Viikon ruokapäiväkirja ja treenit Balilta

Viikon ruokapäiväkirja ja treenit Balilta

Kuten jo ennen matkaa lupailin, pidin reissussa ruokapäiväkirjaa nyt alkuun viikon ajalta. Voi olla että toteutan toisen setin vielä ensi viikolla, kun lähdetään Ubudiin. Ruokapäiväkirjan aikana olimme tosiaan Canggussa, Nusa Penidalla sekä Nusa Ceninganilla. Canggussa aamiaiset (tai oikeastaan meidän kohdalla brunssit) olivat monipuolisia, mikä näkyi siinä ettei useinkaan syöty lounasta, kun taas saarilla hotelleihin on […]

Matkalla treenaaminen ja kunnon ylläpitäminen

Matkalla treenaaminen ja kunnon ylläpitäminen

Tällä viikolla käynnistyi toinen viikko Balilla ja tuli täyteen kolme viikkoa siitä, kun viimeksi kävin salilla. Alku on mennyt hyvin kivuttomasti, mutta kyllä pari päivää sitten totesin ystävälleni kaipaavani pikkuhiljaa kunnon hikitreeniä ja etenkin lihasten kuormittamista muutoinkin kuin kävelemällä. Jo pidempään olen nimittäin treenannut hyvin intensiivisesti lihaskuntoa ja salista pitänyt viimeksi kunnollisen tauon vuosi sitten […]

Unelmia ja viime päivien fiiliksiä

Unelmia ja viime päivien fiiliksiä

Yksi ehkä merkittävimmistä syistä miksi tykkään matkustaa, on se ajatusvirta, jonka eri maissa ja kulttuureissa vieraileminen oman pään sisällä aikaan saa. En tiedä teistä, mutta ainakin minussa erilaisten ihmisten tapaaminen ja kulttuurien kohtaaminen liikauttaa aina jotain. Ei välttämättä silloin, kun ollaan keskellä ”turistirysää”, vaan ennemminkin kohteissa, joissa on tilaa omille ajatuksille, luontoa ja autenttinen ilmapiiri. […]

Holvi mahdollisti yrittäjyyden – Kokemuksiani Holvista

Holvi mahdollisti yrittäjyyden – Kokemuksiani Holvista

Olen jo pidempään odottanut oikeaa hetkeä kirjoittaa laajemmin aiheesta, joka on koskettanut elämääni jo jonkin aikaa, nimittäin yrittäjyydestä. Tämän postauksen myötä aloitan myös uuden juttusarjan, eli kirjoittelen kuukausittain vähintään yhden postauksen verran yrittäjyyteen ja työhön liittyvistä asioista, joista näin alkuun ainakin muutamissa Holvi on mukana sponsoroimassa. Toivon, että kirjoituksistani on hyötyä kaikille yrittäjäksi aikoville ja siitä […]

Kiinteämpi alavartalo – näin treenaan pakaroita!

Kiinteämpi alavartalo – näin treenaan pakaroita!

Vartalossani reidet ja takapuoli ovat aina olleet ne osa-alueet, jotka keräävät eniten rasvaa ja nestettä. Jos herkuttelen paljon ja säännöllisesti, pakkautuu se kaikki ylimääräinen tasaisesti takalistoon ja jalkoihin vatsan sijaan. Toisaalta kokoisellani naisella tuota kertymistä tuskin huomaa kovin moni muu kuin minä itse, eikä etenkään Suomessa, kun täällä ei kovin vähäpukeisesti liikuta. Koen kuitenkin, ettei jaloista […]