Maratontavoite
      • Roclite 295
      • Pallas - Yllästunturin kansallispuisto
      • palauttava treeni
      • karhu
      • valmennus
      • lomailu
      • Korona
      • Pallas
      • 100 km polku-ultra
      • yhteistyö
      • huhtikuun harjoitukset
      • lihaskunto
      • terveys
      • harjoitus
      • bullet journal
      • Altra Red Team
      • jouluaatto
      • Norja
      • 10 kilometrin testijuoksu
      • kesäkuu
      • testijuoksu
      • valmisteluja
      • On running Cloudflow
      • juoksijan keskivartalotreeni
      • luontokuvaus
      • suunnistus
      • mäkivedot
      • Youtube
      • ylämäkitreeni
      • polkujuoksuvarusteet
      • Sport-lehti
      • Muonio
      • kestävyyttä pintakaasulla 24/7
      • luontokuvat
      • pääsiäinen
      • puolimaraton
      • polkujuoksukalenteri
      • allergia
      • On Running
      • fitSpark
      • raudanpuutteen tutkimuspaketti
      • Ullmax
      • kuukautiset
      • valmentaja
      • Injinji
      • karvapohjasukset
      • polkujuoksuseurat
      • ennaltaehkäisy
      • juokse
      • lenkkarit
      • juoksukengät
      • antihistamiini
      • Craft
      • TOP 5 postaukset
      • haaste
      • Compressport
      • kuukuppi
      • liikunnan määrä
      • urheilu
      • Hoka One One
      • etätyö
      • yhdessä oleminen
      • raudanpuute
      • liikkujan terveystarkastus
      • jumppavideot
      • virtuaalipeli
      • RunBEAT-juoksumattopeli
      • juoksumattopeli
      • chews
      • keho
      • kehopositiivisuus
      • DRAXfit-juoksumatto
      • DRAXfit
      • Geeli
      • telemark
      • valokuvaaminen
      • uinti
      • mieliala
      • Napapijri
      • Skin
      • vauriot
      • RunBEAT
      • määräintervallit
      • matala ferritiini
      • verikokeet
      • intervallit
      • puhti.fi
      • blogialusta
      • Lunette
      • Vuoden harjpitukset
      • WordPress
      • oma aika
      • yhteislenkit
      • rautakuuri
      • ulkoasu
      • uuden opettelu
      • sadan kilometrin viikko
      • asisc juoksuvaatteet
      • kohonnut verenpaine
      • verenpaineen riskitekijät
      • maaliskuu
      • polkujuo
      • kesäkuun treenit
      • Nuts Ylläs Pallas Kisarapsa
      • Nuts Pyhä
      • Asics Fujispeed 2
      • motovaatio
      • verenpaine
      • toipuminen
      • T2
      • E2
      • Bluetooth kuulokkeet
      • Exel
      • vuosi 2022
      • Best Nine 2022
      • Top Nine 2022
      • juoksuvuosi 2022
      • vetotreeni
      • Huippumoodi
      • hormonit
      • tekoäly valmentajana
      • ChatGPT
      • tammikuu
      • helmikuu
      • Nuts Karhunkierros huoltajana
      • tulehdus
      • antibioottikuuri
      • VJ
      • VJsport
      • Tekoäly
      • suosituimmat Instagramkuvat 2024
      • vaihdevuodet
      • rasitusvamma
      • miniloma
      • Nuts Syöte
      • Nuts Syöte kisarapsa
      • Oulujärvi
      • Rakenteellinen virheasento
      • jalat
      • Novablast 5
      • toukokuu
      • Polar Pacer Pro
      • Heinäkuun liikunnat
      • kilpailutavoite
      • kalenterointi
      • Terwamaraton
      • terwarun
      • Martina Aitolehti
      • Lokakuu
      • liitävät lenkkarit
      • Glideride
      • juoksukenkä testissä
      • Tavoitteen asettelu
      • Hetta - Pallas vaellusreitti
      • heinäkuun juoksut
      • matkakuvia
      • Senja
      • telttailu
      • vaellus
      • Segla
      • Hesten
      • Suomen luonto
      • kansallispuisto
      • testissä
      • top nine
      • adidas
      • Best Nine 2021
      • suosituimmat Instagramkuvat 2021
      • vuosi 2021
      • kiipeily
      • jalkojen hoito
      • kovettumat
      • polkujuoksuseura
      • kohti Karhunkierrosta
      • tapaninpäivä
      • joulupäivä
      • testikymppi
      • pohjekipu
      • Supla
      • huhtikuu
      • siemennäkkäri
      • anna perho
      • harjoituskalenteri
      • Tiilikkajärven kansallispuisto
      • kerrospukeutuminen
      • 83 km
      • Best Nine 2018
      • TRE -kuulokkeet
      • tankkaus
      • tunkkaus
      • oppirahat
      • vanhemmuus
      • venyttelyvideo
      • peruskuntoharjiottelu
      • Lappi
      • metsäretki
      • lasten kanssa
      • kolates
      • kevättalvi
      • running views
      • maastojuoksu
      • perukunto
      • trailrunning.fi
      • Roosa Nauha
      • syöpäsäätiö
      • pohdintaa
      • Takomo
      • juoksuohjelma
      • riittävät unet
      • blogin tavoite
      • Positiivinen ajattelu
      • 10 asiaa minusta
      • harrastukset
      • Baletti
      • ystävyys
      • sykealueet
      • suunnitelmia
      • odotus
      • tekemisen meininki
      • juoksukuvahaaste
      • haroittelu
      • tavoitteen saavuttaminen
      • High Baller
      • syvällistä
      • triggerpisteet
      • triggerkartta
      • rullaus
      • kausiohjelma
      • pilates
      • Kuvia kodista -haaste
      • tervetuloa kotiini
      • Best Nine 2017
      • porot
      • Inov-8 Race Elite Peak
      • Blacc
      • David
      • alusvaatteet
      • Color4Care
      • hoitoalahenkilökunnan verkkokauppa
      • bambualusvaatteet
      • tuotetestaus
      • 10 vuoden profiilikuvat
      • Inov-8 Race Ultra
      • kehonpainoharjoittelu
      • blogit
      • blogien seuraaminen
      • juoksublogit
      • kuntoiluinto
      • kuntoiluinnon ylläpitäminen
      • metsä
      • 2XU
      • gaiterit
      • Halti
      • rastireitti
      • Kajaani Street Run
      • ennätyskunnon metäsästäminen
      • harjoitukset
      • keskimmäinen pakaralihas
      • lantio
      • juoksijan polven kuntoutus
      • alamäkijuoksun tekniikka
      • takomorunners
      • juoksukaverikirja-haaste
      • juoksukaverikirja
      • sarvikuono
      • Juoksulihakset
      • suhteellisuus
      • ultrajuoksija
      • ennätyskunto
      • ennätysten metsästäminen
      • perinteiset pihaleikit
      • twist
      • oivallukset
      • liikkuvuus
      • yhteinen tekeminen
      • Juoksuni aakkoset
      • kuulokkeet
      • some
      • MM-kisat
      • 12 kysymystä kesästä
      • porrastreeni
      • Juoksu juokseminen
      • Nuts Pallas
      • valimistautuminen
      • Nuts Pallas Ylläs
      • itsenäisyyspäivä
      • testaaminen
      • juoksun aloittaminen
      • rypäsharjoittelu
      • GUGGUU
      • osteopatia
      • stressi
      • maratonin jälkeen
      • maratonvauriot
      • Facebook
      • Molo Kids
      • Vimma
      • suru
      • surutyö
      • Halti Outdoor Weekend
      • puhelin
      • podcast
      • ylirasitustila
      • DNS
      • kisakausi
      • Keventäminen
      • tissiviikko
      • M400
      • laihduttaminen
      • sykemittareiden vertailua
      • intervalliharjoittelu
      • ylikunto
      • yliviritys
      • polkuporinat
      • cooper
      • Suunnitelmaa
      • retki
      • perheen kanssa
      • Akkovaara
      • Snowpolis
      • käyttökokemuksia
      • Vuokatti Sport
      • tavoitteiden toteutuminen
      • bloggaaminen
      • Juoksutekniikka
      • Tasotesti
      • sykerajat
      • tasotesti juoksumatolla
      • harjoittelu Takomotraining
      • äänikirjat
      • BookBeat
      • juoksijan sielu. Sudio Sweden
      • juoksijan sielu
      • juoksuasento
      • rentoutusharjoitus
      • blogivuosi
      • kaamos
      • Slogan
      • motto
      • runo
      • Anu Kovalainen
      • elämä
      • treenit
      • bujoilu
      • Uni
      • Ravinto
      • Coretreeni
      • Kainuun Liikunta
      • Minymo
      • Blogiarvonta
      • voittaja
      • jännitys
      • kehon kuuntelu
      • kannustaminen
      • Kainuun rastiviikot
      • Bodom Trail
      • juoksumatto
      • lapsuus
      • siivoaminen
      • keskivartalotreeni
      • treenivideo
      • Juoksijan pukeutuminen talvella
      • työmatkajuoksu
      • treenien jaksottaminen
      • Top 5
      • alekoodi
      • kokovartalotreeni
      • Eisbär
    • Arkisto
    • Haku

    Maija meinaa maralle and beyond

    Maija meinaa maralle and beyond

    Tag: polkujuoksuvarusteet

    Polkujuoksun riemua – kisarapsa NUTS Karhunkierros 34 km
    29.5.2023

    Polkujuoksun riemua – kisarapsa NUTS Karhunkierros 34 km

    Olen jo somessa ehtinyt hehkuttaa viikonlopun NUTS Karhunkierroksen 34 kilometrin kisaani oikein urakalla 😆. Pikarapsa voisi siis olla: huippureissu, matka oli just soppeli ja kaikki meni aivan loistavasti, energia imeytyi ja kengät veivät kuin itsestään eteenpäin. Tarkempaan  analyysiin uppoutumalla huomaan, että olihan siellä matkalla vaikka mitä tapahtumia. Niitä tässä yritän hieman availla jonkinmoisessa järjestyksessä, jospa […]

    Polkujuoksua, miten ja missä?
    19.1.2019

    Polkujuoksua, miten ja missä?

    Ei sen luulisi niin vaikeaa olevan, sen kun menee metsään ja alkaa juosta :). Tai sitten se tuntuukin todella vaikealta, mitä varusteita, millaiset kengät, käykö tavalliset lenkkarit, mistä niitä polkuja muka löytää ja mihin ne polut vie vai viekö minnekään? Juoksenko itseni hukkaan ja saan hälyttää etsijät perääni? Niin yksinkertaista, mutta kuitenkin saattaa tuntua niin […]

    Some

    facebook instagram twitter youtube

    Haku

    Lily