Tag: arjentasapaino

Ystävänpäivän myötä kirjoitan ystävästä, joka saattaa unohtua tai muuttua itselle huomaamattomaksi, mutta johon liittyvä suhde on perustavanlaatuinen osa merkityksellistä elämää. Halusin kirjoittaa ystävyys-suhteesta, joka kulkee mukanamme koko elämän; omasta kehosuhteesta. Miten kehoyhteys vaikuttaa arjen hyvinvointiin? Entä mikä yhteys sillä on merkitykselliseen elämään? Miten vahvistaa kehoyhteyttä? Jatka lukemista, ja saat selville vastaukset edellisiin kysymyksiin. Kehoyhteys ja […]

Viime aikoina on puhuttu paljon mielenterveyskriisistä, ja siitä kuinka yleinen pahoinvointi ja erilaiset mielenterveysongelmat ovat lisääntyneet erityisesti nuorten keskuudessa– ei ihme, ottaen huomioon tämän hetkisen yhteiskunnallisen sekä ihan maailmanlaajuisenkin tilanteen. Toivottavasti meille opetetaan tulevaisuudessa – jo ihan varhaiskasvatuksesta lähtien – enemmän mielen hoivaamisen keinoja. Niillä on sekä uupumista ja ahdistusta vähentävä merkitys mutta ne myös […]

Eteeriset öljyt eli aromaattiset öljyt, joita on käytetty muuten jo vuosituhansia perinneääkinnässä eri tavoin, ovat mun suuri rakkaus ja olen käyttänyt niitä jo vuosikymmenen ajan ihonhoitoni tukena. Joogaharjoitukseeni ne tulivat mukaan myös useita vuosia sitten, kun kävin aromajoogan kurssin. Aromaöljyt ovat avanneet joogaharjoituksen ikäänkuin uudelle tasolle, ja oon saanut apua tuoksuista esim. ahdistukseen ja rentoutumiseen. […]

Samhain eli ”noitien uusi vuosi” muistuttaa, että elämä alkaa kuolemasta ja nousee maan pohjamullasta (välihuomautuksena: käytän noita –sanaa sukupuolineutraalisti eli noita voi olla kuka vain sukupuoleen katsomatta). Samhaihin liittyviä teemoja ovat kuolemaan liittyen syklisyys ja luonnon kiertokulku (sama heijastuu meidän sisäisessä maailmassamme), mystisyys, pimeys ja tyhjyys, transformaatio, toispuoleinen maailma, unet ja alitajunta, tai’at ja rituaalit, […]

Mitä sinulle merkitsee sana autenttisuus?  Minkälaisia ajatuksia, mielikuvia ja tunteita se herättää sinun kehossasi? Sulje silmäsi ja kuulostele hetki. Keräsin somessa hetki sitten ennakkoluuloja liittyen joogaretriitteihin (siis heiltä, jotka eivät olleet käyneet joogaretriiteillä). Vastauksista nousi esiin sellainen, joka liittyi autenttisuuden käsitteeseen (eli siihen, mistä joogassa on minusta ennen kaikkea kyse).  Eräs vastasi ettei ole osallistunut joogaretriittiin […]

Puhutaan rajoista, jotka ovat niin tärkeitä oman kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin kannalta. Tämä on itseä läheltä koskettava aihe, koska olen ollut läheisriippuvuus–suhteessa (kaikkiin riippuvuuksiin liittyy muuten rajojen häilyvyys) ja sen takia halusin siitä kirjoittaa tänään. Omassa työssäni rajojeni kanssa olen kokenut joogan ja erilaiset meditaatiot tosi tärkeinä ja hyödyllisinä apuvälineinä omia rajoja vahvistaessani. Tämä kirjoitus on kaikille […]

Olet ehkä joskus kuullut puhuttavan feminiini– ja maskuliinienergiasta. Mutta tiesitkö että oikeastaan ne eivät liity sosiaaliseen tai biologiseen sukupuoleen, kuten länsimaissa usein uskotaan? Mitä feminiininen energia oikeastaan on? Ja mitä feminiinienergia  voi opettaa meille kaikille? Feminiinienergiaan liittyy vaistot, hoiva ja kaiken hyväksyvä & kannatteleva rakkaus ja myötätunto. Äiti maa on yksi tunnetuimmista feminiinienergian arkkityypeistä ja […]

Yhteys sielun tasoon, aitoon omaan itseen, löytyy silloin, kun olemme kiinnostuneita kaikista tunteistamme, myös epämukavista. Silloin, kun päästämme irti tunteiden kritisoinnista, arvostelusta ja luokittelusta hyväksyttyihin ja ei hyväksyttyihin. Henkinen kasvu tarkoittaa epämukavan, tuntemattoman, kohtaamista ja sille avautumista, läsnäoloa. Ego viihtyy mukavassa ja siellä missä on helppoa, mutta siellä ei tapahdu laajentumista. Sieltä ei löydy taikaa. […]

Yrittäjän päivä oli eilen, sen takia halusin kertoa oman yrittäjätarinani, johon liittyy universumin johdatus ja merkitykselliset mutta ei aina niin helpot tai ihanat kohtaamiset. Halusin myös summata tähän tekstiin omat oivallukseni ja vinkkini yrittäjyyteen liittyen. Jos pohdit, onko yrittäjyys sinun juttusi tai olet jo itse yrittäjä, mutta etsit vertaistukea niin ehkä tämä kirjoitus on jotain, […]

Emme voi useinkaan vaikuttaa muuttuviin ulkoisiin olosuhteisiin tai kontrolloida elämän virtaa. Voimme kuitenkin  itse valita oman näkökulman ja asenteen suhteessa ympäristöön; linssit joiden läpi katsomme maailmaa. Valitsetko uteliaisuuden, kiitollisuuden, rakkauden ja myötätunnon vai pelon? Näetkö ympärilläsi mielen (egon) dramatisoimia uhkakuvia/kauhuskenaarioita, katkeruutta, vihaa ja epätäydellisyyttä? …vai katsotko asioita rakkauden ja myötätunnon kautta? Kun valitsee rakkauden, se […]