Lily

Hyvinvointi

Kaipaatko vinkkejä liikuntaan tai hyvään oloon liittyen? Entä vertaistukea henkiseen hyvinvointiin tai jaksamiseen? Lue lisää hyvinvointiin liittyvistä teemoista täältä.
Kolme onnistumisen kokemusta crossfitissä

ranjan

Kolme onnistumisen kokemusta crossfitissä

Olen ennenkin kirjoittanut siitä, miten crossfit on kuntoilulajini: se on yhtä aikaa kehittävää ja koukuttavaa eli yksinkertaisesti...

Meininkiä ja matkailua viikolla 24

Maijaliisa

Meininkiä ja matkailua viikolla 24

Tämä viikko on ollut varsin poikkeuksellinen, treeniä on tullut tehokkaasti ja aika tavalliseen tapaan mutta loppuviikosta matkailin ensin...

Liike

karpula

Liike

Aloitin CrossFitin. Rajua. En varmaa ikinä elämässä ole ollut niin väsynyt kuin kurssiviikonlopun jälkeen. Ihanaa. Keholla on yhteys...

Juoksusuunnitelmaan mukaan viikolla 23

Maijaliisa

Juoksusuunnitelmaan mukaan viikolla 23

Kesä on käynnistynyt rytinällä, vaikka vielä ei ole lämpö juuri hellinyt täällä Kainuussa. Tämmösenä Lapin tyttönä ihaillen hämmästelen...

Älä pienennä itseäsi: alakropan supersarjatreeni laittaa takaketjun tulille

halipula

Älä pienennä itseäsi: alakropan supersarjatreeni laittaa takaketjun tulille

Ole hyvä: Noin 60 minuutin alakroppa- ja core-kuntosalitreeni supersarjoina!

Mehevä raparperipiirakka

naiseloa

Mehevä raparperipiirakka

Raparperejä kasvaa mökillä suhteellisen hyvin. On siis aika leipoa mehevä raparperipiirakka. Ohjeen sain vuosia sitten äidiltäni. Aineet...

Poikki

Ansku

Poikki

Väsymystä ei aina huomaa ennenkuin pysähtyy.

Hetken ajan elämä on juhlaa

halipula

Hetken ajan elämä on juhlaa

Tänä keväänä valmistunut: ei ole mitään kiirettä, maailman ei tarvitse olla heti valmis.

Lempeä omenainen uunipuuro + tuunausvinkit erityisruokavalioihin

smiude

Lempeä omenainen uunipuuro + tuunausvinkit erityisruokavalioihin

Oon huomannut, että kun alottaa aamun hieman rauhallisemmin ja syö kunnollisen ja terveellisen aamupalan, päivä usein starttaa jo alkujaan...

Palauttelua viikolla 22 ja toukokuun touhuilut

Maijaliisa

Palauttelua viikolla 22 ja toukokuun touhuilut

  Toukokuun huipentuma oli tietysti Nuts Karhunkierroksen viikonloppu, itse hiputtelin siellä pienen polkuilun sykkeet taivaissa, kun mies...

Persoonallisuushäpeä

medeina

Persoonallisuushäpeä

Olen ”aina”, tai koko aikuisikäni kokenut ihmisten lähtökohtaisesti vihaavan minua ja jopa haluavan tuhota minut, riippumatta...

Mitä tamponisi todella piilottaa? Opas turvalliseen valintaan

smiude

Mitä tamponisi todella piilottaa? Opas turvalliseen valintaan

Tänään kirjoitan aiheesta, joka on samaan aikaan tuntuu vähän epämukavalta ja aralta, mutta myös tärkeältä. Bongasin jossain netissä (olipa...

5 syytä ottaa suunnaksi Itä-Viro

naiseloa

5 syytä ottaa suunnaksi Itä-Viro

Itä-Viro on monelle tuntematon. Sen matkailupalvelut kehittyvät kovaa vauhtia, ja siellä on monta mielenkiintoista kohdetta. Narva Narva on...

Marjainen uunipuuro – täydellinen eväsrasiaan

smiude

Marjainen uunipuuro – täydellinen eväsrasiaan

Kaipaatko aamu- tai iltapaloihisi vaihtelua? Tavallinen kaurapuuro höysteineen totta kai toimii aina, mutta välillä on kiva hieman piristää...

Pientä arjen hemmottelua – ja pieni pettymys

jekku

Pientä arjen hemmottelua – ja pieni pettymys

Eilen päätin hemmotella itseäni pienellä arjen ilolla: ostin uuden aikuisten värityskirjan ja nipun uusia tusseja. Ajattelin, että nyt...

Yksi yö Joensuussa.

joulutähti

Yksi yö Joensuussa.

Päätimme lähteä joensuuhun. Matkalla ei onneksi satanut. Sadetta oli kuitenkin luvattu ja tulossa. Hotelli oli aivan vastapäätä Iso Myy...

Joskus ei vaan jaksa

Marika

Joskus ei vaan jaksa

Olen kirjoittanut blogia viime viikkoina harvakseltaan. En ole myöskään postannut blogin someen. Olen kyllä aloittanut, ja sitten jättänyt...

Koskenlaskua Kymijoella

naiseloa

Koskenlaskua Kymijoella

Sain kokea hienon elämyksen: koskenlaskua Kymijoella. Se sopii myös kokemattomille arkajaloille. Kun sain Kotka-Haminan mediakutsun tulla...

Ajatusten kognitiivinen uudelleenmuotoilu

ocd-aivot

Ajatusten kognitiivinen uudelleenmuotoilu

Sain muutama viikko sitten uudet hormonikorvaushoidon pillerit ja hiljattain nostin masennuslääkitystä, joten voin tällä hetkellä paremmin...

Kansainvälinen kuukautispäivä 28.5. – tietoisuuden ja tasa-arvon päivä

tyttojen_talot

Kansainvälinen kuukautispäivä 28.5. – tietoisuuden ja tasa-arvon päivä

Seksuaaliterveys ja kuukautisterveys ovat keskeisiä hyvinvoinnin osa-alueita, jotka liittyvät suoraan tasa-arvoon, ihmisoikeuksiin ja...