Tag: hyvinvointi

Olen aina ollut hyvin eläinrakas, jo pikkutytöstä lähtien. Osittain myös tämän vuoksi liha ei ole koskaan maistunut itselleni erityisen hyvin ja jo monta vuotta olenkin vältellyt punaisen lihan syöntiä. Sanotaanko näin, että ehkä kerran tai kaksi vuodessa erehdyn. Sen sijaan etenkin broileri on ollut keittiöni vakkarikalustoa jo hyvin pitkään. Olen korvannut punaisen lihan kanalla ja syönyt sitä […]

Minulta on toivottu postausta, joka käsittelisi ostoksiani ja mitä ruokakaupasta lähtee tavallisessa arjessa mukaan. Ensinnäkin pyritään käymään kaupassa pari kertaa viikossa jolloin ostetaan kerralla enemmän. Lähin ”suurempi” kauppamme on S-Market, jota suositaan hieman edullisemman hintatason ja laajemman valikoiman vuoksi (vrt. esim. lähi-Siwa). Meillä on miehen kanssa eri ruokakassit, eli toisinsanoen ostetaan omat sapuskamme. Syödään todella erilaisia […]

Niin kuka sanoikaan, että smoothie tulee juoda lasista? Jos on aikaa hifistellä ja nautiskella niin suosittelen ehdottomasti smoothien korvaamista smoothie lautasella, eli tunnetummin ”smoothie bowl:lla”. Itselleni tästä herkkulautasesta on tullut yksi välipalasuosikki ja usein sellainen tuleekin loihdittua työpäivän jälkeen välipalaksi. Toisinaan on nimittäin mukavampi syödä smoothie kuin juoda se. Koostumus on ns. tuhdimpi (nestettä laitetaan vähemmän) ja […]

Kun viimeiset puoli vuotta olen kamppaillut sen kanssa kuka olen, mitä tahdon tulevaisuudeltani ja mitkä asiat tekevät minut onnelliseksi, nyt koen löytäneeni jonkunlaisen rauhan. Se rauha on tämä hetki, juuri tässä näin. Liian usein me haikaillaan jotain sellaista mitä meillä ei ole ja unohdetaan olla kiitollisia siitä mitä meillä on. Tottakai unelmia ja tavoitteita pitää olla mutta kiitollisuus […]

Unella on kyllä ihmeellinen vaikutus. Kuten aikaisemmin kerroin, viimeiset kolme viikonloppua on mennyt menoissa ja meiningeissä mikä tarkoittaa ainakin yhdet varmat huonot yöunet viikonloppuun. Jo yksikin yö valvoen ja lyhyillä unilla vaikuttaa ainakin itseeni tällä ikää aika tavalla. Se heijastuu seuraavaan viikkoon ja fiilikseen. Tänä viikonloppuna on tullut nukuttua aivan täydellisesti ja fiiliskin on ollut niin energinen ja […]

Puurot eivät ole koskaan olleet lemppareitani. Jo lapsena vedin niitä väkisin hammasta purren, eli mikään ei ole muuttunut. Olen monesti miettinyt mikä tässä on syynä ja tullut oikeastaan siihen tulokseen, että se on se olo. Olo mikä valtaa kehon syömisen jälkeen. Tukkoinen, turvonnut, limainen… Siinä ne ja ehkä riittävästi syitä siihen ettei kyseisen aamiaisen syöminen innosta. […]

Viime kerrasta, kun raakakakun väsäsin on valehtelematta jo yli puoli vuotta aikaa. Uskomatonta. Osittain tähän on vaikuttanut aikaisempi blenderimme, joka veteli jo pitkään aivan viimeisiään ja työskentely sen kanssa oli aika tuskaa (etenkin korville…). Lopullisesti laite sanoi sopimuksensa irti elokuussa, jonka jälkeen päätin ettei tähän talouteen osteta enää ainuttakaan ”tarjous-blenderiä”! Jos tekee päivittäin smoothieita sun muuta raakaleipomusta, tulee työvälineiden yksinkertaisesti […]

Moni kuvittelee, että maidoton ruokavalio on jotenkin aivan mahdottoman haastava toteuttaa. Se on oikeasti niin jännä, koska loppupeleissä kaikelle löytyy korvaavat vaihtoehdot, jopa juustolle! Välipalana ei tosiaankaan ole pakko vetää rahkaa tai jogurttia vaan vaihtoehtoja kyllä löytyy, kun vähän avaa silmiään. Itse söin ennen maidottomuuttani runsaasti maitorahkaa ja yleensä kaverina oli vielä purkillinen ananasta. Nykyään ajatuskin […]

Suklaisia, lakritsisia, omenaisia tai vaniljaisia. Banaanipannarit ovat suosikkejani mutta koskaan enää en tee niitä ilman lisämausteita, kuten ihan alun alkujaan tein vaan banaanista ja kahdesta kananmunasta. Kolmisen vuotta sitten tuo kolmen aineosan trio tuntui tarpeeksi hyvältä ollakseen totta, eikä sitä oikeastaan edes tullut mietittyä mitä muuta näihin pannareihin voisikaan lisätä. Silloin myös superfoodit ja Ruohonjuuren kaltaiset kaupat […]

Nyt, kun erilaiset flunssat ja influenssat riehuvat ajattelin jakaa teille erinomaisen vitamiinivinkin. Käytin tätä kyseistä vitskujauhetta koko viime talven ja onnistuin useamman kerrankin orastavan flunssan sillä selättämään. Kyseessä on siis Puhdistamon luomu super C-vitamiini-jauhe. Harmi vaan, että jätin käytön viime kevään jälkeen pidemmäksi aikaa ja olisi pitänyt nyt syksyllä aloittaa taas ajoissa… Noh, parempi myöhään kuin ei […]