Vinkkejä treeniviikon suunnitteluun
Miten ihmeessä kaikki treenit saa mahtumaan viikkoon? Mikä treeni kannattaa vetää milloinkin? Mitä treenejä ei kannata vetää peräkkäisinä päivinä? Miten rytmittää viikko juoksujen kannalta optimaalisesti? Paljon kysymyksiä, muutama vastauskin 🙂 Olen mukana Takomo Trainingin Running Academy -testiryhmässä ja voi elämä, miten paljon hyvää, upeaa ja mahtavaa tietoa olen saanut tästäkin aiheesta. Voisin sanoa, että ennen […]