Tag: yhdessä tekeminen

Etelässä kesä taitaa olla jo pitkällä, me täällä Kainuussa ihmetellään vasta myöhäistä kevättä ja nyt perjantaina ajelemme miehen kanssa Kuusamoon, jossa lunta riittää vielä paikoin melkein vyötärölle…  Kuitenkin kevät ja kesä ovat edenneet jo siihen asti, että luonto on herännyt talvestaan ja uutta kasvua puskee milloin mistäkin. Tämän perjantain ja viikonlopun buustiksi ehdotan luontokuvausta. Lähtekää […]

Suunnistus nostaa päätään trendikkäänä liikuntamuotona, ainakin se vaikuttaa olevan pinnalla liikuntapiireissä pääkaupunkiseudulla. Monessa blogissa on kerrottu suunnistuskouluista ja innostuttu suunnistuksesta. Suunnistuskouluja on niin aikuisille kuin lapsillekin. Helposti suunnistuksen voi aloittaa lasten kanssa rastireittiradalta. Rastireittiradan voi kiertää seuraamalla maastoon, puihin ja oksiin kiinnitettyä narua ilman kompassia tai karttaakaan mutta kartan saa aina mukaan ja sen avulla reitin pystyy […]

Nämä perjantait tulee aina jotenkin yllättäen! Miten ne viikot voikaan mennä niin nopeasti?  Joka tapauksessa taas on siis perjantai ja pienen buustin aika. Miten treenaamisesta saisi koko perheen touhua tai vaikkapa kaverin kanssa vähän vaihtelua juoksenteluun? Tänä perjantaina ehdotan mäkitreeniä. Itse kävin juoksuporukalla tiistaina vetämässä oikein kunnon mäkitreenit ja vaikka se oli aika tuskallista niin […]

Kevät alkaa vahvasti näyttäytyä täällä Kainuussakin, joten eiköhän me olla kaikki virallisesti sitä mieltä, että talvi on taputeltu 🙂 Krookukset ovat putkahtaneet sulaneen lumen alta parissa päivässä aivan huomaamatta! Kyllä nyt on kevät! On aika laittaa pyörät kuntoon porukalla ja lähteä pienelle tai pidemmälle testiajolle. Lapsiperheessä lasten kasvamisen huomaa keväisin siitä, että pyörien penkkejä saa nostaa […]

Tämän viikon perjantaibuustiksi kehittelin lautapelien pelaamisen pienellä liikunnallisella vivahteella. Pelata voi mitä tahansa lautapeliä, jossa on tehtäväruutuja tai nostettavia laattoja kuten Afrikan tähdessä. Jokaisessa tehtäväruudussa voi tehdä pelissä vaadittavan tehtävän tai laattapaikassa avata laatan mutta myös nostaa esim. kulhosta paperilapulle kirjoitetun liikunnallisen tehtävän ja tehdä sen. Jos oikein hurjaksi ryhdytte, niin voitte tehdä yhdessä jokaisen […]

Tälle ihanalle huhtikuun perjantaille olen valinnut parjantaibuustin aiheeksi kotijumpan yhdessä lasten, miehen tai kaverin kanssa tai aivan omassa rauhassa. Olen jo aikaisemmin kertonut YouTuben suosikkikanavistani postauksessani, nyt ajattelin laittaa muutaman suosikkivideoni jumppamotivaatioksi viikonlopulle. Valitse näistä itsellesi/perheellesi sopivin tai kokeile vaikka kaikkia! 😀 Juoksen paljon ja teen lähes päivittäin kyykkyjä sekä dynaamisia lankkuja ilman YouTube-ohjausta, joten YouTubesta otan […]

Tämän perjantain buusti koko perheelle, kaveriporukalle tai ihan vain itsellesi on – metsä! Menkää metsään kävelylle, juoksulenkille tai vaikka aivan retkelle! Postauksen kuvat ovat eiliseltä täältä Kajaanista. Maisema taitaa olla aika erilainen eteläisimmässä Suomessa 🙂 Onhan täälläkin lumi vähän painunut, mutta edelleen hiihtokelit ovat mitä mainioimmat.  Metsässä voi havainnoida kevään merkkejä, joko siellä etelässä voi […]

Kilometritehtailija-blogissaan Anni on lanseerannut ihanan Thursday twistin ja siitä innostuneena ajattelin alkaa minäkin viikoittaisen kannustuspäivityksen postaukseen. Perjantaibuustini on nimensä mukaan voimaa ja vauhtia perjantaihin tai ehkäpä koko viikonloppuun. Pyrin kehittelemään buustini niin, että se saisi koko perheen liikkeelle tai tekemään jotain kivaa yhdessä. Toki perhe voi tarkoittaa myös pariskuntaa tai ystäväporukkaa. Jos tarvitset omaa aikaa […]