Tag: terveys

Pitkästä aikaa arvontaa blogissa, jes! Ihan liian pitkään vierähtänyt viime kerrasta, joten kiva laittaa sellainen taas pystyyn. Tällä kertaa on ehkä mitä mainioin arvottavakin, sillä yhdellä teistä on mahdollisuus voittaa 100 euron lahjakortti Luontaistukku.fi:hin! Kyseinen yritys on ollut yhteiskumppanini nyt kohtapuolin muutaman kuukauden ajan ja olen tykännyt ihan hurjasti. Heidän tuotteensa ovat laadukkaita ja valikoimiin kuuluu […]

Kuten useampi teistäkin on varmaan huomannut ylipaino, karskisti sanottuna läski on viime päivinä puhuttanut täällä FF:n portaalissa. Kirjoituksia on niin ”puolesta kuin vastaankin” ja mielipide-eroja havaittavissa. Olen nyt muutaman jutun lukenut ja näiden seurauksena aloin itsekin miettimään omaa kantaani. Itselleni aihe on nimittäin aika vieras. En ole Personal Trainer, Terveydenhuoltoalan työssä tai millään tapaa tällaisten painoasioiden kanssa […]

Nyt tulisi pitkästä aikaa reseptiä ja aika täydellistä sellaista! Olen aikaisemminkin kirjoitellut siitä kuinka tykkään syödä chioista väsättyjä ”over night” vanukkaita. Ne ovat oikeasti yksi suurin herkkuni ja mikä parasta, gluteeniton sekä halutessaan myös maidoton vaihtoehto. Tämä kokeilemani suklainen versio lähentelee Jacky Makupalaa (for real!!), ellen sanoisi jopa hitusen vielä täydellisemmäksi. 😉 Jos resepti kiinnostaa niin […]

Aina viherjauheista ihmisille puhuessani lävähtää eteeni yksi kysymys ehdottomasti ylitse muiden, ”Miten saat nuo alas?”. Niin, ei taida olla siis mikään yksinkertaisuus saada leväperäisiä tuotteita alas ilman huonoa oloa tai jopa pahoinvointia. Tämä vaatii kuitenkin harjoittelua. Tarkoitus ei ole vetää jauhetta sellaisenaan tai edes veteen sekoitettuna, vaan peittää niiden maku mahdollisimman hyvin. Itse olen toki jo […]

Minulla on jo reilun vuoden ajan ollut ruoan suhteen periaate, että hyvästä ja laadukkaasta safkasta en tingi. En myöskään vertaile ruoan hintoja kaupassa koska tiedän, että se ruoka mitä syön tulee jokatapauksessa kalliiksi. En edes muista kertaa jolloin parilla kympillä olisi saanut oikeasti paljon ostoksia… Joku voi ajatella, että typerää olla katselematta tarjouksia tai tekemättä hintavertailua, itse taas […]

Havahduin tässä taannoin, että hampaidenvalkaisustani hoitolassa on vierähtänyt hupsista keikkaa jo pari vuotta. Tuon jälkeen olen muutaman kerran tehnyt valkaisuja himassa liuskoilla mutta tuokin on ollut hyvin satunnaista. Tällä hetkellä hampaat ovatkin luonnollisesti hieman kellastuneet ja olenkin kaivannut niihin hieman skarpimpaa väriä ja kirkkautta. Hammaskivenpoistossa kävin muutama viikko sitten, joten pohja on mitä parhain nyt valkaisua […]

Suklaata mutta terveellisesti. Ja ei ole muuten hankala yhtälö ollenkaan! Jos ei halua pelkkää raakasuklaata mussuttaa, suosittelen lämpimästi kokeilemaan suklaavanukasta, jota itse olen tehnyt useanlaisissa variaatioissa monta monituista kertaa. Vanukas on täysin maidoton ja gluteeniton, sekä ei sisällä laisinkaan lisättyä sokeria. Ohjeen voi tehdä pelkällä banaanilla, raakakaakaolla ja avocadolla mutta itse tykkään hieman miksailla… Tässä yksi […]

Muistatteko vielä, kun taannoin mainitsin teille syöväni päivittäin superfoodien ja hiusravinteiden lisäksi kahta lisäravinnetta purkista? Kyseessä ovat tosiaan probiootit ja entsyymit. Probiootteja olen syönyt jo vuoden verran. Oikeastaan siitä lähtien, kun ravitsemusterapeutti kehoitti minua samantien vaihtamaan perus Gefiluksen maitohapot stydimpään tavaraan. Maitohappobakteereissakin on nimittäin eroja… Monet sisältävät vain muutamaa bakteerikantaa ja toiset taas useampia yhdistelmiä. Itse […]

Kuten aikaisemmasta suola-postauksesta saatoittekin rivien välistä bongata, on minulla uusi yhteistyökumppani. Valitsen nykyään hyvin tarkkaan keiden kanssa teen kertaluonteisia yhteistöitä ja vielä tarkemmin keiden kanssa lähden jatkuvaan sellaiseen. Haluan, että etenkin pidempiaikaiset yhteistyökumppanini edustavat minua ja arvojani. Kun Luontaistukku.fi:stä Joanina otti minuun yhteyttä jokunen viikko sitten, lähdin mukaan lähes samantien. Kyseessä ei ollut raha tai mikään muukaan […]

Antibiootit, ne paholaiset. Vuosi sitten, kun vatsani voi todella huonosti etsittiin siihen syitä kissojen ja koirien kanssa. Lääkärissä homma oli lähinnä testien ottamista ilman sen selvempää lopputulosta, mutta ravintoterapeutilla syitä sitten tosiaan etsittiin hieman kauempaa, mietittiin elämääni vuosia takaperin. Yksi kysymys joka hämmensi mieleni oli ”kuinka monta antibioottikuuria olet syönyt viiden vuoden aikana?”. Niin. En […]