Itselleni hyvinvointi merkitsee ennen kaikkea rentoutta. Uskokaa tai älkää, elämässäni ei ole mitään sääntöjä, joiden varjolla eläisin. En noudata mitään ruokavaliota väkipakolla tai treenaa tiettyä määrää viikossa koska niin tulee tehdä. Minulle hyvinvointi on erittäin rentoa suhtautumista elämään ja toisinaan harmittaa, miten kapeakatseisesti ihmiset sen näkevät. Jos kirjoittaa hyvinvoinnista, sinun oletetaan olevan tietynlainen – syövän […]

Viime vuosina ihonhoito on tullut itselleni entistä tärkeämmäksi. Ikääntyminen on alkanut pikkuhiljaa näkymään ihossa ja vaikka ihoni onkin hyvässä kunnossa, kyllä minullakin on jo muutamia kevyitä juonteita sekä juonteen alkuja. Etenkin huonot yöunet ja väsymys näkyvät ihossa herkemmin kuin aikaisemmin ja talvisin olen huomannut kuinka otsan iho kuivuu eri tavalla kuin ennen. Iho vaatii tänä […]

Veikkaan että useampi tietää miltä tuntuu silloin kun ahdistaa. Ahdistus on luonnollinen tunne kun elämässä on stressiä ja pelkoa tai tilanteita, jotka aiheuttavat noita kahta asiaa. Usein ahdistus nousee menneisyydestä – jopa lapsuudesta saakka. Kun aikuisiällä joutuu tilanteeseen, jonka on kokenut lapsuudessa uhkaavaksi, nousee meihin jäänyt tunne pintaan piilotajunnasta. Esimerkiksi jos lapsuudessa on kokenut tulleensa […]

Olen käynyt salilla epäsäännöllisen säännöllisesti vuodesta 2013. En koskaan treenatakseni itselleni ulkoisesti näkyvät massiiviset lihakset, vaan parantaakseni ryhtiä, kehonkoostumusta sekä yleistä lihaskuntoa. Tiedän tasan tarkkaan lihaskunnon merkityksen ihmiselle ja mielestäni se on tärkeä siinä missä muuten myös se aerobinenkin kunto. Lihakset voivat kuitenkin olla kondiksessa vaikka se ei näkyisi niin selkeästi edes ulospäin mutta tällaisena […]

Kesä alkaa olemaan takana päin ja monelle se tietää myös kauniin päivetyksen haalenemista. Itsekin reissasin aika paljon kesän aikana ja myös Suomessa tuli nautiskeltua ihanista aurinkopäivistä. Rusketusta siis tuli mutta kyllä se yhtä nopeasti on alkanut hälvenemäänkin. Onneksi on olemassa itseruskettavat ja kuten tiedätte, suosin niitä ympäri vuoden. En ollakseni epäluonnollisen värinen tai erottuakseni tummana […]

En ole muistaakseni hetkeen avannut teille kuulumisiani tai sitä, millaista arkeni on tällä hetkellä. Ajattelin että tänään voisi olla aika hyvä sauma tällaiseen rönsyilevään ajatusjuoksuun, sillä olen viime päivät keskittynyt niin intensiivisesti tiettyihin blogiteksteihin, että siinä sivussa unohtanut kokonaan tämän lauantain. Harvoin tuijotan aamulla näytön ruutua niin, etten tietäisi yhtään mistä kirjoitan mutta tänään on […]

Kun syksy tekee tuloaan, on keittoruokia jälleen mukava valmistaa. Keitto paitsi lämmittää mukavasti, on myös terveellistä ja hyvää arkiruokaa. Itse suosin paljon sosekeittoja mutta niiden rinnalla myös thai-tyyliset keitot ovat makuuni. Yksi suosikeistani onkin valmistaa keitto kookosmaitoon ja lisätä joukkoon kaikkea ihanaa kasviksista tofuun ja tuliseen currytahnaan. Toissa päivänä tulikin valmistettua thaimaalaishenkinen tofu-kookoskeitto, joka muuten […]

Alkuviikko on menty bloggaamiseen, työntekoon ja rahan kulutukseen liittyvillä teemoilla, joten jatketaas vielä hieman aiheen parissa! Tänään haluankin avata ajatuksiani hieman palkasta ja siitä, paljonko rahaa kuukaudessa on riittävästi? Miten suurta roolia raha elämässäni ylipäänsä näyttelee ja miten koen nykyisen elämäntilanteeni rahallisessa mielessä verrattuna aikaan, kun minulla oli vielä tasaisen säännölliset kuukausitulot? Itseltäni löytyy tosiaan […]

Teen hyvin paljon kotoa käsin töitä. Välillä tämä toki vaihtelee ja jonain viikkoina on enemmän treffejä kollegoiden kanssa keskustassa, blogitilaisuuksia tai muita tapaamisia. Iso osa teksteistäni kuitenkin syntyy kotiolosuhteissa, sillä koen, että keskittymiskykyni on täällä paras mahdollinen. Tiedän kuinka moni tätä ihmettelee mutta minulle kyseinen tyyli sopii. Kahviloissa kun on aina taustahälyä, jonka vuoksi kykenen […]

Koen säännöllisesti tietynlaisia paineita siitä, että jatkuvasti tulisi tuottaa ihmisiä inspiroivaa sisältöä somekanaviin. Joka ikinen päivä pitäisi olla jotain uutta annettavaa ja mielellään vielä erittäin mielenkiintoista sellaista. Kuvien tulee olla laadukkaita ja tässä asiassa sitä on varmaan nykyään jopa itse itsensä pahin kriitikko. Koska teen blogia työkseni, odotetaan minulta tiettyjä asioita sisällön suhteen. En voi […]