Kategoria: Terveys

Heräilyä kerran tai kaksi kertaa yössä? Tuntuuko tutulta? Jostain syystä heräily kesken unien on vaivannut jo monta viikkoa. Kun meille tarjoutui mahdollisuus testata kotimaisen Tikkiteamin painopeittoa, emme epäröineet, vaan tartuimme tilaisuuteen. Painopeitto on nyt kaikkien huulilla. Siitä on tullut hitti. Olemme lukeneet monen tutun ja tuntemattoman kokemuksia tällaisista useita kiloja painavista peitoista. Jotenkin alkoi kiinnostaa […]

Milloin viimeksi vaihdot peiton ja tyynyn? Onko siitä enemmän kuin kolme vuotta? Yllättävän monella vaihtoväli venähtää turhan pitkäksi.  Entä milloin viimeksi pesit tyynyt ja peitot? Toivottavasti tänä vuonna olet jo kertaalleen pessyt, onhan vuosi jo yli puolenvälin. Kannattaa lukea postaus loppuun. Siellä on jotain kivaa! Hoida oikein Tyynyjä ja peittoja on hyvä tuulettaa säännöllisesti. Minä […]

Someniska tai emännän kyömy  johtuu useimmiten pään virheasennosta sekä passiivisuudesta ja kireydestä hartiaseudun alueella. Päätetyö ja jatkuva erilaisten ruutujen katsominen aiheuttaa asennon, jossa hartiaseutu kallistuu eteenpäin ja hartiat menevät lysyyn. Pää roikkuu ja niska on jatkuvassa venytyksessä, jolloin rasitus kohdistuu kaularangan ja rintarangan liitekohtaan. Tämä virheasento alkaa pyöristää kaularankaa, jolloin yläselän ”kyömy” korostuu. Kyömyn sisällä voi olla […]

Pidätkö joogaa pelottavana?  Ajatteletko, että sinun pitää olla valmiiksi henkistynyt, jotta voisit harrastaa joogaa? Tai että olisi oltava todella notkea, jotta voi mennä joogatunnille? Kaikki olettamukset ovat vääriä. Kokeile itse, tässä viiden liikkeen kotijoogaohjeet. Liikkeet sopivat hyvin myös jäykkävartaloisille.  Huonekalut syrjään ja joogaamaan! Joogasuuntauksia on joka makuun: on fyysisesti haastavaa astangaa ja vinyasa flow’ta, meditatiivista kundaliinijoogaa, […]

Vaikka aurinko ei vielä polta, se buustaa jo ihovaurioiden syntyä. Jos sinulla on taipumusta couperosaan, pigmenttiläiskiin tai haluat pitää ihosi sileänä mahdollisimman pitkään, ota aurinkosuojat jo käyttöön. Ja nyt en puhu mistään meikkivoiteen 15 suojakertoimesta. Se ei riitä otsikossa mainittuihin ongelmiin. Se voi hieman jarruttaa ihon valovanhenemista eli rypistymistä.   Parasta olisi tietenkin välttää suoraa […]

Lukijapäivän osallistujat pääsivät myös tutustumaan uusimpaan silmä- ja aurinkolasimuotiin, sillä Puuterihuoneen oma optikko Timo Andersson oli juuri palannut Milanosta keväiseltä ostoskierrokseltaan. Lukijoita palveltiinkin kolme optikon voimin. Halukkaille tehtiin näöntarkastus ja opastettiin oikeassa kehysvalinnassa. Monta hyvää keskustelua syntyi myös linssivalinnoista. Moni huokaisi tullessaan, että kyllä silmälasien ostaminen on niin hankalaa ja vaikeaa. Ihmettelemme aina, että miksi […]

Pari päivää sitten tuli täyteen vuosi siitä, kun liukastuin kadulla ja polvilumpio murtui. Minulta on viime aikoina kyselty usein, kuinka jalka voi. Ehkä siksi, että näin joulun alla tapaan paljon ihmisiä, joita näen vain kerran vuodessa. Voin hyvin ja jalkakin alkaa olla melkein kokonaan toimintakunnossa. Täysin entiselleen se ei koskaan tule, mutta hyvin sillä pärjää. […]

Suomi 100 itsenäisyysjuhlahumun tiimoilta heräsi eräässä juhlaseurueessa kiinnostava keskustelu siitä, kuinka kuplajuomasta jää joillekin ei-niin-kiva maku suuhun pitkäksi aikaa – vielä aamuksikin.  Joku kertoi kurlaavansa suutaan sitruunamehulla tai inkiväärijuomalla.  Yksi kertoi luottavansa pastillien voimaan, tosin se vie jalosta juomasta makua. Me Kaisan kanssa jäimme koukkuun suuvesiin, joita testasimme viime kuussa. Testitulokset löydät TÄÄLTÄ. Nyt juhlahumussa […]

Kun ilmat kylmenevät ja päivät lyhenevät, lisäämme yleensä enemmän vaatteita ylle. Mutta iho joutuu kohtaamaan kylmyyden ja viiman ilman apujoukkoja. Lisähoivan sijaan alamme puhua talvi-ihosta ja pidämme itsestään selvänä, että iho kuivuu, kiristelee ja kutiseekin. Eihän sen niin kuulu mennä! Minä reagoin jo ennen kuin näin käy ja vedän iholle lisää palttoota. Se tarkoittaa enemmän […]

Hampaiden ja suun hygienia on ollut tänä syksynä meidän kiinnostuksen kohteena tavallista enemmän, kun olemme käyttäneet säännöllisesti suuvettä. Olemme joskus aikoinaan käyttäneet suuvettä sattumanvaraisesti tai kuuriluontoisesti, mutta nyt olemme lisänneet sen aamu- ja iltarutiineihimme. Suuveden etuihin kuuluu, että harjauksen jälkeen puolen minuutin suuvesipurskuttelu on saanut hampaat tuntumaan erityisen puhtailta ja hengityksen raikkaalta. Joidenkin mielestä sillä […]