Maanantain aitoja kuulumisia

Blogeissa on kiertänyt viime aikoina haaste, jossa vaikuttajat kertovat aidoista kuulumisistaan. Vaikka itse kirjoitan paljon pintaa syvemmältä verrattuna ehkä moneen muuhun vaikuttajaan, kyllä toisinaan unohdan kertoa niistä aidoista sen hetken kuulumisista. Usein postauksella on jokin aihe tai teema – vaikka kieltämättä reissussa tuli harjoiteltua tuota päiväkirjamaisempaa kirjoittelua. Tänään ajattelinkin jatkaa siitä, eli jakaa niitä tämän hetken tunnelmia ja ajatuksia, jotka muuten ovat aika hyvät ja positiiviset! Viime aikoina yleinen fiilis on ollut aika mukava ja olen jopa välillä miettinyt, koska elämässäni tapahtuu jälleen jotain kaoottista?

Toki minunkin arjessa on vastustusta ja päiviä, jolloin kaikki menee pieleen. Yksi itseäni harmittava seikka viime ajoilta on esimerkiksi se, etten saanut starttirahaa sen kaiken vaivannäön jälkeen. Prosessi kesti todella pitkään, sillä minulta vaadittiin yhtä sun toista lippu lappua ja selontekoa, jonka jälkeen päätös oli tosiaan tämä. No, ei siinä mitään, nyt sitten vaan toiminimi ja yritystoiminta käyntiin ihan omillaan. Vähän tätä osasin uumoilla, nimittäin olen tehnyt hyvin paljon ”pohjatyötä” ja käytännössä en aloita nollasta. Minulla on verkostoja ja myös yrityksiä, joiden kanssa teen jatkuvampaa yhteistyötä. Toki tämäkin prosessi opetti jälleen sen, että vaivaa on toisinaan nähtävä, vaikka aina se ei palkitse. Tulipahan ainakin tehtyä liiketoimintasuunnitelma mikäli sitä joskus tulen tarvitsemaan ja ehkä olen paremmin ylipäänsä perillä yritykseni tuloista ja menoista? Yrittäjyys on itselleni tavallaan tuttua, mutta kuitenkin hyppy tuntemattomaan. Vähän jännittää osaanko kaiken mahdollisen, mutta toisaalta, se mitä en osaa tai tiedä, eiköhän se selviä käytännön kautta! Olen niin monta kertaa elämässäni ollut keskellä jotain, mistä en tiedä riittävästi, mutta oppinut käytännössä. Asioita ei kannatakaan turhaan pelätä ja arastella, sillä ei ole mitään, mitä emme voisi oppia ja sisäistää.

Ihmissuhteiden saralla elän tällä hetkellä pitkälti itselleni. Tämän kevään teema onkin ollut oma elämä ja siihen panostaminen, joka on hyvin pitkälti toteutunut. Toki ymmärrän etteivät työt ja niiden runsas puurtaminen ole mikään oikotie onneen ja boikotoin kapitalistista suorittamisen kulttuuria, mutta silti töitä on tullut tehtyä paljon – enemmän kuin vaikka vuosi sitten. Uskon siihen että elämässä on erilaisia ajanjaksoja ja esimerkiksi ihmissuhteiden saralla saattaa olla kausia, kun uudet ihmiset kiinnostavat ja kausia, kun he eivät kiinnosta. Moni varmasti olettaa että sinkkuna sitä jaksaa into piukeana treffailla uusia ihmisiä, mutta itse en ole sellainen, en ole koskaan ollut. Treffikutsuja kyllä satelee säännöllisesti, mutta vain harvoihin jaksan tarttua. Mietittiin juuri tätä yhden ystävistäni kanssa, kuinka oma aika on niin arvokasta, ettei sitä kiinnosta ”hukata” deittailuun, mikäli henkilö ei jo lähtökohtaisesti herätä kiinnostusta. Minulla on vallan hyvä näinkin – ihan itsekseen, joten miksi väkisin yrittäisin etsiä jotain tai kävisin treffeillä, mikäli ei kiinnosta? En jaksa tehdä sitä sen vuoksi että muut niin toivovat, vaan halun tulee lähteä itsestä. Voi tosin olla että tässäkin olisi sellaista epämukavuusalueelle menemisen paikkaa, mutta ähh, en tiedä? Nyt on todella hyvä näinkin, joten enpä jaksa miettiä saatikka uhrata aikaani treffeistä stressaamiseen – etenkään kun ei vaan lähtökohtaisesti ole intressejä. Toki haluan tulevaisuudessa parisuhteen, rakastua ja olen ehdottomasti parisuhdeihminen, mutta se tulee sitten kun on tullakseen (ehkä joku tulee oveni taakse?). Uskon että rakkautta on tässä maailmassa edelleen paljon, joten eiköhän sitä vielä minullekin riitä!

Mainitsin jo taannoin kuinka syntymäpäiväni lähestyvät ja tämä herättää toki aina ajatuksia vaikka mitään ikäkriisiä en onneksi pode. Enää kuukausi juhlapäivään ja edellisten kahden vuoden tavoin, järjestän tänäkin vuonna juhlat ”ydinporukalle” eli lähimmille ystävilleni. Tämä on sinällään hassua, sillä nuorempana juhlistin vain harvoin syntymäpäiviä, mutta vanhemmiten olen alkanut vuosittain järjestämään juhlat! En saadakseni lahjoja, vaan oikeastaan kootakseni ystäväni yhteen ja pitääkseni hauskaa heidän kanssaan. Olen aina rakastanut kyllä järjestää juhlia, mutta nykyään teen sitä valitettavan harvoin. Ennen saatoin ihan vaan pitää illanistujaisia kotonani ilman mitään sen suurempaa syytä. Nykyään tuntuu että aika ei vaan riitä tai sitten sitä priorisoi aikaansa väärin? Tai sitten se on yksinkertaisesti sitä, ettei niitä krapuloita enää meinaa jaksaa, jonka vuoksi ns. turhat juhlat on tullut karsittua? Tulisi kyllä tsempata tällä saraa, nimittäin yhdessä vietetty aika on todella tärkeää eikä pelkästään siellä arjen kiireen keskellä, vaan nimenomaan viikonloppuisin ja rennommissa tunnelmissa!

Juhlista puheenollen, huomenna on vappu, joka on kait se suomalaisten merkittävin juhlapäivä – siis nimensä varsinaisessa merkityksessä. Itsehän en ole koskaan pitänyt erityisemmin aatosta, mutta vappupäivä on mielestäni se vapun paras osuus! Tänä vuonna aatolle on tiedossa yhdet illanistujaiset ja tuparit sekä vappupäivänä olisi tarkoitus raahautua Kaivariin, mikäli ei sada vettä. Viime vuonna vappu oli aika kammottava ja muistan, miten kompassitorilla oltiin me ja muutama muu. Tennarit upposivat kuraan ja päällä oli paljon vaatetta, mutta eipä se toisaalta menoa haitannut! Vastoin kuin joku saattaa ehkä ajatella, en ole ollenkaan hienohelma ja osaan kyllä sopeutua tilanteeseen kuin tilanteeseen. Tosin kyllähän sitä mieluiten toivoisi hieman aurinkoisempaa piknikkiä ja jos nyt ulos katsoo, näyttää ainakin vakuuttavalle, jes!

Ja mitähän muuta? Koetin miettiä olisiko vielä jotain ajatuksia jaettavana, mutta ei ehkä tällä erää. Vielä hieman töitä, jonka jälkeen suuntaan noutamaan KMS:n Style Color hiusvärejä lisää testattavaksi, sillä olen aivan hurahtanut niihin kuten olette saattaneet viime aikoina hiuksistani huomata? Lila hiuslatva on niin ihana ja koska en uskalla värjätä hiuksiani pysyvästi, ovat nämä suihkutettavat ja poispestävät hiusvärit itselleni suorastaan pelastus! Illalla olisi tarkoitus käydä treenaamassa ja kirjoitella huomiselle postaus valmiiksi. Lähipäivinä on muuten tulossa pitkästä aikaa treenijuttuja, sillä reissukuvat herättivät sen verran kiinnostusta sen suhteen, miten nykyään treenailen…

Mitä teille kuuluu? Onko millaisia vappusuunnitelmia?

Suhteet Sinkkuus Ajattelin tänään Syvällistä

Kauniin ihon salaisuudet

Kaupallinen yhteistyö: Terranova Suomi

Kun täytin kolmekymmentä, havahduin oikeastaan ensimmäisen kerran siihen kuinka nuoruuteni ei ole ikuista. En voi enää nukkua meikit naamassa, juoda viiniä joka viikonloppu tai nukkua huonosti ilman että se näkyy paitsi yleisessä olotilassa, myös ulkoisessa olemuksessa. Etenkin kasvojen iho on päivittäin estradilla ja siinä elämäntavat näkyvät ensimmäisenä. Sanoisinkin että kasvot ovat jonkinlainen käyntikortti, jotka kertovat paljon siitä, millä mallilla elämä on. Vaikka en ole yleisesti pikkutarkka ja olen ihmisenä hyvin suurpiirteinen, kasvojen ihonhoidon suhteen olen kyllä nipo. En nimittäin laiminlyö ihonhoitoa oikeastaan ikinä ja suoritan kasvojen puhdistuksen vaikka pilkun jälkeen yöllä kotiin saavuttua. Meikit naamalla en nuku enää koskaan ja voin vannoa, että seerumia käytän aivan joka ikinen päivä – usein vielä kahteen otteeseen. Panostan hyvin paljon päivittäiseen ihonhoitoon, jonka rinnalla pidän itsestäni kokonaisvaltaisesti hyvää huolta. Itselleni kokonaisuuden vaaliminen on todella tärkeää, sillä olen huomannut jopa mielen vaikutukset ihoni kuntoon.

Ihonhoito on siis ihon kunnon kannalta erittäin tärkeä palapelin palanen, jonka rinnalla toki vaikuttaa hyvin moni muukin asia. Ehkä suurin merkitys on kuitenkin sillä, mitä olemme sisältä. Mitä syömme, kuinka pidämme kehostamme huolta, tupakoimmeko, käytämmekö alkoholia, nukummeko hyvin vai huonosti, suosimmeko millaisia ravintolisiä…? Usein teemme näitä asioita kehon hyvinvointi ja kunto edellä, mutta unohdamme niiden vaikutukset ihoon. Sanonkin aina että siinä kohtaa mikäli ihossa on näppyjä tai muuta tavallisesta poikkeavaa, kannattaa aina tarkastella ensisijaisesti elintapoja ja erityisesti sitä, mitä suusta alas laittaa. Ravinnolla kun on aivan mielettömän suuri merkitys ihon hyvinvointiin, jonka olen omassakin elämässä konkreettisesti huomannut. Ihoni voi nimittäin parhaiten silloin, kun maitotuotteet ja sokeri ovat minimissä. Vihreät kasvikset, smoothiet ja kasvisruoka puolestaan pitävät kasvojen ihon erittäin hyvinvoivana, jonka huomasin jälleen reissussa! Siellä ihoni suorastaan hehkui, sillä en suosinut juurikaan maitotuotteita, söin paljon vegaanista ravintoa ja join paljon vettä.

Ravinnolla on tosiaan suuri merkitys siihen, miltä iho näyttää ja tuntuu. En kuitenkaan usko että saan ravinnosta kaikkea tarvitsemaani vaikka siihen kuinka pyrin, sillä en jaksa käyttää niin paljon energiaa syömiseen ja sen suunnitteluun. Tästä syystä suosin päivittäin ravinnon rinnalla ravintolisiä, jotka takaavat minulle varmasti kaiken tarvitsemani. Kaapistani löytyykin aina ne tietyt ravintolisät, joiden syöntiä harvemmin laiminlyön. Iän myötä olen laajentanut valikoimaa perinteisemmistä maitohappobakteereista ja vitamiineista myös iholle, hiuksille ja kynsille suunnattuihin ravintolisiin. Etenkin iholle tarkoitetut ravintolisät ovat tulleet kuvioihin vasta myöhemmin ja nykyään suosinkin päivittäin erityisesti Terranovan E-vitamiinia, hyaluronihappoa, piitä ja Beauty Complexia. Tämä nelikko tukee sisäisesti nautittuna etenkin ihoni hyvinvointia, joka on itselleni tärkeää.

Terranovan ravintolisiä olen suosinut nyt useamman vuoden ajan ja se onkin ehdottomasti yksi suosikki sarjoistani. Tähän vaikuttaa pitkälti Terranovan laatu, eli tuotteet ovat vegaanisia ja 100 % lisä- ja täyteaineettomia sekä puhtaita. Terranovan kauneustuotteet sisältävät jokainen yksilöllisen Magnifood-kasviyhdistelmän, joka tehostaa ravintolisän vaikutusta ja sen lisäksi ravintolisät pitävät sisällään myös luonnon omia raaka-aineita. Itselleni on tärkeää etten syö mitään turhaa ravintolisien mukana, jonka vuoksi olen kokenut Terranovan turvalliseksi ja ennen kaikkea huomannut ravintolisien positiiviset vaikutukset! Tämä tosin useimmiten vaatii hieman pidempiaikaisen käytön, jotta konkreettisia huomioita voi tehdä.

Jos jotain suosimistani kauneuden ravintolisistä ja miksi etenkin tuota jo mainitsemaani nelikkoa käytän, niin ensimmäisenä on mainittava anti-age vaikutteinen hyauronihappo, jota olen sivuuttanut blogissani ennenkin etenkin kosmetiikan saralla. Sen lisäksi että suosin ihollani hyaluronihapposeerumeita, nautin hyaluronihappoa myös sisäisesti nimenomaan anti-age vaikutuksia silmällä pitäen. Terranovan Hyaluronihappo Complex on laajakirjoinen hyaluronihappo ja se sisältää markkinoiden monimuotoisimman hyaluronihappokompleksin, joka koostuu helpommin imeytyvistä molekyylirakenteista. Tämä on itselleni yksi tärkein ominaisuus, sillä hyaluronihapoissakin on tunnetusti eroja. Tuote sisältää myös hyaluronihapon imeytymistä tehostavia luonnon aineosia, kuten ruusunmarjaa, nokkosenlehteä, peltokortetta ja metsämustikkaa. Yksi kapseli sisältää 100 mg hyaluronihappoa, joka on  muuten määrältään jo aika merkittävä!

 

Toinen ehkä hieman tuntemattomampi ihon, hiusten ja kynsien hyvinvointiin suunnattu tehokas ravintolisä on Terranovan pii, eli Silica. Usein pii saattaa olla osana jotain yleistä hiusten, kynsien ja ihon ravintolisää, mutta itse en ainakaan ennen tätä tuotetta ollut kokeillut näin ”vahvaa” piitä. Terranovan ravintolisässä tätä kaunistavaa mineraalia on jopa 75 % (50 mg), joka on peräisin bambunversouutteesta. Piin imeytymistä puolestaan tukevat luonnolliset nokkosenlehti, ruusunmarja, persilja ja peltokorte. Piin tärkeimmät vaikutukset ovat kaunistavia, mutta se tehoaa myös luustoon, niveliin ja suoliston limakalvoihin. Itse syön piitä nimenomaan ihoa silmällä pitäen vaikka eipä positiivisista vaikutuksista kynsiin ja hiuksiin ole haittaa! Etenkin kynsien kunnossa olen huomannut muutoksia, nimittäin ne liiskottuvat nyt vähemmän kuin aikaisemmin. Tokikaan en ole varma onko se juuri piin ansiota vai tämän koko nelikon, mutta selkeästi kynsien laatu on muuttunut paremmaksi, eivätkä kynteni vaadi välttämättä kynsilakkaa kuten aikaisemmin.

Veikkaan että E-vitamiini ihon hyvinvoinnin edistäjänä on monelle suhteellisen tuttu? Itsekin olen suosinut E-vitamiinia näistä ravintolisistä pisimpään, sillä sen vaikutukset yltävät ihon lisäksi myös hormonitoimintaan, immunijärjestelmään, hermostoon ja sydämeen. Terranovan E-vitamiini tukee terveyttä monelta osin ja sisältää mm. stabiloitua riisinlesettä, tyrnin marjaa ja lehtiä, spirulinaa sekä acaimarjaa, jotka yhdessä edistävät ihon, kynsien ja hiusten terveyttä sekä suojaavat ihoa vanhenemiselta. Tämä kokonaisuus pitää sisällään myös hyviä rasvahappoja, proteiineja, hivenaineita ja tehokkaita antioksidantteja, jotka tekevät tuotteesta todellisen terveyspommin! Itse pidän E-vitamiinia yhtenä tärkeimmistä antioksidanteista ihoa ajatellen. Sanonkin aina että mikäli ei syö piitä tai hyaluronihappoa, kannattaa suosia edes E-vitamiinia! Etenkin talviaikaan kun ilma on kylmä ja kuiva, kosteuttaa E-vitamiini ihoa sisältä päin. Myös auringon säteilyä vastaan E-vitamiini ”taistelee”, sillä se suojaa ihoa auringolta yhdessä C-vitamiinin kanssa.

Monelle ravintolisissä on tärkeää se, että mahdollisimman paljon on yhdessä kapselissa, eli toisin sanoen yhdessä purkissa. Itseäni ei haittaa napata useampi kapseli päivässä, mutta mikäli haluat mahdollisimman paljon erilaisia tehoyhdisteitä samassa paketissa, suosittelen Terranovan Beauty Complexia. Tämä tehokas kauneuden ravintolisä sisältää mm. C-vitamiinia, MSM:ää, biotiinia, beetakaroteenia, A-vitamiinia, mustikan marjoja, peltokortetta, stabiloitua riisinlesettä, nokkosen lehteä, tyrnin marjoja & lehtiä, rohtosammakonputkea ja takiaisen juurta. Useammat aineosat olen jo postauksessa maininnut, eli tässä purkissa yhdistyy moni tehoaine! Helppo valinta jokaiselle, joka haluaa vähemmän kapseleita, mutta kuitenkin tehon sekä hiuksiin, ihoon että kynsiin. Kaikkia Terranovan ravintolisiä muuten myydään Hyvinvoinnin Tavaratalossa sekä Ruohonjuuressa.

Vielä loppuun tiivistetysti arkiset vinkkini kauniiseen ihoon:

  • Nuku riittävästi 
  • Vältä sokeria ja alkoholia (…paitsi vappuna)
  • Kuori iho säännöllisesti
  • Panosta päivittäin ihonpuhdistukseen
  • Suosi laadukasta (luonnon- ja korealaista) kosmetiikkaa
  • Suojaa iho huolella auringolta ja ota kasvoille mahdollisimman vähän aurinkoa
  • Kosteuta ihoa aamuin illoin
  • Älä laiminlyö seerumin käyttöä!
  • Juo runsaasti vettä
  • Syö paljon vihreitä
  • Suosi laadukkaita ravintolisiä 
  • Älä nuku meikit naamassa
  • Älä koskettele kasvoja likaisilla käsillä
  • Vaihda tyynyliina riittävän usein

… ja iho kiittää!

Onko teillä jotain kikkakolmosia, joita noudattamalla pidätte ihonne hyvässä kunnossa? Entä löytyykö kokemusta ihon hyvinvointiin suunnatuista ravintolisistä?

Kuvat minusta: Iines Aaltonen

Kauneus Terveys Hiukset Iho