Kolme onnistumisen kokemusta crossfitissä
Olen ennenkin kirjoittanut siitä, miten crossfit on kuntoilulajini: se on yhtä aikaa kehittävää ja koukuttavaa eli yksinkertaisesti...
Meininkiä ja matkailua viikolla 24
Tämä viikko on ollut varsin poikkeuksellinen, treeniä on tullut tehokkaasti ja aika tavalliseen tapaan mutta loppuviikosta matkailin ensin...
Liike
Aloitin CrossFitin. Rajua. En varmaa ikinä elämässä ole ollut niin väsynyt kuin kurssiviikonlopun jälkeen. Ihanaa. Keholla on yhteys...
Juoksusuunnitelmaan mukaan viikolla 23
Kesä on käynnistynyt rytinällä, vaikka vielä ei ole lämpö juuri hellinyt täällä Kainuussa. Tämmösenä Lapin tyttönä ihaillen hämmästelen...
Älä pienennä itseäsi: alakropan supersarjatreeni laittaa takaketjun tulille
Ole hyvä: Noin 60 minuutin alakroppa- ja core-kuntosalitreeni supersarjoina!
Mehevä raparperipiirakka
Raparperejä kasvaa mökillä suhteellisen hyvin. On siis aika leipoa mehevä raparperipiirakka. Ohjeen sain vuosia sitten äidiltäni. Aineet...
Hetken ajan elämä on juhlaa
Tänä keväänä valmistunut: ei ole mitään kiirettä, maailman ei tarvitse olla heti valmis.
Lempeä omenainen uunipuuro + tuunausvinkit erityisruokavalioihin
Oon huomannut, että kun alottaa aamun hieman rauhallisemmin ja syö kunnollisen ja terveellisen aamupalan, päivä usein starttaa jo alkujaan...
Palauttelua viikolla 22 ja toukokuun touhuilut
Toukokuun huipentuma oli tietysti Nuts Karhunkierroksen viikonloppu, itse hiputtelin siellä pienen polkuilun sykkeet taivaissa, kun mies...
Persoonallisuushäpeä
Olen ”aina”, tai koko aikuisikäni kokenut ihmisten lähtökohtaisesti vihaavan minua ja jopa haluavan tuhota minut, riippumatta...
Mitä tamponisi todella piilottaa? Opas turvalliseen valintaan
Tänään kirjoitan aiheesta, joka on samaan aikaan tuntuu vähän epämukavalta ja aralta, mutta myös tärkeältä. Bongasin jossain netissä (olipa...
5 syytä ottaa suunnaksi Itä-Viro
Itä-Viro on monelle tuntematon. Sen matkailupalvelut kehittyvät kovaa vauhtia, ja siellä on monta mielenkiintoista kohdetta. Narva Narva on...
Marjainen uunipuuro – täydellinen eväsrasiaan
Kaipaatko aamu- tai iltapaloihisi vaihtelua? Tavallinen kaurapuuro höysteineen totta kai toimii aina, mutta välillä on kiva hieman piristää...
Pientä arjen hemmottelua – ja pieni pettymys
Eilen päätin hemmotella itseäni pienellä arjen ilolla: ostin uuden aikuisten värityskirjan ja nipun uusia tusseja. Ajattelin, että nyt...
Yksi yö Joensuussa.
Päätimme lähteä joensuuhun. Matkalla ei onneksi satanut. Sadetta oli kuitenkin luvattu ja tulossa. Hotelli oli aivan vastapäätä Iso Myy...
Joskus ei vaan jaksa
Olen kirjoittanut blogia viime viikkoina harvakseltaan. En ole myöskään postannut blogin someen. Olen kyllä aloittanut, ja sitten jättänyt...
Koskenlaskua Kymijoella
Sain kokea hienon elämyksen: koskenlaskua Kymijoella. Se sopii myös kokemattomille arkajaloille. Kun sain Kotka-Haminan mediakutsun tulla...
Ajatusten kognitiivinen uudelleenmuotoilu
Sain muutama viikko sitten uudet hormonikorvaushoidon pillerit ja hiljattain nostin masennuslääkitystä, joten voin tällä hetkellä paremmin...
Kansainvälinen kuukautispäivä 28.5. – tietoisuuden ja tasa-arvon päivä
Seksuaaliterveys ja kuukautisterveys ovat keskeisiä hyvinvoinnin osa-alueita, jotka liittyvät suoraan tasa-arvoon, ihmisoikeuksiin ja...